zeby

[...] seri nie laczy sie przewaznie tymi samymi miesniami. Jezeli masz malo czas na silowni to niestety musisz go sensownie zagospodarowac a nie robic wszystko byle co- bo z tego mzoesz sobie rkzywde tylko zrobic. Pozatym nie wydaje mi sie zebys byl na tyle doswiadczony zeby robic serie. pozdrawiam Zmieniony przez - seba_kzn w dniu 2005-10-10 15:02:33

[...] ciuchy w necie. "Jaki rozmiar bluzy na 185 cm wzrostu i ~110 cm klata. Te 118-120 w klacie bedzie ok, ale czy rekawy nie beda za krotkie ?? " Wydaje mi sie, ze powinienem miec ok 64cm dl. rekawa, ale moze jakos inaczej mierze. Prosze o odp szybka, zalezy mi, zeby przesykla dotarla do max soboty poludnia do trojmiasta. Pozdrawiam

kofeina nie posiada złego wpływu na kreatynę zamiast kombinować z sooplami, opanooj wpierw do perfekcji dietę, żeby nie było tekstoow o atakach na lodoowkę w nocy loob ostatnim posiłku o 20.00, jeśli nie dziesz spać o 21.00; no offense, ale z tego co piszesz, można wywnioskować, że odżywianie u ciebie leży (i może jeszcze nie kwiczy) pozdrawiam [...]

no ja mysle zeby wybrac sie do dermatologa ale nie jest to chyba nic groznego>??

dlatego znamiona które są w miejscach drażnionych się usuwa. Pojdziesz do poradni onkologicznej, powiesz w czym rzecz, że zdarza ci się to podrażniać przy goleniu itp i wątpię żeby Cie na zabieg nie zapisali. Z reguły problemu nie robią

Taka mała różnica teoretycznie nie musi nic oznaczać, ponieważ na pojedynczym wyniki nie ma co opierać diagnozy. Ale jest to sygnał, żeby w niedługim czasie należy wykonać ponownie badanie celem konfrontacji czy wynik wrócił do normy czy nadal jest poza nią, czy wręcz wzrasta. U Ciebie dochodzi fakt, że usg wykazało zmiany. Proponuję niedługo [...]

jak już kupił to niech bierze tak jak pisze na opakowaniu ale jak ma zamiar kupić to powiedz mi żeby kupił sobie za to mono :d

emenems: powiedz prawdę przynajmniej, że to Ty kupiłeś! daruj sobie takie komentarze Reszta Sog moze jeszcze z nim pogadam ale wątpie żeby to coś zmieniło.Moge wiedzieć czemu to aż takie wielkie g**** ?

mi się wydawało że sam gdzieś mówił że teraz będzie jezdził na mniejszą ilość zawodów zeby się lepiej przygotować na MŚ .

ok a jak rano mam jeszcze nox pumpa doriana, to moze tylko to wypić czy białko tez? Nie chce zeby mnie przeczysciło ani nie chce miec w zoladku wojny podczas treninigu. Z ww raczej przesadzac nie bede bo nie chce obrasnac w fat, choc i tak mam szybki metabolizm to jednak nie te lata..

wypij razem...tzn jedno po drugim..niekoniecznie wszystko mieszajac w jednym ;) po nocy sam dorian nie bedzie na tyle antykataboliczny zeby chronic miesnie ;)

Jezeli chodzi o lkarnitynke to nie mam za dużego doswiadczenia ale moge Ci podpowiedziec że najlepsze efekty osiagniesz zarzywajac ja ok.1400mg po 30 min po posiłku,conajmniej i jakies conajmnej 20 minut przeed treningiem,jeżeli w ogole ćwiczysz a jeżeli nie ćwiczysz to proponowałbym ranno na czczo koniecznie pamiętaj a posiłek po 30 min od [...]

warzywa sa tylko nie wliczone w bilans a z jajkiem bede musial sie pobawic zeby bilans utrzymac Zmieniony przez - Beksakus w dniu 2011-05-30 12:25:04

do pierwszego śniadania dorzucił bym szklankę mleka 2% 250g (jeżeli nie masz uczulenia) żeby trochę podnieś wartość tego posiłku bo mało pełno wartościowego białka w nim

Żeby zacząć rzeźbić, to trzeba mieć mięśnie i mało tłuszczu. 1. Przeczytaj regulamin 2. ANkieta, zdjęcia, wypiska z michy (popatrz w innych dziennikach jak to wygląda) i wtedy możemy zacząć.

ok, zdjęcia podeśle w najbliższym czasie :) a jakie ćwiczenia gdybym chciała się skupić głównie na pośladkach? żeby je troszkę podnieść i ujędrnić? jakie ćwiczenia?

Spalacz żeby zwiększyć efekty odchudzania i pobudzić w czasie treningu bo przebywanie 24h na dobe z kilkumiesięcznym dzieckiem i do tego nie rzadko nieprzespane noce sprawiają że nie zawsze jest energia na trening.

Bardzo ostrożnie z robieniem masy przy SW....można sobie nieźle wszystko spieprzyć. Żeby nie stracić przy tym dynamiki ... O regenerację nie ma się co bać , ja często po siłówce robiłem na koniec walkę z cieniem lub szybkie seryjki na worku. Coś jakby odmiana strechingu..he,he Warunek ...nie wchodzić w zakres ćwiczeń na maksymalnych obciążeniach [...]

Doświadczenie w pompkach akurat mam ogromne, bo robię je pół życia. 1. Obojętnie ile robisz pompek, żeby klata rosła, musisz odpowiednio jeść. 2. Robienie kilkuset pompek dziennie (z przerwami) nie da Ci za wiele, serio. 3. Pytanie, czy chcesz robić dużo pompek, czy mieć większą klatę, triceps i obręcz barkową? a) Jeśli chodzi o samą ilość, to [...]

Natomiast jeśli chodzi o dietę to nie będę miał sztywnego schematu. Mam rozpisane makro, bede jadł tylko czysto, wszystko ważył i wpisywal w dziennik tak zeby makro na koniec dnia sie po prostu zgadzało. ilosc posilkow zazwyczaj bedzie 5, ssniadanie rozmyslam bez wegli, a prawie cale wegle wrzucic w posilki okolotreningowe, zobacze jak zareaguje. [...]