zeby

Hehehehhehe ja bym wolał żeby moją trumne musiało nieść sześć osób zamiast cztery, a najlepiej gdyby nie mogła sie zmieścić do trupiarki.

"Po co cwiczyc? i tak umre... zeby miec ****a wieksza trumne!!!!!" Bylo w opisach gg dotyczacych silowni

[...] nie bedziesz widział efektów suplementów i odżywek proponuje wtedy zabrać sie za matke. Posłuchaj starszych jak zaczynałem ćwiczyć też miałem taki styl myślenia wezme metkie i biedzie ok tylko zaczyna się potem problem ile trzeba zjeść tej metki zeby uzyskać upragnioną figure a tak zrobiłem ładną podstawe na suplach i teraz atakuje mój 1 cykl

kolego twoja ostatnia wypowiedz }:- zacznij na start od kreatyny jak już zaczniem od mety potem musisz mieć niezłą psych zeby nie wrócić do tego

ja cwicze józ 12 miesięcy i jade cały czas na odrzywkach kreatyna + gainer+ glutamina wziołem się za mete zjadłem 36 tab i ic nie widze tylko sie większą dostałem a masa jak było na począdku braem 3 tab na dzień teraz biore 4 tab na dzięn pomuzcie i jak rozpisac tab żeby dostac większa mase mięsniową mam wzrostu 178 wiek 18 lat waga 72 kg na klate [...]

Olej slonecznikowy wywal, daj lniany, oliwe. Tak zeby proporcje sie zgadzaly. Zmieniony przez - domer w dniu 2008-02-18 13:32:10

na mase nie licz... jak biegasz to musiałbyś pochłaniać naprawde ogromne ilości białka zeby jakaś masa była - wiem z doświadczenia jak trudno masa idzie jak sie duzo biega... chociaz jakby tak popatrzeć na amerykańskich sprinterów... z tego co wiem to oni robią siłe przed treningiem na stadionie.

Kreatynka dobra sprawa na początek, a co do diety, to jest normalne że ciężko zjeść 5 czy tam 6 posiłków dziennie, gainery są dobre bo uzupełnią braki w tej diecie, tak żeby było git.

no ale co? bede robic te przysiady na jednej nodze i zurawa? niewydaje mi sie zeby to bylo wystarczajaco

Artykuł bazuje zapewne na referencjach do których link podałem na poprzedniej stronie, ale wrzuć jak masz chwilę. Żeby zaburzyć jeszcze powszechnie panujące poglądy mogę wkleić ciekawą publikację, gdzie wykazano iż tłuszcz w posiłku potreningowym może być bardziej sensowny niż jego usilna eliminacja. I uwaga - tłuszcz nasycony . MajkelTSW - jakie [...]

raz w tygodniu z pewnością starczy... uważaj żeby nie przetrenować , ja bym dał po 2 serie w każdym ćwiczeniu, ale to według organizmu zależy. biceps to z reguły mały mięsień i wolno rośnie, trzeba czekać na efekty. Zmieniony przez - tur4bo w dniu 2012-10-03 18:59:43

1.wlasnie wiem ze maly miesien,takze z jeden strony staram sie sobie wmowic zeby czekac na efekty ale z drugiej kto by nie chcial jak najszybciej ;) hmm moze i sie skusze na split od jutra zaczne :D

Za dużo tego wszystkiego. Biceps jest stosunkowo małym mięśniem składających się z dwóch głów. Krótkiej zewnętrznej i długiej wewnętrznej. Skup się na trzech ćwiczeniach i w każdym po 3 serie. Zrób jedno ćwiczenie na głowę krótką, na głowę długą i jedno na obie. Nie szarp się z ciężarami. Dużo osób chce mieć jak największe łapy i przez to [...]

[...] Btw potasu - srednie wartosci ok. 100mmol/litr a w osoczu ok 3,5-5 mmol/litr - Jesli w osoczu bedzie powyzej ok. 7,3 umierasz. (Zastrzyk z potasu = R.I.P.) Ku pamieci zmarlym, ku przestrodze zywym (np Holder). 1 tab max. Pamietaj zeby nie rozgryzac tylko popic duza iloscia H20 (szczegolnie prolongatum). Btw, nadal chcesz robic cykl?

Byla krotka pilka : "Jesli moja siostra bedzie z Toba wciazy to sie zabijam". Nikt mnie bardziej w zyciu nie przekonal zeby odpuscic Zreszta The Truth Is Out There. I niech tam zostanie. Zmieniony przez - artlite w dniu 2004-10-31 22:02:36

Witam! Ćwicz sumiennie tak jak wszyscy tutaj tobie radzą w tym poście i będzie dobrze. Skupiaj się na ruchu i właściwym napinaniu mięśnia i bedzie dobrze. Ja, po treningu bica i trica mam problemy żeby założyć koszulke. Pozdrawiam!

http://img216.imageshack.us/img216/9100/biceps21cd7.jpg Na tym obrazku zaznaczylem o co mi chodzi. Oczywiscie nie chce wygladac jak ten koks, ale chodzi mi wlasnie o to, zeby ta przerwa byla widoczna. Powiedzialem ze mlotkowe w tym pomaga, bo wczoraj jakis program o kulturystyce ogladalem i wlasnie lektor powiedzial, ze to cwiczenie najbardziej [...]

żeby takie cosik było widoczne to musza być też dobrze barki zbudowane pozdro

1) Żeby osiągnąć taki efekt musisz się wyrzeźbić. To nie jest kwestia rozwinięcia bicepsu - tylko niskiego poziomu sadła. 2) Co według ciebie znaczy "koks" ? Czy każdy kto jest większy od ciebie to "koks"? A może każdy, kto choć raz w życiu się wspomógł ? Mnie osobiście wkurza to, że ktoś widząc mnie lub innych rzuca tego typu [...]

noi jakby nie było wszyscy tak naprawde dążymy do tego żeby być tzw. "koksem" pozdro