wilgoc

W erze rosnącej świadomości żywieniowej, poszukiwania alternatyw dla tradycyjnych produktów zbożowych stały się codziennością. Wśród wielu propozycji na rynku mąka kokosowa zajmuje pozycję szczególną. Nie jest ona jedynie kolejnym zamiennikiem bezglutenowym, lecz pełnowartościowym, unikalnym produktem o dużym potencjale kulinarnym i dietetycznym. [...]

Tortilla może okazać się ciekawym pomysłem na danie, w zależności od tego, co do niej włożymy. Natomiast wielkie znaczenie ma też jakość i skład placka, w którego zawijamy produkty. Czym kierować się podczas wyboru? Czy placki do tortilli mogą być w naszym codziennym menu? Poniższe zestawienie pomoże nam dokonać wyboru. Tortilla teraz Obecnie do [...]

Laktoza to inaczej cukier mleczny. W skład dwucukru wchodzi glukoza i galaktoza. Naturalnie laktoza występuje w mleku krowim, człowieka i wielu innych gatunków zwierząt. Wielu autorów różnej jakości publikacji mitologizuje rzekome zagrożenia płynące z mleka (np. Bożena Przyjemska) - część wskazuje na laktozę, inni na kazomorfiny, jeszcze inni na [...]

Sushi brzmi tak samo tajemniczo, jak wygląda. Choć popularność zyskało w Polsce całkiem niedawno, to ma wielkie grono sprzymierzeńców i to bez wliczania w nie Japończyków. Sushi jest przykładem, jak z niewielu składników można wykonać cuda na talerzu. Kiedyś jadało się je zazwyczaj w restauracjach, smakosze przyrządzali je w domu, a teraz zestawy [...]

Konserwacja żywności bywa dziś kojarzona głównie z przetwarzaniem, chemią i „wydłużaniem trwałości za wszelką cenę”. To dość powierzchowne spojrzenie. W rzeczywistości utrwalanie żywności jest jednym z podstawowych narzędzi ochrony zdrowia publicznego. Bez niego ogromna część produktów psułaby się bardzo szybko, a ryzyko zatruć, zakażeń [...]

Mąka kokosowa stosunkowo niedawno zaczęła być częściej spotykanym produktem w naszej kuchni. Wcześniej nie była zbyt popularnym składnikiem naszych wypieków, z wielu względów. Między innymi dlatego, iż była dość droga, trudno dostępna, ale też nie wiadomo było jak jej używać, gdyż jak wiadomo, mąka kokosowa, mimo podobnej faktury do mąki pszennej, [...]

Zima to czas, kiedy nasza skóra jest szczególnie narażona na wysuszenie. Chłodne powietrze na zewnątrz, ogrzewanie w pomieszczeniach oraz mniejsza wilgotność powietrza sprawiają, że skóra traci wilgoć szybciej niż w innych porach roku. Efektem może być suchość, szorstkość, uczucie ściągnięcia, a nawet podrażnienia. Jak sobie z tym radzić? Poznaj [...]

[...] militarnej, co jednak wcale nie musi nastąpić. Podstawy Buty. 2 pary, wygodne, sprawdzone, które nie obetrą, wyposażone, choć w najbardziej siermiężny system odprowadzania wilgoci ze stóp i ochroną przed dostawianiem się wody z zewnątrz. Najlepiej membrana gore-tex lub podobna. Plecak, wygodny, sprawdzony, z którym możesz przejść 40 km, po [...]

Dlaczego warto jeść kiełki roślin? Czy warto wprowadzić je do diety? Co w sobie kryją? I dlaczego tak mało ich zjadamy? Czy hodowanie ich w domowych warunkach jest możliwe? Jak hodować kiełki Nasiona są suche i zamknięte, aby mogły wykiełkować, potrzebują do tego odpowiednich warunków. Najważniejsze z nich to odpowiednie oświetlenie, temperatura [...]

Alergie kojarzą nam się zwykle z cieplejszymi porami roku, kiedy to pyli wiele roślin. Jednak alergie to nie tylko uczulenie na pyłki traw, brzóz itp. Także w pomieszczeniach czyha na nas wiele różnych alergenów i dla niektórych z nas może to być pod tym względem bardzo trudna pora roku. Jak ulżyć sobie podczas alergii? Powyższe strategie [...]

Ciasteczka to kolejne dobrodziejstwo, którego zazwyczaj wystrzegamy się na diecie, bo przecież tuczą, mają zbyt dużo cukru, ale też tłuszczu. Dlatego najlepiej wrzucić je na nietykalną półkę „słodycze”. Ale czy aby na pewno nie ma takich słodkości, które mogłyby pojawić się w naszej codziennej diecie? Tak się składa, że jednak są. Poniżej [...]

Moda na zdrowe odżywianie oraz stosowanie produktów z działu „superfoods” dociera do coraz szerszego grona odbiorców, szczególnie produkty te używane są przez osoby, które chcą polepszyć swoje zdrowie oraz takie, dla których ważna jest estetyka sylwetki. Jednym z bardzo ciekawych i wartościowych produktów, które możemy znaleźć na półkach z napisem [...]

Ćwiczenia na świeżym powietrzu zimą mają wiele zalet, ale wymagają odpowiedniego przygotowania, aby były zarówno bezpieczne, jak i skuteczne. Niskie temperatury, śliskie nawierzchnie czy suche, zimne powietrze to wyzwania, z którymi można sobie poradzić, jeśli odpowiednio zaplanujesz swoje treningi. W tym artykule znajdziesz szczegółowe porady, [...]

Każdy z nas pewnie spotkał się z sytuacją, w której znajduje opakowanie witamin lub innego suplementu diety w szafce, który okazuje się przeterminowany. Zadajemy sobie wtedy pytanie, czy taki produkt nadaje się jeszcze do spożycia? Czy witaminy ulegają przeterminowaniu? Czy jest bezpieczny okres, w którym możemy przyjąć produkt po dacie ważności? [...]

Siła chwytu przydaje się w codziennym treningu. Szczególnego znaczenia, nabiera dla osób, które wykorzystują specjalne przyrządy, wspinają się lub pokonują specjalne tory przeszkód. Niestety, jeśli myślisz o pokonywaniu torów przeszkód jak w modnych programach z serii Ninja Warrior, to trening kulturystyczny może tylko zaszkodzić. Jakim cudem?  [...]

[...] jej uszkodzenie także staje się mniej prawdopodobne. Po trzecie: odpowiednia koszulka Większość bawełnianych koszulek nie nadaje się do treningu - mokną i nie odprowadzają wilgoci. Nieco lepiej sprawują się mieszanki bawełny z włóknami poliestrowymi. Mimo wszystko, kierowałbym swoją uwagę np. na koszulki mające w składzie elastan (spandex), [...]

Słodycze kuszą nie tylko swoim smakiem, ale też wyglądem. Będąc na diecie potrzeba wiele samodyscypliny, by umieć odmawiać sobie słodkości. Na szczęście żyjemy w czasach, gdzie tradycyjne słodycze znajdują swoje odpowiedniki w zdrowszej wersji.

Jay Cutler podzielił się jedną z bardziej osobistych historii ze swoich lat startowych. Czterokrotny Mr Olympia opowiedział, że w okresie intensywnych przygotowań jadł bardzo duże ilości chleba Ezekiel, który był wtedy popularnym źródłem węglowodanów wśród kulturystów. Cutler żartobliwie stwierdził nawet, że pomógł wypromować ten produkt w [...]

Ciąża to cudowny czas zmian dla Twojego organizmu. Utrzymanie rutyny ćwiczeń przez cały ten okres może pomóc w poprawie ogólnego stanu zdrowia i samopoczucia Twojego oraz dziecka. Umiarkowana aktywność jest jak najbardziej dozwolona, o ile ciężarna czuje się dobrze, ma chęci na ćwiczenia i nie ma żadnych przeciwwskazań lekarskich. Pamiętaj, że nie [...]

Obcisłe topy, bluzki, spodnie i ubrania wąskie w pasie ładnie podkreślają atuty sylwetki u szczupłych kobiet. Upewnij się jednak, że nie nosisz zbyt wąskich ubrań. Okazuje się bowiem, że noszenie zbyt ciasnych ubrań (przykładowo, bardzo obcisłych jeansów) może zaszkodzić twojemu zdrowiu! Infekcje dróg intymnych Wreszcie, ciasna odzież, która [...]