zeby

Witam, mam 13 lat dopiero, mam 180 wzrostu i 57 kilo, nie podoba mi się jak wyglądam, zacząłem ćwiczyć, i nie wiem czy są jakieś przeciwwskazania ,żeby stosować dietę. Wszyscy mi mówią ,że masa przyjdzie z wiekiem i jak będę starszy to mogę coś robić dalej, poczekać czy masę robić już teraz?

[...] odnosnie spalacza, CLENBUREXIN SHOT lub ten sam ale kapsulki, powiedzcie ktory lepszy jest bo ten 1 to koncentrat rozpuszczony do nalewki 25ml czy mozna brac np: 1 kapsa razem z 25ml bo tam na kapsach pisze ze 2x dzien po 2 to myslalem zeby zrobic tak ze 1 kaps + 25ml razem. Z gory wam dziekuje za odpowiedz i serdecznie was pozdrawiam

Czesc panowie. Od 2tyg zacząłem kuracje letrozolem celem pozbycia sie Gino sprzed 3 mscy. Niestety nie ale dwa tyg temu naderwalem wiezadla i zwichnalem rzepkę i teraz zastanawiam się czy oby letrozol w dawce 1tab e2d aromek nie szkodzi temu kolanu? Żeby się tam goilo to normalnie nie wiem czy odstawić czy lecieć dalej

Czesc, co powiecie żeby biegać około 20 min na bieżni i jezdzic 20 min na rowerku stacjonarnym, oczywiście wszystko w tempie 60,70% tętna maksymalnego. Czy lepiej nie mieszać takiego treningu i rozdzielić np. W 1 dniu bieganie a w kolejnym rowerek,stepper itp.? Ciekawi mnie wasza opinia. Pozdrawiam i z góry dziękuję za wszystkie odpowiedzi:)

Witam biorę ten cynk na noc z magnezem.Na ulotce pisze żeby brac 1/4 tabletki to 25 cynku ale ciężko zawsze przedzielic na równo 1/4 co się stanie gdy będę tak dzień w dzień nie równo brał ten cynk może mi się coś stac ? /SFD/2019/12/15/54208409779f4d15a0b89170b1cbdfcd.jpg

Witam mam pytanie czy żeby kupić ten koktaj ukazany w tym temacie http://www.sfd.pl/Koktajl...-t535303.html trzeba być pełnoletnim.Potrzebuje szybko kupić ten koktajl a rodziców narazie nie ma w domu.

Witam, to już mój drugi temat dzisiaj, ale postanowiłem iść za ciosem i ułożyć sobie dietę :) Chciałbym poprosić, żebyście ją ocenili czy się nadaje:) Moje zapotrzebowanie to 3703,83 kcal, żeby utrzymać wagę. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/55464d3d2e5844428556d6499add2302.png

Siemka mam 16 lat,178cm, 81 kg, wydaje mi sie ze mam z czego rzeźbić tymbardziej ze stosuje HMB,jak myślice ile powinienem zrzucić zeby było idealnie? patrząc na to ze mam troche oponke :):D

Witam, cwicze juz ponad dwa lata ale nadal nie mam diety :/ czy ktos moze mi doradzic co i ile jesc tak mniej wiecej??tylko nie takie wymyslne rzeczy jak pisza w necie ze codzinnie rano musi byc ryba albo jakies tam specjały, chodzi mi czy ktos moze mi rozpisac, co mam jesc zeby duzo białka i węglowodanów.

chlopaki zamiescie mi tutaj linki bo nie moge znalesc szukam juz od 30 min chodzi mi o historie z sielke byl dosyc ostry pod w ktorym bylo opisane jak jeden koles sobie zlamal igle w du*** i jak koles prosil zone zeby mu do szpitala mete nosila bo spadki beda prosze zamiescie to bo potrzebuje tego postu..z gory dzieki

Szukam informacji o klubach sztuk walki w miastach Rawisz,Leszno,Wschowa,Głogów,Polkowice,Kościan,Lubin,Legnica. Chodzi mi przede wszystkim o kluby muay thai,kick boxing,box ewntualnie bjj,zapasy i żeby te kluby prowadziły zajęcia w wakacje. z góry dzięki za info.

chcialby zeby ktos mi powiedzial po jakim czasie treningu mozna zaczac brac Xpanda (moze to byc 4 miesiace)? czy moze to byc pierwsza odrzywka ? oraz czy to nie przeszkadza zebym uprawial boks to znaczy czy takie zeczy sa dozwolone ?? troche dziwne pytanie ale chialbym wiedziec ;)

witam potrzebuje bcaa w tabsach - tabletki zeby byly biale albo zelowe (w srodku proch). jakie obecnie dobre? amino bolic z ultimate? pozdrawiam

Elo,z powodu problemów zdrowotnych nie moge ćwiczyć przez miesiąc.Jakie byście mi proponowali suple?(konkretne,sprawdzone produkty)żeby mi nie spadła tkanka mięśniowa.Staż ponad rok.Węgle bede trzymal na poziomnie ok 2g/kg masy białko 2-2,5 g/kg a tłuszcze tyle co z żółtek.

Hej, proszę o pomoc, jak przyjmować to co kupiłem : "bcaa 5050" dymatize, "glutabolic" nutrabolics, "hmb" eas, "super amino 4800" dymatize, "uni-liver" universal nutrition, "animal pak" universal nutrition, oraz 3 białkówki "iso 100" dymatize, "myotein" san, "elite whey" dymatize, żeby to miało sens i nie kolidowało ze sobą

co zrobić zeby organizm nie zatrzymywał wodygdyz strasznie puchne i wygladam jakbym warzyła tone,bardzo się martwie istrasznie proszę o pomoc ???????????????? ????????? ???????????????? ????????? ????????????

Biore w tej chwili boldka z sustą i zaraz dołącze tescia na koniec cyklu mam oxe. Czy branie w miedzy czasie relanium moze zle wpłynąc na skutecznosc i wręcz przeciwnie? Słyszałem że specjalnie przed snem biorą cos takiego żeby lepiej wypocząc. Prosze o szybka podpowiedż

WAGA: 90KG WZROST: 196CM CEL: MASA TRENINGI: FBW (A,B) CZĘSTOTLIWOŚĆ: CO 2 DNI STAŻ: PONAD 2 LATA DIETA: 3500KCAL ZBILANSOWANA 5 POSIŁKÓW Co Wy na to, żeby machnąć jutro na szybko takie śniadanko? Po ok. półtorej godziny zaczynam trening. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bdf0a43ab14b4baea43ba684fcf784a3.png

Witam, Trochę się przeziębiłem, i nie daje rady zjeść tyle co w trakcie diety, co robić/jeść żeby nie stracić wypracowanych 2 kilo ? Może jakieś krople na apetyt ? Odpuścić siłownie na czas aż się wykuruje ? Dzięki Pozdrdawiam Zmieniony przez - qba1500 w dniu 2012-12-14 21:17:38

Czesc, ostatnio zaczalem robic a6w, trza jakos wyrzezbic brzuch :D. Ale tez chcialbym nieco kaltke piersiowa poprawić. Niestety nie mam zadnych sztang etc. Co radzicie robic w domowych warunkach, zeby klatka wyszla ładnie :). uprawiam kolarstwo, mam 182 cm i waze 62 kg. Mam jeszcze do dysopzycji rozciagajaca gume, co moge nia robic??