zeby

Mam takie pytanie zamowilem teraz HMB Trec Nutrition Creapure +ALA +B1 i AMINOMAX 6800. Cwicze 6 miesiecy i narazie bralem tylko aminokwasy. Pytanie dotyczy dawkownia preferuje brac przed i po treningu i jak to ma wygladac. Jak mam mieszac zeby dalo efekty i ile ?

co mozna jesc, zeby obnizyc ich poziom, cholesterol mam dobry a pojawily sie podwyzszone trojglicerydy lekow na razie nie dostalam mam za 3 m-ce skontrolowac ponownie-prosze o kilka dobrych rad-pozdrawiam

Siemano . No więc mam 13 lat 53kg i 171cm wzrostu . Chce troche podpakować ale słyszałem , że jak chce podpakować to potrzebuje tkanki tłuszczowej co nie jest u mnie mocną stroną xd. No to moje pytanie brzmi co zrobić żeby przytyć te pare kg.

Jesli bralbym 1 tab. dziennie to lepiej do sniadania czy kolacji? Mnie wydaje sie ze lepiej do kolacji zeby uzupelnic to co spalilem w ciagu dnia ale to tylko moje przypuszczenia

witam, zrobilem redukcje i tera zamierzam robic mase. tylko pytanie: jakie ćwiczenia, żeby znowu brzucha nie zrobić wielkiego tylko utrzymać płaski... To zalezy tylko od diety czy moze jakies specjalne cwiczenia?

Mam 31 lat od paru miesięcy trenuję na siłowni. mam plan treningowy i stosuje sie do diety. Chciałbym się dowiedzieć jakie odżywki mógłbym dołożyć do diety żeby dopomóc budowę masy mięśniowej. Dzieki

Mam pytanie - co zrobić z zielonymi warzywami(konkretnie chodzi mi o brokuły) żeby były zjadliwe i nie potraciły przy obróbce za bardzo swoich walorów?

mam 31 lat i chce urosnąć, jak to zrobić? czy nie jest późno w tym wieku? słyszałam że można brać hormon wzrostu,czy to jest szkodliwe? ile czasu trzeba go przyjmować? jakie ćwiczenia powinnam robić żeby urosnąć? Dziękuję bardzo.

Witam mam 26 lat 170 cm wzrostu 69 kg wagi chce zaczac cwiczyc Chcialbym zebyscie mi doradzili jak ma wygladać moj pierwszy trening, co robic po kolei ile serii, powtorzen, ogolny plan zeby przybrac na masie no i oczywiscie dieta Prosze o porady Pozdrawiam

Od czego mam zacząć treningi ? Chodzi mi żeby konkretnie przypakować, czyli zwiększyć mase i w ogóle siłe. Mam prawie 17 lat ważę:70 kg Mam 185 cm wzrostu, czy moja waga nie jest za duża ?

czy może mi ktos napisac jaki ma smak biłko ostrowi i jak i czym najlepiej to spozyc żeby było smaczne?

Witam wszystkich! Mam taki nietypowy problem (a może i nie) mam 17 i 170 wz...co moge zrobić żeby być wyższy oprócz brania hormonów. A może...sam nie wiem pozdro!

Witajcie kupiłem Creapure monohydrante 250caps. Jedna kapsułka ma 920mg, wszedzie jest napisane zeby brac 5g jak wezme 4 kapsułki to jest 4,60g jak wezme 6 kapsulke to 5,52g Pozdrawiam

Jak wyzej czego moge sie spodziewadz po 250 mg testa tygodniowo oprocz zablokowania produkcji wlasnego? Myslalem zeby tak leciec ze 20 tyg.

witam wszystkich mam 17 lat 176 cm wzrostu waze 81 kg chcialbym zwiekszyc mase miesniowa oraqz zrzucic troche tluszczu, mysle zeby kupic bialko, cwiczyc na silowni oraz biegac czy beda efekty, czy te bialko cos da ? z gory dzieki za odpowiedzi

Jeśli zapotrzebowanie kaloryczne wyszło mi 2214 kcal a żeby utrzymać masę dotychczasową wyszło 3841 kcal to od czego mam odjąć kalorie na diecie restrukcyjnen? Od zapotrzebowania czy od kcal których potrzebuje do utrzymania masy ciała

hej,mam pytanie jestem na redukcji i kupiłem takie coś https://aptekazawiszy.pl/pharmasis-elektrolity-witamina-c-20-tabletek-musujacych.html ma 0.4g glukozy na tabletke i to ma jakieś kalorie? wiecie zeby nie było ze sobie to pije i nabija te znaczące ilosci,pozdro

Witam. Jakie znacie cwiczenia, sposoby zeby wytrenowac i zrzucic ten tluszczyk ktory sie odlozyl w bokach? na biodrach...to zawsze byl moj problem. Trenuje SW wiec aeroby sa, ale jakiesk onkretne cwiczenia macie na te partie?

Witam .Mam 17 lat,wys.165cm i waze 53 kg:(:(:( Prosze o pomoc jak nabrac masyzeby ktos ułozył jakąś dietę dla mnie.Ten kto się na tym zna:):)

Elo, szukam dobrej siłowni w Łodzi. Jestem ze stoków...więc nie chcę siłowni do której będę jechał 2 dni... tylko w miarę blisko :) Chciałbym żeby nie było tam za dużo ludzi, ma być fajna atmosfera i pomoc :D