zeby

chciałbym się dowiedzieć czy jest jakaś różnica bo słyszałem że jak się ćwiczy to powinno robić 1 kółko czyli np biceps triceps brzuch w tym po 1 ćwiczeniu każdego z tego rodzaju (chodzi mi oto żeby np robię serie na biceps odpoczynek 1min czy robić ze robię biceps odrazo zmiana na triceps a później brzuch i dopiero wtedy odpoczynek

Prosze o jakis plan na klate, chcialbym ja rozbudowac, wyrzezbic zeby nie bylo tak tej lipomasti widac. Wiem wiem dieta na rzezbe, JEST. Obecny plan wyglada tak Pon.-Klata, Biceps Wtorek-HIIT, worek Sroda-Plecy, Triceps Czwartek-HIIT, worek Piatek-Barki, Nogi Klate moge np jeszcze w czwartek drugi raz zrobic...

jestem szczuplym człowiekiem i mam wielki problem z przytyciem waze 70kg 180cm wzrostu slyszałem ze ten preparat pomaga przytyc osobom cwiczacym ale tez nie chce zeby był odwrotyny efekt ;/ MEGACE warto brac czy zainwestowac w koks (tesc oma deka)??

Witam, zakupiłem gram czystej yohimbiny sprowadzanej z USA, chciałbym się dowiedziec jak ją podzielić na mniejsze dawki po 10mg , nie mam takiej dokładnej wagi żeby to podzielić, jakieś pomysły? słyszałem ,że można w wodzie rozpuścić i strzykawką do mordy lac odmierzone, co myślicie?

Czy Olimp wprowadzi ulepszony krea-carbo!?Z lepszym składem kreatyna-d-ribose-tauryna-glutamina-weglowodany-ala-mct-magnez-potas-lecytyny!Żeby po treningu dostarczyć organizmowi w wszystko w postacji jednej odżywki,a nie wszystko osobno!!!

Witam, Ćwicze planem 3 dniowym, moim priotytetem jest masa mięśniowa. Jednocześnie nie chciałbym za bardzo obrosnąć w tłuszczyk Jak częstopowinienem wykonuwać aeroby (bieganie,basen) żeby nabierać masy no i nie zarosnąć tłuszczykiem :)

Jak w temacie czyli czy warto np do wody ktora wypijam w trakcie treningu dosypac glukowzy zeby na bierzaco uzupelniac cukry w organizmie? czy lepiej po treningu zjesc cos bogatego w weglowodany?

Znalazłem taki plan A) -przysiad 3x5 -wyciskanie plasko 3x5 -martwy ciag 1x5 B) -przysiad 3x5 -wyciskanie w staniu 3x5 -podrzut/wioslowanie 3x5 Chce go zastosowac poniewaz mialem dluga przerwe w silowni okolo 6 miesiecy a moj staz wynosil 8 miesiecy i zeby sie nie przemeczac chce tym planem robic 10 tygodni Moze byc?

Czesc Wszystkim.. Mam Maly Problem Waze Teraz 120kg Przy 184 Wzrostu. Zaczolem Od Nie Dawna Smigac Na Silownie I Chcialbym Przerobic Moj Tluszcz Na Miesnie. Na Jaka Diete Mam Przejsc. Obilo Mi Sie Gdzies O Uszy Ze Anapol Mi W Tym Pomoze Czy To Prawda? Jak Nie To Co Moge Kupic Zeby To Pomoglo ?? Dzieki Z Gory..

Witam Mam pytanie odnośnie odżywiania po cyklu żeby to co uzyskamy ocalić w jak największym stopniu: - czy zwiększamy ilość białka? zakładam że kalorie bez nadwyżki? no i pytanie o trening ? większa ilośc powtórzeń, mniejszy ciężar? i czy wszystkie zmiany robimy po zakończeniu działania teścia? czy stopniowo pojedyńczo?

POWIEDZCIE mi co mam robic zeby nabrac masy na reke bo mam troszku szczupla reke:/ chcialbym miec grubsza bardziej masywna. Trzeba tylko cwiczyc?? Bierzcie pod uwage ze mam hantelki 2x po 7kg . Osiagne os tym? Czy musze miec ciezszy ciezar na mase...?

Witam!!! planuje cykl: 1-10 Deca 200mg co 7 dni 1-10 Omka 250mg co 7 dni 1-4 meta 20mg ED 13-15 clomid no i teraz mam pytanie: czy bedzie sensowne wrzucic T.Propionicum w tygodniach 9-12(75-100mg c2d), tak zeby jego dzialanie zakonczylo sie razem z omka i deca??

Witam!! Mam takie pytanie jakie brać suple by zwiekszyć swoją siłe i wytrzymałość? Nie zalezy mi na masie czy zezbie tylko na sile. no i zeby te suple nie były w jakieś bardzo drogie w jakiejs przystempnej cenie mile widziane miejsce taniego zakupu

czy jesli w pierwszym posilku wychodzi mi ponad 40g bialka w drugim rowniez prawie 40 a w dwoch nastepnych( sa to przed i po treningowe) wychodzi niecale 20g bialka to powinienem sobie odjac z dwoch pierwszych i dodac do nastepnych?? tak zeby ok. wychodzilo po30g na posilek??? Zmieniony przez - black18 w dniu 2005-10-01 20:57:07

siemka jak stosowac clomid (ile tygodniowo)podczas cyklu z uzyciem prolongatu zeby zminimalizowac skutki nadmiernej aromatyzacji do estrogenow? koncze cykl winem ktore jest hepatotoksyczny wiec niezbedne sa oslonki-powinno sie ich uzywac podczas calego cyklu czy tylko gdy wskocze na wino? dzieki za odp

Mam 17lat 180wzrostu i waże 73kg Właśnie jestem w trakcie treningu ACT i chcialbym ułożyć sobie jakas diete na mase! Niestety nie mam zbyt dużo czasu i nie ma kto mi gotować bo ciagle prawie jestem sam w domu, co mógłbym jeść zeby aby przyżądzanie tego niezajeło wiele czasu? Z góry dzieki i Pozdrawiam :)

zostałam zarażona świerzbem od innej osoby i czym prędzej kupiłam na to lek novoscabin,ale problem jest wiekszy ponieważ mam dziecko które ma rok i 9mc boje się ze ja zaaraziłam na tym leku pisze zeby nie stosowac na dzieci i nie wiem jak moge pomóc dziecku prosze o szybka odpowiedz co moge w tej sytuacji zrobic....

witam mam taki pytanie poniewaz od tygodnia zaczalem spalanie tluszczu oczywiscie dieta scisla + 5 razy w tygodniu siłka jest,ale ostatnio trener powiedzial ze powinienem wziac carnitine^3 activlab zeby znacznie przyspieszyc spalanie tluszczu. jak myslicie to dobry suplement i wart tych pieniedzy czy nie bardzo?

Witam, przeczytałem dzisiaj komentarz pewnego użytkownika, który twierdził, że podczas podciągania nie można, a wręcz jest zakaz zginania nóg w kolanach, bo wg. niego pogłębia się lordozę. Nie wydaje mi się, żeby to było prawdą, ale chciałbym zapytać o to ludzi, którzy są bardziej zorientowani w temacie.

Witam, Jade tak meta 30mg ed wino 20mg ed Zaczałęm równo plan był taki aby mete ciagnac 5 tyg winko 6- aktualnie zaczynam 4 tydzień. Niestety zaczynają doskwierać mi stawy i więzadła dlatego myślałem zeby schodzić jednak metą, co o tym sądzicie? Jaki odblok po tym polecieć, mam nolve i cloma. Z góry dzieki!