zeby

Betka DT: zarzuć sobie ~20min przed treningiem żeby zaczęła ładnie działać, druga porcja od razu po treningu :-)) w DNT rozbij na dwie porcje w ciągu dnia Mono- ok :-))

Betka DT: zarzuć sobie ~20min przed treningiem żeby zaczęła ładnie działać, druga porcja od razu po treningu :-)) w DNT rozbij na dwie porcje w ciągu dnia Mono- ok :-)) Jaki jest sens rozbijania Beta Alaniny na 2 porcje? 5g przed treningiem i wystarczy.

Kolega chce trenować i nie ma warunków, ani kasy. Może warto spróbować doradzić coś w jego sytuacji, zamiast pisać że się nie da i żeby odpuścił zupełnie.

Zdecydowanie masa, licz kalorie, ogranicz tłuszcze i nie zapominaj o aerobach. W jakim celu ograniczenie tłuszczy? Nie widzę żadnych powodów, by je ograniczać. Aeroby nie są konieczne przy robieniu masy, od czasu do czasu można wrzucić, np. w dni nietreningowe, ale to nie jest Ci potrzebne do budowania mięśni. Zmieniony przez - walker1707 w dniu [...]

No spoko, rozumiem. Chodzilo mi tylko o to, ze pod adresem http://katalogi.pl jest strona Atmotermu co mnie troszke dziwi... Jesli chodzi o nowe fora to chyba juz 2 pomysly sa - Erotyka i Humor. Pomysl Kamila zeby poprzenosic dzialy nie dotyczace sportu jest tez dobry.

Dokup 2 ampsy deki i pociagnij równo: 1-9 200mg clomid 2tyg po ost. strzale deki 5x2tab 10x1tab dziennie TT + ZMA zacznij razem z clomidem Ja bym brał ZMA podczas cyklu, do tego serwatka tak żeby wychodziło 3-4g B, węgle zależnie od tendencji do łapania tłuszczyku. --- r(e)spect ---

spokojnie...skitraj w szuflade żeby mama nie przejeła i looz

moze franek dostanie autograf od kogos chcial bym wierzyc w to ze real dostanie lanie - ale to nie mozliwe.NIe wyobrazam sobie zeby realu nie bylo w LM. Gdyby sie juz taki cud zdarzyl ze wisla bedzie prowadzic to daje sobie glowe obciac ze sedzie zadziala, albo wisla dostanie wtedy w lape. Wszystko zalezy jaki bedzie wynik w krakowie.

ehhh...przeciez wszystkim p****** z UEFAzależy na tym żeby awansowały takie właśnie "maszynki" do zarabiania pieniędzy jak real,dlatego obawiam się sędziowania zobaczymy..

Ja sobie jakoś niewyobrażam tego że odpadną te zespoły a napewno Real Wisła gra doberze a nie tak żeby ograć Real - chociaż Real odpuści mecz do i tak w rewanżu pokazał by klase - chociaż uważam że Madryt będzie chiał juz zapewnić sobie awans w pierwszym meczu

1. Carbo Olimpu to praktycznie odżywka węglowodanów o różnej kinetyce wchłaniania. Produkt BX jest natomiast bardziej "przybajerzony" ponieważ zawiera dodatkowo Tauryne, D-ryboze, Glucuronolakton- substancje mające na celu zrównoważyć wchłanianie węglowodanów. Trzeba jednak przyznać, że są one zawarte w sladowych ilościach a więc raczej [...]

Waga stoi w miejscu przez kilka tyg., chcesz, żeby było inaczej to zwiększ ilość kalorii, ale możesz też czekać dalej, aż się rozkręci ten stack i w cudowny sposób nagle zwiększysz masę o kolejne 10 kg, pożniej dodasz mocniejszy stack i znów może pójdzie o 10 kg na tej samej kaloryczności... bez komentarza. Zmieniony przez - ellis w dniu [...]

za mało węgli a jak juz sa to ze słąbych żródeł oprócz ryżu barak zdrowych tłuszczy brak warzyw brak obliczonego zapotrzebowania brak przemyślenia tej dietyw każdym posiłku nie musi byc 40 g białka...ma go byc tyle zeby sie zgadzało z zapotrzebowaniem..a beż weglowodanów nic nei zbudujesz..poczytaj troche

Ćwiczę rekreacyjnie - aż tak napalony nie jestem żeby liczyć każdy gram białka, węgli itp. itd..... Co mogę jedynie powiedzieć na temat diety, to dużo białego sera, mięska (głównie pierś z kurczaka i indyka), ew rybka (ale to rzadziej), jogurty itp. Z węgli to głownie tylko pieczywo razowe (zero ziemniaków, ew ryż) + ofc warzywa... Generalnie jem [...]

No rozumiem, że trzeba jeść, ale przez wakacje walczyłem z brzuszkiem, teraz jest wszystko fajnie, ogólnie rosnę i nie chce, żeby znowu mi opone wywaliło :P Czuję, po obserwacjach, że z dietą jest ok, mało węgli dużo białka, brzuszek spada, w barach, łapach i klacie rosnę - proste pytanie, które ponawiam... po miesiącu kreatyny i BCAA co teraz? :)

[...] nie ma wplywu na dzialanie HCG wiec mozna bic i podczas cyklu , na koniec cyklu bijesz HCG kiedy poziom androgenow zaczyna spadac i powoli przygotowujemy sie do odbloku tak zeby HCG skonczylo sie przy samym koncu dzialania androgenu. zaraz ponim zaczynamy odblok uzywasz wyrazow ktorych sam nie rozumiesz jakie kurva artrografii ?? chyba [...]

hcg dziala czy to p[odczas cyklu , czy po ... k1, wiesz,ze samo uzywanie hcg moze zablokowac przysadke ??? pjedolisz stary glupoty, dlatego wbijasz,po cyklu ale przed pct zeby nie robic bezsensownych przerw miedzy tymi etapami. schodzisz z cyklu, czekasz az estr sie "rozejdzie" i mozna wystartowac z sermami co do artrografii to [...]

takie wypowiedzi naprawdę mnie zadowalają i wiadomo o co chodzi ale zawiodłem się na flex1976 jak pisał k1pl jako moderator wypadało by pomóc tym użytkownika z mniejsza wiedzą ale jak widać mimo dyskusji nie potrafiłeś odpowiedzieć jaśniej a nie o to chodziło czy tydzień po czy dwa tygodnie po tylko czemu tak chyba tak naprawdę nie masz tej wiedzy [...]

Nie sylyszalem zeby blokowalo (ostatniego mozesz spokojnie ok 21-22 godz. wziac). A dropy sobie rozłóż rowno co 4-6h. Co do gino to zaopatrz sie w nolve i bierz w trakcie cyklu. PS pamietaj o odpowiedniej diecie. Powodzenia

co to znaczy ze bardzo wazny wiem ze bierze udziel w trawieniu bialka ale jakie ilosci tego jesc zeby nie zalalo mnie?