zeby

Jak najbardziej na temat, tylko może wyraziłem się niejasno! :-)) Rowerek stacjonarny jak najbardziej nadaje się na interwały, tego dotyczyła pierwsza część mojej wypowiedzi. W drugiej chodziło mi o natychmiastowe narzekania, że lepsze jest bieganie, i żeby rowerek sobie odpuścić. A lepsze jest często wrogiem dobrego! ;-) jakby chodziło o [...]

[...] meta i susta 12 tyg a potem tren z deca 12 -18.. On jest zawodowym kulturysta chyba ma jakies pojecie.. ale ja nie bylem pewny czy mozna leciec dece z trenem czytalem ze mozna sie ladnie zablokowac i nabawic deca dick.. dlatego jestem tu na forum zeby czegos wiecej sie dowiedziec.. Zmieniony przez - karolxxx124 w dniu 2013-07-08 14:37:33

Do prawdziwego CKD musisz mieć odpowiedni trening ułożony, po to żeby szybko się wypłukiwać po ładowaniu. IMO lepiej jechać keto cały czas albo zastosować TKD.

Trening ciężki, ale raczej powinieneś przećwiczyć całe ciało po ładowaniu żeby opróżnić glikogen maksymalnie, a na GBC to padałem jak szmata ale 1 partia przećwiczona, jakbym miał zrobić wszystkie partie na 1 treningu to by mnie R wywieźli

Ważne żeby był krótki i intensywny.

No coz zeby moc zamiescic zdjecia na forum trzeba prezentowac pewny poziom i to pewnie o to chodzilo

to wlej tylko tyle wody zeby to wypic a nie dla walorów smakowych

xp w prochu rano kredka przed tr xp po kredka nt rano kredka ew+ xp w porze tren policz żeby wychodziło łącznie ok10g kreatyn dziennie.

Typ znajomy mówił mi żeby tak wziąć: w treningowe 2 dawki x-panda przed treningiem a po 2 dawki kreatyny a w nt rano dawkę kretynki a w czasie treningu xpandzik albo w ogóle w nt nie brać xp co myślicie

ja chyba bym sie nie doczekal przy takiej dawce. u mnie juz po 3-4 shotach juz czulem. ale szlo 100-125mg e2d. Tutaj tez pewna osoba z forum czekala na to zeby "czuc" chyba 2-3tyg i dopiero po tym czasie wkrecila sie moc. 50mg e2d nie czul nic przeszlo chyba kilka shotow po 100-125mg i power git.

Podobno troszkę przyspiesza, ale nie są to jakieś znaczące zmiany podstawowego dobowego metabolizmu żeby się tym bardzo przejmować. Jedz tak jak masz możliwości byle by bilans się zgadzał.

Olimp Sojavit 85 - 700g miałem to białko ile ja się na męczyłem żeby to wypić ochyda:D

to dobrze. Bo już chciałem pisać do naszego sklepu żeby mi podali ile wsypali tam ukraińskiej metki, żebym to sobie skorygował z cyklem

Od 3mc ćwiczę wg poniższego planu i jestem wiecej niż zadowolony Na początek trochę zasad. Są 2 bardzo ważne rzeczy w tym treningu, od których zależy czy zadziała. Pierwsza to przerwy miedzy seriami, które powinny trwać około 1,5 minuty, 2 to max:) 2 rzecz to systematyczność. Jeśli będziecie go robić raz w tygodniu to będzie stanowczo za mało. [...]

żeby odpowiadać na tematy musisz być zarejestrowanym użytkownikiem rrrrrrrrrrrrrrrrrrroooooooooooooooooooozzzzzzzzzzzzzuuuuuuuuuuuuuummmmmmmmmmmmmieeeeeeeeeeeszzzzzzzzzzzzzzzzzz ?

Nie ma takiej potrzeby. Bazować warto na wodzie wysokozmineralizowanej, np. Muszyna, Muszynianka, które są bardzo dobrym źródłem wapnia i magnezu. Kombinowanie nie ma sensu. Istotne jest to żeby nie była to woda źródlana. Stężenie elektrolitów w niej obecnych jest niższe niż w naszym organizmie. W wyniku tego, organizm zamiast pobierać je z wody, [...]

skóra jest zbyt trawała i ma nieco z elastyczności, żeby worek mógł się uszkodzić. Jednak jeżeli wpływac na to będzie jakaś wilgoć to napewno po takim zamarzaniu materiał może ulec pewnemu osłabieniu. Osobiście radzę podobnie jak Knife ; )

jord wczesniej kazdy jechal po 3 niektorzy nawet wiecej wszedzie gdzie sie czyta posty nt diet saa i profilaktyki podane jest zeby ***ac 3g kg jest jakas nowa teoria ktora mowi ze wystarczy 2 2 gr kg ?

zalezy od towaru, diety, celow treningowych. na ckd chyba sie ogolnie nie przesadzac z bialkiem, zeby nie wypasc z ketozy (moge sie mylic, bo diety ketogeniczne mnie nie interesuja zbytnio). wiec to dieta narzuca ci ile masz zezrec - w tym wypadku.

Znam swoje zapotrzebowanie ale chodzi mi o to ile dac tego bialka zeby nie byl mega katabolizm