zeby

Wg mnie te 50 zł mógłbyś przeznaczyć na wyciąg :) Tylko wiadomo nie kupisz Kelton'a czy Marbo lecz kup w sklepie metalowym 2 kółka z mocowaniem (przeważnie z gumą są -ale wycinasz ją nożem:),ok 3 m stalowej linki ,weź rurkę dospawaj zaczep i zrób stojak na ciężar który powiesisz na lince :) (U mnie wyszedł to koszt ok 40 zł + godzina roboty żeby [...]

Dokładnie tak jak napisali poprzednicy , najważniejsze żeby utrzymywać zapotrzebowanie kcal na tym poziomie jakie masz wyliczone na redukcji . A że na no to nie jest najważniejsze

załózmy po 3 miesiącach wykonywania tych ćwiczeń bedą widoczne jakieś efekty?? Ja do wakacji chciałbym żeby było u mnie widać już kaloryfel;p a na zdj widac ze tego tłuszczyku na brzuchu mam

Odświeżam temat bo mam mały problem, a mianowicie huśtawki nastroju. Nie chodzi tu o agresję ale o przygnębienie. Trzyma mnie jeszcze miłość do mojej ex i to jest główny powód. Nie odbija się to na śnie czy apetycie. Po prostu momentami nie myślę pozytywnie. Wiem, że hormony w organizmie buzują ale może jeszcze jakiś sposób żeby poprawić nastrój? [...]

pierwsze słyszę żeby ktoś miał takie problemy i nie sądzę aby mogło mieć to związek ze spalaczem. Spróbuj jeszcze raz jesli się to powtórzy to będzie bardzo ciekawe

Czyli ogólnie rzecz biorąc kupować i nie przejmować się gadaniem sprzedawców? A żeby nie zaczynać nowego tematu to mógłby mi ktoś powiedzieć jaką kreatyne po mono teraz wziąć na cykl? planuje coś na październik ale nie wiem czy kupić znowu mono, czy jabłczan czy może jakiś prosty stack bez dopalaczy. Proszę o propozycję.

jedynie wspomaganie jakie stosowałem to kreatynka olimpa 1 opakowanie:) nic pozatym.zreszta nie wydaje mi sie zeby to była jakas chorobo bo juz dawno(zanim jesczze zaczałem cwiczyc) w tych miejscach zbiera mi suie tłuszczy:/ nie sa to tez jakies wielkie ilosci ale nie ładnie to wyglada...:) nadal nie otrzymałem odpowiedzii? pozdro walczyc i [...]

no wlasnie teraz jestem na cyklu hmb wrzucialem jzu ajkeis 30 tabletek(kupilem wlasnie po to zeby sopalic ten tluszcz- teraz wiem ze strzelilem barana;/) zaprzestac brac?? walczyc i wygrywac

hmmm remis to prędej bym 2-2 powiedział choć nie wiem bo mało sie piłką interesuje a zakład tak tylko zeby z laską troche picu porobicRaz juz z nia 20zł przegrałem i teraz wolał bym nie:)

Moje doświadczenie ze Zmechem wyglądają następująco. Przez 2 miesiące byłem normalnym elewem, tzn. zdałem egzaminy (bez pleców, czasem się udaje, nowy mundur dostałem, szafke, wóz, regulaminowe przedmioty codziennego użytku, "pedałówkę" czyli teczkę na zeszyty itp. Ogólnie było miło, żarcie bardzo dobre, nigdy nie głodowałem, oficerowie [...]

Jako słuchaczom kursu SPR wolno nam było wychodzić na miasto dopiero po przysiędze, w godzinach wieczornych, tzn. od około 18-19. Powrót na 22.00. Pownieważ w sobotę też często były zajęcia, więc jakieś dłuższe wyjazdy nie wchodziły w rachubę. Cały wolny weekend mieliśmy przed samym wyjściem na praktyki. Jakiekolwiek wyjazdy w czasie tygodnia były [...]

[...] www.kulturystyka.pl/atlas hst jest treningiem na mase miesni ale jesli masz ułożoną super diete, masz za soba jakis staż(pozwalajacy na poprawnie technicznie wykonywanie cwiczen) i dostep do niezbednego sprzetu i obciazenia zeby precyzyjnie wyznaczyc progresje w Twoim wypadku jak sadze nie ma takich możliwosci, moze w przyszłości. pozdrawiam

4-5 litrow i nei mam takich problemow. Nie sadze zeby to cisnienie bylo od wody.

Hehe, ja sypie 1.5miarki do mleka i swietnie sie rozpuszcza, smak pycha. I tak jak koledzy wyzej napisali, nie syp ile tam jest napisane ale tyle zeby zaspokajalo Twoje potrzeby.

No u mnie nie czuc..Wiec nie wiem Moze ktos sie wypowie kto miał takiego bolda a forma calkiem całkiem od wczoraj zaczolem cykl i jak po byciu na offie jest bardzo dobrze nigdy nie stratowalem z taka forma.Waga 100kg przy bardzo niskim bf..I eksperymentalnie lacze saa z ph zobaczymy co z tego bedzie.Plus nadzwyczaj duzo supli..Zeby cos sie w koncu [...]

a może po prostu jest tłuszcz na brzuchu? Podstawą do tego żeby był kaloryfer jest zero tłuszczu.

a moglbys podpowiedziec jak zmienic trening zeby to poprawic?

Każdej lekarz psycholog bądź psychiatra zapisze pewnie jakieś leki przeciwlękowe a ja chciałbym odnaleźć przyczynę żeby być kozę przestrzec innych przed ta droga i sam dowiedzieć sie więcej o swoim stanie.

Dzień dobry, wszystko już wiem. Dużo tkanki tłuszczowej więc zaczynam od małej redukcji, na początek próbuje z kaloriami, które wyliczyłem jako zapotrzebowanie żeby utrzymać wagę. Reasumując 2700 kcal (170 g białka, 90 g tłuszczów i reszta węgli) Podczas wyliczeń wziąłem pod uwagę wysiłek 3 razy w tygodniu bo tak zamierzam ćwiczyć ( no chyba, że [...]

a moze podbic ilosc boldka do takiej ilosci zeby byla pewnosc ze bedzie mial wplyw na hematokryt ?