zeby

prop 3 tyg dluzej niz eq bo eq utrzymuje sie 4 tyg dluzej w organizmie(chodzi o poltrwanie srodka). wino tydzien dluzej po propie. t3 i clen na koniec bolda trzeba dlugo bic i miec niski bf zeby zobaczyc jego wplyw na miesnie imo wygalda to tak 1-14 prop 1-11 eq 9-15 wino 10-15 t3 10-15 clen

Co To za dieta ?? Z Przyjaciółki ? czy z Pani Domu? Najpierw poczytaj sobie co powinno sie jest zeby wyrobic sobie nawyki zywieniowe a potem ułóż sobie diete http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html

Dieta to podstawa. Na sucho nic nie rośnie organizm musi mieć odpowiednie składniki pokarmowe w odpowiednich proporcjach żeby rosnąć. Możesz zjeść tone suplementów ale bez odpowiedniego jedzenia i tak nie zwiększysz masy. Kreatyna po 2-3 tygodniach to głupie wyjście sięga się po nią przy dłuższym stażu jeśli wiesz już jak poprawnie ćwiczyć i się [...]

wlasnie o to chodzi zeby masowac wyrabiac miesnie a potem redukowac tylko z glowa bo mieso na redukcji tez leci w dół tylko to zalezy od diety czy w wiekszym stopniu czy w mniejszym

dopracowac diete, szkoda sylwetki oraz zdrowia zeby walic w siebie glukoze w innych porach niz po treningu

[...] taniej niz kurczak wiec sorki ale zostaje maslaneke i czeko wywaliłem tłuszczy dorzuciłem co do owoców i warzyw to nie licze bo jaki w tym sens musiął bym 0.5 kg zjeść warzyw zeby jaki kolwiek wpływ miały Chciwus 3200kcal+ na pewno mam 6 razy w tyg trening + lekkie pracy fizyczne :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7ad77fb3b8214e4c922ebd3101e1c413.png

bo jaki w tym sens musiął bym 0.5 kg zjeść warzyw zeby jaki kolwiek wpływ miały No ja myślę, że 0,5kg warzyw to minimum, jakie powinieneś jeść. Poza tym - po co pytasz o radę, skoro masz je w dupie? Gdzie tu logika? ;-)

wole powoli schodzić z kcal powiedzmy 50-100 na tydzien w dół niz od razu -300 zeby nie zszokować organizmu takie moje zdanie ale wiem o co ci chodzi :) vitanelle moge zastąpić zwykłymi płatkami owsianymi chociaż z tej vitanelli jest ok 5g cukru wiec szału nie ma, dlaczego mleko do wywalenia?, masło to zdrowe tłuszcze w końcu to masło nie [...]

panowie odrobine szacunku do siebie to nie sa zawody zeby sie ścigać kto co zrobił :) nawiązując do głównego wątku mówisz ze przyciąć ser i mleko to pójdzie szybciej, jakaś rade ile optymalnie moge zjeść wzmienionego sera i mleka nie ukrywam ze pasują mi w diecie i niechętnie je przytne

szukałem szukałem i dowiedziałem sie ze nabiał sprzyja odkładaniu sie wody podskórnej jednak czy ma to az takie znaczenie przy dużym bf na pewno robi to sporą różnice przy 12% i mniej jeśli ma to zawsze znaczenie to ile dziennie max moge zjęść zeby całości nie wywalac ?

A klata płasko mc wiosłowanie wyciskanie sprzed głowy * uginanie ramion 3*10 * francuskie 3*10 B klata skos przysiad wiosłowanie wyciskanie zza głowy * młotkowe 3*10 * wyciskanie wąski chwyt 3*10 WIem, że te ćwiczenia z * to nie są 5x5 ale uznałem że dorzucę na końcu treningu jeszcze dodatkowe bodźce dla bica i trica. Tym planem robię od ponad 4 [...]

Daj sobie 250 enana co 5 dni i powoli masuj. Z czasem iniekcje sie zagesci jak bedzie trzeba. Wyniki jakies robiles zanim zaczoles sie kluc??? W trakcie nalezalo by zbadac e2 i prl. Zaleznie od wynikoe dobierze sie jakies IA. Pamietaj zeby cyklicznie podawac HCG (co 5-6 tygodni). I tyle na razie.

Zwiększenie dawki to nie wszystko, najważniejsze przy tym jest trzymanie michy i regularne treningi a nie środki, to tylko dodatek, oczywiście na zadane pytanie mogę doradzić. Możesz do enana/cypio dorzucić długą deke w dawce 200-250mg/week, ewentualnie jak bardzo ci zależy na zwiększeniu dawki to nie od razu 375mg e4d, tylko wrzuć sobię 300mg e4d [...]

Tak tak mam chude kości i zależy i na dobrej gęstości ale też nie chce być za mały i tak myślałem żeby zrobić 80kg do 83kg dobrej masy w późniejszym czasie coś się wyciąć

Zwiększenie dawki to nie wszystko, najważniejsze przy tym jest trzymanie michy i regularne treningi a nie środki, to tylko dodatek, oczywiście na zadane pytanie mogę doradzić. Możesz do enana/cypio dorzucić długą deke w dawce 200-250mg/week, ewentualnie jak bardzo ci zależy na zwiększeniu dawki to nie od razu 375mg e4d, tylko wrzuć sobię 300mg e4d [...]

Jak się wkręcisz, to pamiętaj że jest to jak narkotyk... wciągnie cię szybciej niż ci się wydaję, jak coś robisz, to rób to z głową.. 1-4 testosteron 250mg e4d 1-4 deka 100mg e4d 5-10 testosteron 300mg e4d 5-10 deka 125mg e4d 6 tydzień - HCG 5000iu rozbite na 2 lub 3 strzały e3d (najlepiej podskórnie) 12 tydzień - HCG 5000iu rozbite na 2 lub 3 [...]

jak w wieku 26 lat miales w lapie 30 cm i wazyles 57 kg to powinines isc do lekarza (bez obrazy) I myślisz, że taki komentarz pozwoli mu się przenieść 10 lat wstecz i pójdzie do lekarza ? Czasem to forum mnie rozbraja, podcinacie skrzydła na wjazd. Nie każdy ma ambicje, żeby mieć 50cm w łapie i ważyć 120kg na zyle. Znam kilka osób które mają [...]

[...] faktycznie czy 100mg jak pisze na opakowaniu czy 130 a moze tylko 50 w 1ml??i to w tym wszystkim jest najgorsze w tym wszystkim. a tak wogole czy ktos slyszal o czyms takim zeby na kazdym cyklu chorowac??Bo ja qrwa zawsze chory musze byc- biore witaminy,mineraly itp i tak zawsze mnie cos doapdnie wie moze ktos co jest przyczyna ??albo co brac [...]

jeśli dwie pierwsze to rozgrzewka to poza rozgrzewką rób conajmniej 3 serie .Bo 4 serie w tym 2 rozgrzewkowe to troche za mało żeby "ruszyc" barki pozdro

lecialo samo wino ja sie nie pytam czy mam zrobic badania... i czy to brac czy nie tylko ile waszym zdnaniem mam wbic tej deci tak zeby nie poszedl blok...