zeby

1. Kto Ty jesteś ze się pytasz? 2. Czy jest to nie zgodne z regulaminem? 3. Dziennik chyba prowadzi się żeby obserwować swój progres lub jego brak. Przynajmniej tak mi się wydawało.

napewno nie ma sensu siedizec w domu i nie robic nic, jezeli nie masz kasy zeby cwiczys w klubie a masz mozliwosc pobic po worku w domu to pewnie ze powinienes, choc od bicia po worku technika sie nie poprawia. podejrzewam, ze Twoj trener powiedzial, ze masz juz dobra technike w senseie takim, ze masz dobre podstawy!!wiec jak uwazaj na to zebys [...]

własnie czytałem żeby aeroby robić po treningu siłowym a HIIT'a robić w DNT.

[...] czas maksymalnego natezenia i ich ilosc. Aeroby mozesz smialo zwiekszyc do 45 minut. Jesli robisz trening silowy, to aeroby po nim daj w granicach 20 min, z racji iz miesnie beda glownie opieraly sie na tluszczu, gdyz zapasy gliko poszly na wczensiejszym treningu. Najlepiej by bylo zaopatrzyc sie w jakis antykatabolik, zeby z miecha nie zeszlo.

12 lat to spoko wiek na rozpoczęcie przygody z SW... Też bym tak chciał ale czasu nie cofne he he! Możesz zacząć od czego chcesz, nie ma jakiś specjalnych przeciwwskazań ze względu na wiek, a ze względu na wagę tym bardziej! A żeby ktoś Ci pomógł w wyborze klubu to podaj w profilu skąd jesteś bo tak w ciemno wybierać to raczej trudno. Dużo jest [...]

Narazie przykladowo bys mogl isc na jakas odmiane karate zeby juz oswajac sie z ciosami kopnieciami . A za 2-3 lata jezeli interesuje Cie stojka oraz parter to MMA :) Pozdro

Żeby się upaść jak świnia czy nabrać masy mięśniowej ?

Już poczytałem bardzo dużo praktycznie od dwóch tygodni tylko czytam na sfd. I wiem że dobra jest orkiszowa ale ja chcę żeby to pizza miała mniej kcal spróbuję zrobić spód z kalafiora jak bedzie ch**owy to zrobie razowy.

określ sobie cel, wtedy podejmij decyzję czy masa czy rzeźba, poza tym żeby rzeźbić trzeba mieć co (mięśnie), więc trochę poćwicz i podejmij decyzję co dalej ;p jak dla mnie ciezko stwierdzic, chyba endo

jeden posiłek ze względu na brak czasu , opieka nad dziećmi tzn odbiór ze szkoły ,karmienie ,nauka dzieci ,itp aż do mycia i spania. brak wolnego czasu dla siebie-siłownia czy basen -dlatego dieta jest optymalnym rozwiązaniem żeby zatrzymać brzuch w miarę dobrym czasie .Przeliczę wszystko i wrzucę dane .Z góry dziękuje.Pozdrawiam

jeden posiłek ze względu na brak czasu , opieka nad dziećmi tzn odbiór ze szkoły ,karmienie ,nauka dzieci ,itp aż do mycia i spania. brak wolnego czasu dla siebie-siłownia czy basen -dlatego dieta jest optymalnym rozwiązaniem żeby zatrzymać brzuch w miarę dobrym czasie .Przeliczę wszystko i wrzucę dane .Z góry dziękuje.Pozdrawiam ja rozuniem [...]

Nie sadze zeby ktos sie skusil na LL

wlasnie w tym problem ze mam mało w pasie ale za to dużo w tyłku, taka mieszanka endo/mezo. Myślałem nad zredukowaniem, żeby było w miarę sucho i wtedy dodania kg np. boldeon + test

zeby szybciej zleciało ?

Tylko pamiętaj, żeby suplementy nie stanowiły podstawowego źródła tych składników odżywczych. Mają być dodatkiem, uzupełnieniem. Jeśli chodzi o nadmiary i niedobory, warto też zdobyć informacje na temat przyswajalności witamin i minerałów w poszczególnych produktach spożywczych.

z tymi latami to jakieś jaja są, czy to na serio tak wolno rośnie? przyrosty masy, obwodów, siły, itp. nie rządzą się ściśle określonymi liczbami. W dużej mierze zależy to od genetyki, diety, treningu, regeneracji. Krótko mówiąc nikt ci nie powie ile ci przybędzie w bicku, klacie, czy ile będziesz konkretnie ważył np. po pół roku przemyślanego [...]

ta?? naprawde pytam jak moge cwiczyc klate zeby mi nieprzeszkadzala noga

wypełnij na początek ankiete działu tak żeby było wiadomo komu sie doradza http://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html

mu chhodzi zeby teraz brac miedzy cyklami mozesz sprobowac jakiego NO do 100 zl to chyba najlepszy z nich bedzie Vasobolon Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-05-28 23:49:14

ja jak mierzylem to mierzylem tylko dla jednej nawet jak robie dwie- hst jest IMO zbyt elastyczne zeby wymyslac mase sztywnych zasad- mozesz nie mierzyc ciezaru a operowac na domyslnych i to tez bedzie HST pzdr