zeby

[...] tak aby dokladnie widziec przeciwnika oraz chronic szczeke (zamkniete usta). Barki podniesione do gory i odpowiednia garda." nie no spoko moze jeszcze mu doradz zeby punktowal albo niech sie polozy na ziemi do walki w parterze ;d ale słusznie Kamiru zwrocil uwage na jezyk tylko kto w tych emocjach mysli o jezyku i o zamknieciu [...]

co ty pier***** z tego sie nie strzela zeby to mialo byc kto wie jak zadbane

Pro Mass pomożesz dobrać cwiczenia i cosik ułożyć?? i co myślisz żeby robić barki bez wyciskania aby nie obciążać trica??

A ja jednak byłbym za tym żeby tam pójść Niebiescy jacy są tacy są, widocznie zaszli Ci kiedyś za skórę, że masz takie zdanie o nich i teraz masz uprzedzenia. Wiadomo są gorsi policjanci, ale na pewno nie jest też mało tych którzy sumiennie pracują. Zmieniony przez - Anabolicco w dniu 2009-09-02 17:25:25

Tu własnie o to chodzi żeby nikt go nie zobaczył Zmieniony przez - SebaWlkp w dniu 2009-09-02 21:55:00

ty myślisz że suple wszystko załatwią ?? żeby robić mase trzeba poświęcić troche czasu na dobranie diety i ewentualne braki uzupełnić białkiem czy gainerem

ludzie pracuja, studiują i ćwicza od tego sa pojemniki na jedzenie żeby brac sobie do szkoły, pracy itp

sirp Powiem tak żeby doradzić ci cokolwiek dalej musiałbym wiecej wiedzieć o tobie, ANKIETA pozwala zobaczyc zarys twojej osoby, uwzgleniajac w ankiecie takie pytania 1.Cieżary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad,martwy,wyciskanie) 2.Ile razy masz treningi w tygodniu / i w jakie masz czas na siłownie. nalezy troche o człowieku wiedziec

Po mojemu trochę hipokryzja. Trzepać kasę na czymś, co się uznaje za naganne moralnie. Chociaż trudno, żeby w TV koks zachwalał, za pół roku ileś tam tysięcy małolatów mogłoby mieć rozwalony układ hormonalny

czyli jednak musze caly czas chodzic na solarium? czytalem ze trzeba pojsc pare razy na początku jak sie zacznie brac zeby sie dobrze wkręcił a pozniej już nie trzeba. ale z drugiej strony chodzac 2-3 razy w tygodniu na solarium tak czy siak bedzie sie opalonym wiec jaki jest sens brania tego srodka. mialem nadzieje, ze dzieki niemu wlasnie unikne [...]

Dobre sprzęty mają samoostrzące się ostrza nie trzeba tam ingerować nawet. Co najwyżej raz na jakiś czas dać krople oleju z zestawu. No i regularne czyszczenie woda+zmiotka żeby nie zabić na amen syfem. Wtedy służy długo ;-)

bierzesz sama kreatyne? czy przez przypadek zapomniales dodac ze kreatyna to dodatek do saa? wątpie zeby kreatyna miała jakis wpływ na libido

Od dziewczyny wali shota codzien zeby ciezsze zakupy nosic

ładnie to wszystko zebrałeś w całośc. dzięki!! masz głowę! ahhh teraz czas na przemyślenia... jakby co to się tu odezwę...widzę, że moge liczyć na pomoc!! POZDRAWIAM!!!! edit: jeżeli chodzi o brzuch i łydki to robię co drugi trening. nic nie napisałeś o łapkach...podzielasz opinię, że ich przy takim planie nie trzeba ćwiczyć? wiem, że dostaja [...]

No tak, tylko u mnie problemem jest ułożenie odpowiednio zbilansowanej diety. Jem za dużo nabiału. Nie wiem ile kurczaka mogę jeść dziennie itp żeby było okej tak samo owoców, warzyw. Brak mi podstawowej wiedzy. Czy np jedzenie jajek codziennie jest okej, albo twarogu na kolację z chlebem razowym. Czy picie szklanki mleka do owsianki, później [...]

Ty mi nie musisz mowic zeby byc cierpliwym i oco w tym sporcie chodzi bo zajmuje sie tm od ponad 5 lat i jest to moim doslownie zyciem a najgorsze jest to wlasnie ze wszystko to co zdobylem leci w ch... i niewiem co sie dzieje i co zrobic by tak nie bylo no ale coz widac pech nie kazdy zostanie Arnim;)

Bez przesady jak idziesz raz na dłuższy okres czasu na taką impreze...a tak mi się wydaje skoro zakładasz o tym temat to niczym sie nie przejmuj. Nie ćwiczysz po to, żeby sobie wszystkiego odmówić. Jak nie będziesz jadł tylko pił to do dupy z taką imprezą, opijesz się jak dżdżownica i ani diety nie utrzymasz (co i tak nieuniknione), zepsujesz [...]

Ułóż to na nowo, wg powyższych wskazówek - zbilansowane posiłki - zawierające białko plus ww plus tłuszcze. Nie można bazować na tak ograniczonej liczbie produktów - tu brak podstawowych witamin i minerałów. 19 g tłuszczu w diecie to prosta droga do zaburzeń hormonalnych. Daj też ankietę działu i pokaż jak policzyłeś zapotrzebowanie, bo 67 kg u [...]

Ta 67 kg nie dużo ale na wzrost 170 też patrzeć, chcę zrzucić zbędny bf żeby sobie na masie spokojnie dysponować czasem i sie zbytnio nie zalać, nowa dietka; 1 posilek; płatki owsiane 100g , białka jaj 150g 2 posilek; ryz brazowy 50g, piers z kurczaka 210g 3 posilek; ryz brazowy 50g, piers z kurczaka 210g, oliwa z oliwek 10g 4 posilek; ryz brazowy [...]

To Ty nie wiedziales co to jest wlot powietrza. My dostkonale wiemy i wiedzielismy. Wiec widac ze cos krecisz. Myslisz ze na swiecie ludzie wymyslili tylko jeden wzor wlotu powietrza? Dawaj to zdjecie i nie krec bo ludzie pomysla ze jestes niepowaznym czlowiekiem zeby gorzej o Tobie nie powiedziec. BLo hmmmm