zeby

siema, na jaki proponowalibyscie zmienic trening na redukcji, do teraz byl 4x tyg, pon-klata, wt-plecy, czw-barki,lapy, pt-nogi, na redukcji mysle zeby trenowac fbw lub jakims ppl byle by to byl trening na 3 dni ew. fbw co drugi dzien. Co o tym sadzicie? Z uplywem tygodni bede obcinal po +-300kcal i dodawal coraz wiecej aerobow po silce.

[...] Chce kupic saw palmetto w celu zatrzymania wypadania wlosow - nic innego nie zostalo mi juz chyba do wyprobowania. Widzę, że można kupić np. od firmy Swanson kapsulki 540 mg i 160 mg. Wczytalem ze te kapsulki 160 mg maja standaryzowany ekstrakt do min. 85%. Sa tez tabletki innych firm majace az 1000 mg w kapsulce. Co wybrac zeby nie zwariowac?

mam 175 cm i 75 kg wagi i cwicze na siłowni od miesiaca używając tych suplementów, chciałbym sie dowiedziec co jeszcze mi polecacie do tych odzywek?? interesuje mnie sylwetka na rzezbe przy zachowaniu optymalnej wagi ook.75 kg, co moge sobie do tego dokupić żeby efekty były widoczne?? może hmb,bcaa,zma??

CZy to prawda,ze 16, 17, 18 latkowie maja duuuuzo trudniej (poza wyjatkami ktorzy w wieku 15 lat wygladaja na 30) łapać mase niż tym co maja po 20+ lat?? Tak słyszałem ze zeby trenujac w wieku 17 lat zobaczyc jakies wyrazniejzse efekty to trzeba zapi.....lac 1,5 roku a dla dwudziestoparo latka wystarczy w to miejsce kilka miesiecy.

Elo. Jestem poczatkujacy i chcialbym sie spytac zawodowcow czyli was... Mam 175 cm i waze 81 kg... Potrzebuje szybko zrzucic pare kilo... Prosze doradzcie mi jaka l-karnityne powinienem najlepiej brac i co do tego? Najlepiej zeby dawala mocne efekty i byla szybka... Ale bardziej obchodza mnie efekty. Pozdrawiam :P

Witam, nie moge tutaj wyczytac rodzai treningow. Jestem kobieta i chce zredukowac 7kg, diete juz ukladam, tylko ten trening. Co powinnam wybrac, zeby bylo najskutecznijsze? Zalezy mi glownie na dolnych pariach. Moge cwiczyc 3 razy w tygodni w silowni (full osprzet), od czasu do czasu basen. Pomozecie?

Witam. Poszukuje sekcji judo w Ostrowcu Sw. dla syna. Chlopak ma 9 lat i chcialbym zeby zoabczyl czy mu sie to bedzie podobalo. Czy macie namiary na sensowne zajecia? szukalem w necie ale prawde mowiac ze stron ktore znalazlem nic konkretnego nie mozna sie dowiedziec.

Zakupiłem ostatnio kilka suplementów. I teraz nie wiem do konca jak najlepiej to brac? Myślałem żeby rano 10g Xplode, przed tre HP, a po BCAA, a nie treningowe rano 5-10g Xplode i w poludnie 1/2 porcji HP. Jak myślicie? wiek:21lat waga:95kg wzrost:180cm staż: 3 lata dieta: staram się ;)

Witam chce wziasc teraz na cykl storma+shocka (rozni sie czyms 1000g od 800g?).Jak to dawkowac DT 5g storma rano przed treningiem shock po 5g storm DNT 5g storma i zastanawiam sie czy by nie dokupic mono zeby bylo ekonomiczniej co myslicie i jakie bylo by dawkowanie

Cześć , mam taki problem że mam 15 lat i trochę oponki , chciał bym z tego wyrobić Kaloryfer ale nie wiem po przez jakie ćwiczenia mógł bym Stracić ten tłuszcz i wyrobić mięśnie , robię to dla zdrowia , Moja waga to 66kg a wzrostu 175cm Proszę was o pomoc jak potrzebujecie czegoś więcej żeby mi pomóc to pytajcie , odpowiem zawsze

W tym roku zdaję maturę i zastanawiam się nad wyborem studiów. Interesuje mnie, jaką szkołę należy skoczyć, żeby zajmować się takimi sprawami, jak np p. Szukała?

Wiek 16 Waga 73 Wzrost 171 Cel do osiągnięcia ( Rzeźba, Aktywność fizyczna sport, 2h przed kompem, biegi. Chce zeby ktos ulozyl mi plan na rzezbe bo nie mam o tym zadnego pojecia bd bardzo wdzieczny odpowiedz prosze pisac nizej lub na gg-7885014 :) Pozdrawiam i z gory bardzo serdecznie dziekuje:*

Chciałem zapytać czy po cyklu 1-10 prop 100 mg e2d, niezbędny jest clomid ? Od wielu osób słyszałem że po 10 zastrzykach propa nie ma takiego bloku żeby potrzebny był clomid i tylko więcej zaszkodzi ten odblok. Podobno wystarczyłby na odblok T-bol + zma

Mam 14 lat i chciałaby schudnąć. Uprawiam sport. Powinnam schudnąć około 8 kilogramów. Niewiem jakie diety mam stosować i jakie robić cwiczenia na brzuch zeby schudnąć i mieć płaski brzuch. Ile musze czekać na efekty. Prosze o jakieś rady i konkretne diety z rozpisem jadłospisu oraz produktami=gruba=

Witam potrzebuje od was porady co do wybrania odżywek na siłę oraz na rzeźbę mam 170cm wzrostu i ważę 70kg, i dodam że to jest moja pierwsza przygoda z odżywkami a ćwiczę już długi czas więc chciałbym żeby ktoś mi doradził jakie odżywki mam kupić :)

Witam moje pytanie czy kreatyne mozna brac 10 dni zeby miec silę poniewaz szykuje mi sie za tydzien oboz dwa treningi dziennie zapasy/mma bedzie ciezko treningi ponad 2h i czy nie zatrzyma potem to jakos moich wzrostow na silowni pozniej ? A kreatyna to jakiś monohydrant z olimpu lub vital maxa i dziennie po 10g

Witam. Mianowicie jak w temacie chciałbym prosić o podanie ćwiczeń na klatke i na biceps , która są dobre i sprawdzone. Przynajmiej po 3 na biceps i 3 na klatke. Dodam że nie mam ławeczki staram się żeby w najblizszym czasie kupic. Z góry dzięki. Zmieniony przez - KM98 w dniu 2014-01-06 09:14:47

Dieta robiona po taniości bo nie bardzo moge zaszaleć :/ Wzrost 185 Waga 83 Jaki TANI spalacz tak żeby starczył na miesiąc ? Może Activlab Machine Man Burner ? 40zł za 120tabsów /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e6d59e49790544aab4d458c0546632d3.JPG

mam 16 lat,65kg,187cm,chciałbym wyrobić sobie kondycje żeby móc normalnie przebiec 1km w max 3min, bieg wahadłowy 10 na 10 m w 1 min więcej niż 30 razy i podzciąganie szerokim nachwytem więcej niż 15 razy czasu mam dużo 3 lata. Dziękuje za odpowiedzi.

Cze mam 14 lat ... i chcialbym sie was poradzic jakimi ciezarami cwiczyc zeby zdrowo rosnoc i wogole ... oto moje dane : Wiek : 14lat Waga : 52 kg Rekod w wyciskaniu : 53 kg :/:/ z gory thx