zeby

hmmm... planuje jeść jak do tej pory w treningach siłowych nic nie zmieniać, dołożyć "troche" biegania i do tego spalacz, przez który moje zapotrzebowanie na kalorie wzrośnie? dobrze kombinuje? a jak wy przeprowadzacie redukcje żeby zminimalizować straty mięsa?

Nie mam 6 lat zeby nie wiedziec ze miesnie przyzwyczajaja sie do wysiłku i ze trzeba zmieniac co jakis czas cwczenia oraz tego ze mote 2 razy w tygodniu cwiczyc biceps, i mimo tego ze robie jak trzeba triceps jest masywny, w łapie 40 a biceps wyglada jak samo sciegno. Tak trenuje splitem, 1 dzien klatka biceps, 2 dzien plecy triceps, 3 dzien barki [...]

czyli za mało. dawno nie sledzilem ph ale z tego co pamietam zeby szlo dobrze trzeba miec wszystkiego po minimum 2 opakowania. bo cykle 3-4 tyg to zbyt malo

Mógłbys mi to wyjaśnic trochę w innym języku? Jeżeli chodzi o tematy dietetyki nie jestem w tym zbyt obeznany dlatego zwrocilem sie tutaj zeby ktos pomogl mi w tym co robie źle

sprzeciw.zeby mi bana dal? Londyn ?! nie ma takiego miasta! jest Lądek, Lądek Zdrój...

Do tego po każdym strzale dobrze wymasować to miejsce, żeby nie było zrostów.

ja i tak proponuję zmieniac, dupsko niby duzy miesien ,ale czasami mozesz trafic kilka razy ( patrzac na to ile razy musisz wbijac ) w to samo miejsce i w jakis zrost,a wtedy idzie jak przez styropian,wal raz w dupe ,a raz w bark,tak na zmiane zeby nie meczyc tego dupska

A na czym to zamocowałeś? Żeby nie było, że podwiesisz 20-30 kg i j**nie, że wpadniesz do sąsiada pod Tobą %-)

Czytałem... Cóż coś nie widzi mi się żeby HCG było bardziej popularne niż clomid... Więc z góry mogę założyć że tego też nie będą mieli. A może ktoś???? --- zapomniałem że takich postów nie można wysyłać :))) "... nuda, nic się nie dzieje aż mi się chce wyjść z kina.." "I wychodzę"

Hcg nie moze byc na odblokowanie! Nie pisac gloot, nolvadex moze byc za clomid, poszukajcie sobie post Clomid vs nolvadex. *********************** Moderator dzialu doping *********************** "lifter !!no chodzi mi o szerokość w barkach ,żeby się byc szerszym w barkach !!! "

Jesli bedziesz to robil madrze i z odpowiednim ciezarem to mozesz spokojnie cwiczyc. Pamietaj ze masz 16 lat i narazie cwicz po to zeby zbudowac porzadne podstwy to pozniejszych trudniejszych, bardziej zaawansowanych treningow. Co do podskokow ze sztanga, pierwszy raz o tym slysze raczej nie poelcam!!!!

nie zachamują jeśli będziesz wykonywał prawidłową technika i małym ciężarem jeśli chodzisz do profesjonalnej siłowni to poproś instruktora zeby Ci pokazal jak prawidłowo wykonywać te ćwiczenia a potem mu pokaż i niech poprawi to co robisz źle -podskoki ze sztangą Po Co Ci TO?

Widzę że jednak SP80 góruje Możecie mi powiedzieć jeszcze coś o HCA?? Planowałbym dołożyć to sobie przed posiłkami głównymi zeby tak nie przyswajać tłuszczu? Co o tym myślicie??

Możesz chodzić na siłownie, a w dni, w których nie masz siłowni, możesz sobie lepiej jakieś aeroby porobić. Jeden, dwa dni w tygodniu wolnego na regenerację. Tylko pamiętaj, żeby nie ćwiczyć przed snem - bez posiłku po ćwiczeniach. Zmieniony przez - TeeGee w dniu 2006-03-30 02:20:12

Ale ja celowo pominąłem... Jest tyle dodatkowych okoliczności, że niestarczyło bo mijesca ani wiedzy, żeby wszystkie uwzględnić. Zwracam tylko uwagę na OLBRZYMIE znaczenie diety Bo tak naprawdę, to trening jest dodatkiem do diety a nie odwrotnie Zmieniony przez - tomot w dniu 2006-04-19 13:10:44

lol nie kumam cie masz mase i jedziesz na rzezbe zeby potem jechac na mase ? niby tak.. ale odpowiedz sobie na pytanie jakiej jakosci masz mase bo jesli tluszcz to zrob redukcje a nie rzezbe.. zrobisz redukcje potem masa potem rzezba chyba ze masz mase miesniowa jestes zbity ale nie sadlem to owszem rzezba

Mucia ja też wolę być ekto (bo jestem hehe) A tak poza tym to przecież żadko się zdarza żeby ktoś był czystym endo czy ekto przeciez najczesciej wystepuje pomieszanie cech miedzy dwoma typami budowy

NIech załatwi 1 opakowanie Clomidu i zje tak: 1-szy dzień 100mg i do końca po 50 mg. Do tego kreatynke. A żeby mu nie spadło to niech trzyma diete

grimgir moge zrobic zdjęcia i ci pokazac ale osobiście zeby nikt mnie pozniej nigdzie nie kopiował czy cos ... podaj mi najlepiej swoje gg jak tu wejdziesz albo napisz 9777479.Dzięki chłopaki ;)

zadnych boli nie mam... Lapie mnie czasem takie zmeczenie i uczucie przemeczenia oczu. Nic poza tym. Trenuje silowo. Obecnie waga 102kg 45cm ramie 90cm pas. Wiec nie sadze zeby jakis wielki wplyw to mialo na przyrosty. Staz na silce 4lata