SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Poczętek masy

temat działu:

Szybkie pytania bez logowania

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 246

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10755 Napisanych postów 46340 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
Półtora tygodnia masy + 150kcal waga na przestrzeni tygodnia 71.3kg (na koniec redukcji było 70.4kg). Trening 3 razy w tygodniu FBW. Dodać kcal żeby masa szybciej rosła czy powoli zacząć dodawać po 150 kcal
po 3tygodniach? Ile masować? Dodam że to pierwsza masa
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4260 Napisanych postów 42628 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 342633
Witaj,
ok 1 kg w skali miesiąca to dobry wynik czystej masy Jak Tobie idzie 1kg w tydzień to stanowczo nie ma co więcej dodawać

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
Instruktor Kulturystyki

http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7271 Napisanych postów 146738 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1172076
ja bym obserwowal dalej sylwetke, jak wyglada i czy nie zmienia sie obwod pasa proporcjonalnie do masy ciala.
jak wspomnial kolega wyzej, 1kg na miesiac to dosc optymany wynik
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5630 Napisanych postów 73454 Wiek 43 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 618112
1kg na tydzień to niestety za szybko i zapewne będzie więcej wody a w późniejszym czasie tłuszcz
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 9890 Napisanych postów 115397 Wiek 35 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1374359
rób powolną masę ale z głową nie ma co za szybko dodawać i się zalać tłuszczem.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
monkey22 Doradca
Ekspert
Szacuny 4618 Napisanych postów 6576 Wiek 38 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 226334
Nie spiesz się to nie wyścigi - to ma isc dobrze i wolno , na początku przygody brak skoku wagi drażni ale z czasem po nabraniu doświadczenia zrozumiesz że nie o wage do końca chodzi i nie ona jest wyznacznikiem progresu . Aktualnie jestem na masie od prawie 3 miesiecy a waga poszła w gore raptem o 2,5-3 kg a ja jestem zadowolony :)
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Badania psychologiczne wojsko

MenS