zeby

Witam. Moje obecne śniadanie wygląda następująco: Mąka pełnoziarnista żytnia - Gdańskie Młyny 120g Mleko Mleczna Dolina 2% 170g Jajo kurze całe 3szt. Rodzynki 20g Jabłko Cynamon Czym mogę zastąpić mleko żeby wyszedł smaczny omlet?

Cześć. Mam pytanie do was. Jak najlepiej dawkować keratynę w DNT? W DT biorę 5g naczczo i 5g po treningu. W DNT brałem do tej pory 5g naczczo i 5g po 7 godzinach. Słyszałem żeby w DNT brać tylko 5g.

Siema, mam skończone 18 lat. Niedługo idzie lato, a formy nie ma, co w moim przypadku będzie najlepsze, żeby poprawić sylwetkę? Ważę ok 70 kg, mam ok 180

Witam mam pytanie; Gainer np. Magnum 8000 zawiera kreatynę, a wszyscy piszą żeby kreatynę zażywać na pusty żołądek w odstępie czasowym od jedzenia, to jak to w końcu jest można przyjmować kreatynę i biało jednocześnie czy nie ?

O co ****a chodzi? Gdy chcę wejść na stronę sfd wyskakuje mi okienko żeby wpisać nazwę użytkownika i hasło dla http://sfd.pl? Zmieniony przez - Piter_1988 w dniu 2010-12-09 22:23:37

Witam, JEST tyle tematów że już niewiem. Mam tendencje do tycia, ale nie jestem gruby, spasiony, czy tez otyly.. i martwi mnie gino. Więc w ramach zabezpieczenia, i zeby mnie aromatyzowac... wezme merka z nolva... ale kiedy ja brac ? i ile mg ? Moze byc 10 mg na noc ?

Od ponad roku boli mnie kark. Często muszę "pokręcić" mocniej głową, żeby na chwilę przeszło. Co może być powodem tego? Mam pracę siedzącą, ale ruszam się także. Kiedyś siedziałem więcej przy komputerze i nie miałem tego problemu. Co polecacie?

Półtora tygodnia masy + 150kcal waga na przestrzeni tygodnia 71.3kg (na koniec redukcji było 70.4kg). Trening 3 razy w tygodniu FBW. Dodać kcal żeby masa szybciej rosła czy powoli zacząć dodawać po 150 kcal po 3tygodniach? Ile masować? Dodam że to pierwsza masa

Witam. Potrzebuje diety dla brata ciotecznego na redukcje. ma ona 1.83m wzrostu i wazy 95kg(chcialby wazyc 83kg) a kompletnie nie umiem takiej diety ulozyc. i chcialbym zeby ktos madrzejszy ja ulozyl lub jakos pomogl ja ulozyc. Z gory dzieki za pomoc

witam, ile max mozna zjeśc białka w 1 posiłku, tzn na raz? cos czytałem o 20g zeby sie dobrze i w całości wchłoneło. Jak to jest??

1.Ile powtórzeń jest najoptymalniejsze na masę?? 2.Czy zwiększanie ciężaru co serie jest dobre??? 3.Na kaptury i przedramie ile powtórzeń robic??? (jaki cięzar dobrać) 4.Mam wyraźnie prawy kaptur większy od lewego.Jak ćwiczyć żeby lewy nadgonił prawy??

Rok od przekłucia języka zaczął mi on ropiec. Co się dzieje ?? Czy będę musiała wyciągnąć kolczyk ?? Czy to może norma, choć wątpie.. Jaki mogłyby być tego przyczyny ?? Dodam, że dbam o higienę jamy ustnej, myję zęby po każdym posiłku i płuczę specjalnym płynem.

Witam potrzebuje porady ,szukam dobrego reduktora tłuszczu albo nawet 2 w mniejszych ilościach ponieważ stosunkowo szybko przyzwyczajam się do nich i muszę zwiększać dawkę ,żeby czuć kopa :D

panowie ma problem biore kreatyne i gain bolic cwicze na mase i ostatnio pociągłem za skórę i wydaje mi się że mam tłuszcz. koledzy mi mowia ze to jest skóra bo kiedyś byłem gruby. i co zrobić żeby ledwo co się ciągła. przejść na rzeźbę ? poradzcie ;) ronaldo186;)

W tym miejscu będę ogłaszał wszystkie konkursy jakie organizujemy i podawał ich wyniki. Proszę tu nic nie pisać. Chce żeby było czysto i przejrzyście w tematach. Będę wskazywał sposoby i tematy do umieszczania poszczególnych prac

Jak w temacie potrzebne jakieś opinie ;-) pierwsza wersja zbierała bardzo dobre ale po zmianie składu może być różnie. Jadł ktoś obie wersje żeby porównać bezpośrednio działanie?

warze 86kg i chciał bym jeść trzy posiłki dziennie to czy mógł by mi ktoś napisać ile i czego musiał bym jeść żeby jeszcze przybrać na masie chociaż i tak wiem że jestem już gruby to i tak do lata chciał bym jeszcze trochę przytyci dziękuje za wszystkie odpowiedzi.

mam takie pytanko ile tabsów efedrynki mosiałbym wziąśc zeby byl jakis efekt?i jak ja sie bierze? rosnij zdrowo

macie cos alternatywnego na sile? - najlepiej tak zeby rozkladalo sie to na dwa treningi w tygodniu / bo oprocz tego cwicze na macie. czy hit idzie w sile? mozna go robic na duzych ciezarach (malo powtorzen w serii)?

Witam. Kupie ochraniacze na piszczele i golenie do muay thai. tanio. mogą być lekko używne, najważniejsze żeby były w dobrym stanie. mam 180 cm wzrostu, wiec odpowiednimi byłyby rozmiar . proszę o jakieś propozycje.