zeby

Nie cwicze duzo... posture mam nie najgorsza ale jedno co mnie martwi to to ze mam waskie barki. Bylbym wdzieczny gdyby ktoś podal mi cwiczenia zeby poszerzyc barki.

Witam mam do sprzedania kreatyne z olimpu 200kaps (kapsów jest ok. 190 - brat rozpoczął kuracje ale na zapale się skończylo). Obecnie stoi od ponad roku, a termin ważności mija 7marca br. Szkoda żeby się zmarnowało, sprzedam tanio.

Witam! Wczoraj pierwszy raz od dwóch miesięcy grałem mecza, graliśmy z kolegami z 2h i mam dzisiaj mały problem. Wszystko mnie tak boli że po schodach nie mogę wejść ale to nie zakwasy, bardziej bolą mnie ścięgna i stawy. Czy macie jakieś sposoby żeby szybko dojść do siebie ?

ale pierdoły,przecież Pudzianowski to nie kulturysta żeby miał jeść jakiś ryż jak hińczyk to przestarzałe on ma podnosić ciężary i to się liczy a nie wygląd każdy mógłby być silniejszy i nawet są od niego silniejsi sam to mówił i mógłby to osiągnąć i wygrywać.

mam pytanie, chodzi o to ze chodze na silownie 4 razyw tyg , i robie wszystkie partie lacznie z nogami. i teraz jest problem bo chcialbym robic dwa razy w tyg rece , a mianowicie biceps i triceps na jednym treningu . . .. jest jakis spodob na dobry plan zeby to wszystko polaczcy w jeden tydzien ? ?

Witam; D Tak wiec robie trening masowy od poczatku (cwicze 16 miesiecy), przytylem 18 kilogramow w tym czasie. Rosna mi w miare szybko lapki (obwod bicepsu 38,2cm), klatka 98cm, wzrost 180cm. Moje pytanie to: co zrobic, zeby miec szybsze przyrosty miecha na klatce? Na sile nie narzekam (80-85kg) na serie.

siema jak to jest z badaniami antydopingowymi w boksie i w k1? podobno są ale nigdy nie slyszalem zeby ktos w boksie amatorskim mial z nimi do czynienia. moglby ktos mi to wyjasnic: kiedy sie odbywaja? podczas jakich imprez? czy są wyrywkowe itd ?

Czesc chcialbym zeby ktos rozpisal mi jakis trening poniewaz niewiem jak mam cwiczyc aby dobrze wygladac i przytyc oczywiscie bo to mnie interesuje najbardziej.Jest jeden problem trenuje pilke nozna i w klubie mam jak narazie treningi w poniedzialek,czwartek i sobote a w reszte dni moge cwiczyc na silowni Pomocy :)

Układam sobie diete i sie zastanawiam czy zupa np. pomidorowa, rosol, ogorkowa moga byc jako jeden z posilkow. Nigdy nie widzialem zeby ktos mial zupe w swojej diecie a z drugiej strony taka pomidorowa z duza iloscia ryzu byla by jak znalazl jako pierwszy obiad.

Witam ponownie nie wiem jakiego stacka wybrac Cell Pump XPand czy Nitro Shock prosze zeby cos polecili ci ktorzy na serio sie na tym znaja prosze tez o rozpisanie jak to ma wygladac i ile ma trwac cykl dodam ze nigdy nie bralem zadnego stacka jedynie zrobilem okolo 5 cyklow na mono wielkie dzieki za pomoc

czesc. chce zaczac cykl z tescia deki holenderki i mietka jak wziasc i ile na poczatek zeby byl dobry efekt a pozniej co na odblokowanie. i czy trzeba jakis konkretny trening zastosowac przy cyklu.z gory dzieki.pzdr

Witam mam takie pytanie co do CArbo w dni treningowe biore godzinke przed w trakcie i po treningu... teraz mam takie pytanie zeby do sniadania dodac carbo ? co wy na to ?

elo Mam taka wielka prośbe pottrzebuje do fotek wstawic tło...próbuje to juz zrobic tydzien ale jakos nie umiem :-/ Wezcie niech ktos mi pomorze ,chce zrobic tylko tak zeby postac została i tło zminic bo jest strasznie lipne PLEASE!!! pozdro

Mam pytanie od nośnie wojska.. czytałem na wielu forach ale jakoś ciężko zrozumieć.. co trzeba zrobić żeby sie dostać i czy ciężko sie dostać..? i czy ciężko zdać test na sprawność? Zmieniony przez - hantel8 w dniu 2010-06-24 16:14:24

czy to jest możliwe ze ja musze wpłacic jakąs sume pieniedzy zeby dotarł do mnie przelew z zagranicy bo inaczej pieniadze sa zablokowane?????????????????boje sie ze to jest jakis przekret i dlatgo chce to sprawdzic ale nie zabardzowiem gdzie pytac

Siema. Mam 17lat, wzrostu 187cm i wagę 87kg. Czy mógłby mi ktoś napisać ile dziennie kalorii spożywać żeby wgl było coś widać.? Z siłowni mogę korzystać codziennie, mam do niej dostęp. Jakieś odżywki czy coś.?? Pomóżcie :D bo niedługo wakacje ^^.

Witam Mam 180 wzrostu i waze 70 kg mam diete kcl 4600 Bialko 170, tluszczy 148 i Weglowodany 740 jem okolo 8-9 posilkow dzienie prosze o jakis trening na mase zeby mi te kilogramy w brzuch nie poszly, tylko rozlozyc je w miare po calym ciele . Prosze o prostu trening w domu bo jak narazie nie mam czasu na silownie Z gory Dziekuje

Witam piszę do was z pytaniem odnośnie GH turbo. Producent zakłada że powinno się brać od 3 do 6 tabletek przed snem. Więc mój problem jest taki że wydaje mi się dużo tego trochę i chciałbym określić dobrą dawkę ale żeby nie przesadzać z łykaniem tych tabletek.

Witam, ostatnio poprosiłem tatę, żeby kupił mi oliwy przy okazji, niestety nie zwrócił uwagi na puszkę i kupił mi olej arachidowy (który podobno jest ok i właśnie go używam), ale kupił też 4 puszki oleju kukurydzianego... Pytanie- czy taki olej też jest zdrowy i może być zamiennikiem oliwy z oliwek?

Siema, wyprzedzając Wasze pytania: mam 20 lat, 176cm, waga 60kg, bic 35. Dieta byyła przestrzegana przez 3 miesiace bez efektu (3tys kalorii). Jeden z zawodników poradził mi, bo tez miał problem z nabraniem masy żeby zrobić około 2 miesięcy "głodówki", później masa powinna lecieć. Co o tym myślicie?