zeby

a robiłes jakies specjalnie treningi przy tym? i jaki miałeś bilans kaloryczny B/T/W bo ja waże gdzies 70kg i bede miał tak 280/420/ no i z tłuszczami mam problem chce nabrac w miare czystego mięśnia wiec chce ograniczyc tłuszcze zeby miec góra 60g

siema! mam 14 lat 178 cm , 62kg...trenuje u kumpla mamy sztange miejsce na brzuszki hantle...prosze o porady jak mam cwiczyc ostroznie..ale zeby byly jakies efekty...trenowalem kiedys 5 lat plywanie..pozdrawiam...

Pudzianm ma za dużą publikę, żeby nie wygrać tego programu A wtedy może zajrzy na sfd i rozlosuje nagrodę pomiędzy uczstników forum...

DTM POWER odpowiedział na głupie pytanie żeby sog'a dostać

Taaaa, a ty piszesz pierdoły żeby sobie posty nabić... Gość się pyta to odpowiadam, po to jest dział dla początkujących, prawda?

na pokerstars nie widze zeby mial byc dzisiaj jakiś sfd turniej.

długo trzeba to stosować żeby były jakes efekty ????

mysle ze narazie bedzie lecialo bez spalacza, wiec aktualnie wstrzymam sie z jego zakupem i bede manipulowal dietka zeby zrzucic jak najwiecej bez spalacza btw mysle ze po feriach zaczne dziennik prowadzic- zawsze jakas tam motywacja wieksza bedzie ;p Zmieniony przez - Patld w dniu 2014-02-04 21:52:27

A jak wygląda trening siłowy? 10-20km tygodniowo czy na jednej sesji? Po maratonie organizm może się regenerować nawet tydzień, ja po połówce 4 dni do siebie dochodziłem. Ze swojego doświadczenia powiem, że trzeba naprawdę ostro cisnąć na siłce żeby mięśni nie tracić i jednak z bieganiem ostrożnie :/ Ogromne ilości jedzenia... a gdzie tu jeszcze [...]

w kazdej diecie pisza zeby wp*****lac godzine przed i po treningu 3 cyce i ryz... 1.nie mam czasu po treingu na to 2.ile mozna ? 6 cycow dziennie ?!:<

To za krotki okres, żeby robic sie spiacym na mysl o treningu Nie lekceważ psychiki, ona potrafi bardzo człowiekowi zaszkodzic-lub bardzo pomoc, a czasem wystarczy coś drobnego by złapać "uraz".

Lepiej daj tu, bo w DZ bana dostaniesz. Dzial DZ wkrotce przestanie istniec jesli sytuacja sie nie zmieni. Chodza sluchy, ze sporo osob szuka nowego forum zeby wymieniac opinie co do konkretnych srodkow.

a to ja się podłącze, ale nie wiem czy to czego oczekuję jest możliwe otóż mam dosyć grube uda w porównaniu do reszty ciała i nie chciałbym aby nogi już rosły, a robię masę. Jak trenować nogi żeby nie zwiększać obwodów ? Wrzucić mniejsze ciężary ale troche większą liczbę powtórzeń ?

no ok nie lepiej napisac dwa slowa wyjasnienia tylko cisnac i spamowac? chyba forum jest po to zeby pomoc a nie krytykowac

Nawet sterydy nie byłyby takim świetnym środkiem, który spala fat i buduje czyste mięśnie ;p. Atutem takiego treningu będzie na pewno poprawa wytrzymałości i utrzymanie dobrej formy wydolnościowej. Ważne jest abyś uwzględnił ten wydatek energetyczny przy układaniu diety na masę i dodać to 300kcal żeby ona szła w górę ;p

Do koks20 cytat: "ty nic nie masz co to jest 56 tabletek metki. Żeby zacząć trzeba mieć przynajmniej 200-300 tabletek." 200,300 tabsow mowisz?! a moze 1000 byloby dobrze? widze ze nie masz pojecia o czym mowisz 100 to juz duza ilosc a ty mu radzisz 300!! jesli jadlby twoja metoda (1,2,3,4,5....5,4,3,2,1) to zaloby mu to 64 dni,to [...]

E-lite, ostatnio jeden ze specjalistow, nie pamietam juz teraz ktory a nie chce zgadywac, zeby potem nie bylo dymu, mowil o tym ze rano lepiej jednak jablczan,czyli w tym wypadku Cp, niz mono...Jak sie do tego ustosunkujesz?

czy po cwiczeniu na rzezbe biceps urosnie i ile najwiecej ..wiem ze u kazdego inaczej ale tak ogólnie hmm ?? czy trzeba na mase cwiczyc bo mi głownie na bicu zalezy zeby go powieekszyc :Pp Jaka jest różnica pomiędzy ćwiczeniem bicepsa na rzeźbę i na masę? A w ogóle.. jak Ci powiem że najwięcej Ci urośnie o 5cm to co Ci to da? Będziesz się tym [...]

co sie martwisz problemami w jelfie - od tego sa wyiebki, zeby nie bylo suchosci na rynku. wyiebek tez juz zabraklo?

slyszalem duzo pozytywnych opiniach o tych dwoch z olimpu wiec pomyslalem zeby jeden zakupic