zeby

Witam. Mam prośbę do was, jak najlepiej zacząć odblok po boldku i propie, mam już hcg i clomid, tylko nie wiem po jakim czasie i w jakich dawkach dawkować żeby dobrze się odblokować. Bardzo proszę o poradę od was.

Siemanko mam 170cm wzrostu i wagę 86kg i mam duży brzuch jak bym pił piwo i twarz też jest taka trochę większa mam pytanko chciałbym to przerobić Na masę jest taka możliwość jak Tak to dajcie jakieś pomysły :) żeby bicek był duży klata i brzuch się przerobila na dobre

Ćwicze bieganie i chciałbym sie dowiedzieć co należy jeść bezpośrednio po treningu aby szybko zregenerować siły, a co musze jeść w domu żeby mięśnie mi sie rozwijały. W jakie składniki musi być bogata żywność?? Prosze o pomoc.

witam, ma prosbe mam 19 lat waze 59 mam 186cm wzrostu, pale papierosy, czy moglby mni ktos ulozyc diete/trening zebym na masie przybral i czy musze skonczyc palic zeby przybrac na wadze? w jakim okresie czasu moglbym to zrobic?prosze o odpowiedz

Czy mozecie mi podpowiedziec jaka kretyna bedzie dobra do 50 zeta na pelny cykl i zeby w miare szybko zlapac mase.WIem dieta plus woda podstawa.Chodzi mi w miare o przybraniu masy.A wiec ? Z Olimpu ? czy cos lepszego moze polecicie.pzdr

mam prozbe dajcie jakis link w jezyku polskim jak wyglada trening boxerski jakie musza byc tam elementy treningu zeby byl efektowny pozdrawiam kolagen

witam jestem poczatkujacy i mam tylko 150 zł (mało ale wiecej nie udalo mi się uzbierać)doradzcie co za to kupic zeby bylo widac jakis efekt z góry dziekuje

Niektórzy moi koledzy mają takiego ładnego tricepsa, który zaczyna się prawie od łokcia. Jak ćwiczyć, żeby takiego mieć? Trzeba go jakoś rozciągać specjalnie? Chciałbym sobie takiego "wyhodować", ale nie wiem jak.

Gram w kosza i jestem slabo rozciagniety wg mnie. Ostatnio rozciagam sie w domu. Jak to robic zeby bys bardziej rozciagnietym? Wczoraj trener powiedzial mi ze rozciaganie to dopiero po rozgrzewce sie robi inaczej nic nie daje, prawda to?

cy ustawiłby mi ktos dietę tak bym w ciągu 5 miesięcy przytył 5-7 kilogramów? moja sytuacja jest taka : mam 15 lat, 46 kg żywej wagi no i bardzo mi zależy na tym żeby za rok nie wyglądać jak strach na wróble... z góry dziękuje :P

witam chcialbym troche zgubic w pasie, ale tak zeby nie za duzo stracic w pozostałych miejscach. jaki trening proponujecie, jakie cwiczenia, bieganie? pływanie? walenie w worek?

Witam, Chce trochę przytyć bo warze 75Kg i mam 182 wzrostu, chciałbym ważyć 85 Kilo i przy tym mieć dobra rzeźbę, na razie na nią nie narzekam ale chce przytyć, proszę o dobra podpowiedzi i jeszcze Jakie suplementy dobrze brać do tego żeby mi poszło trochę w siłę... Z góry Dzięki...

dostałem wczoraj po głowie troche od napinaczy, mam złamany nos ale wyszły mi tez krwiaki wokół oczu. Są jakieś sposoby żeby przyspieszyć gojenie się ?

Poszukuję miejsca w Łodzi, gdzie można pograć w koszykówkę rekreacyjnie, najlepiej 2 razy w tygodniu. Wiem, że są kluby ŁKS albo Start, ale z racji wieku (22 lata) i umiejętności nie sądzę, żeby mnie przyjęli. Na pewno są ludzie, którzy trenują gdzieś amatorsko i może znajdą miejsce dla mnie.

Mam tylko jedno pytanie. Jak odpowiednio podzielić 3 dniowy trening na partie ? Co z czym łączyć ? Bo mam juz dylemat jeśli niektórzy mi mówią aby nie łączyć np klaty z tricepsem, albo żeby dzień po barkach nie robić ud ? Mógłby ktoś rozpisać mi jedynie które partie można z sobą połączyć ?

Ja byłem na finałach czwartków lekkoatletycznych i zająłem 8 miejsce na 99 i rzuciłem 66,5 metra ;/ ten co wygrał odstawił wszystkich z wynikiem 95,5 metra ;/ nie wiem co zrobić żeby rzucać dalej...

siema nie wiem czy mam zepsuty cisnieniomierz ale w aptece mierzylem cisnienie 137 a wdomu zawsze duzo powyzej 150 lub 155+ , np wczesniej mierzylem w aptece 137 wrocilem za 10min do domu mierzylem u siebie 4x pod rzad i :1.148 2.143 3.131 4.157 , watpie zeby co sekunde skakalo gdzies o 10 to chyba nie mozliwe nie?

Witam zakupiłem sobie kreatyne zaczynam brać od poniedziałku ale mam pytanie ... Jak brac kreatyne ? Od sprzedawcy dostałem informacje zeby brac 4 kapsułki zaraz po treningu a w dni nietreningowe o podobnej porze. Czy jest to dobre dawkowanie ? Czy moze zna ktoś jakieś inne sposoby, bo spotkałem się juz z różnymi, prosze o najkorzystniejsze.

Witam postanowilem wziasc sie za siebie obecna moja.waga to 150kg przy wzroscie 183cm poprzednia moja waga z przed 10lat to 85/90kg jak podejsc do sprawy /dieta/ zastrzyki cos zeby troche kg zrzucic do.lata z gory dziekuje za przeczytanie mojego.postu mam nadzieje ze dobry dzial wybralem

Mam 15lat, 170cm wzrostu, 45kilo wagi. Ile razy w tygodniu cwiczyc,jakie cwiczenia najlepiej wykonywac(tylko tak zeby nie obciazac zbytnio kregoslupa) i najwazniejsze jakie bylyby najskuteczniejsze odrzywki dla mnie i suplementy????Pozdrawiam