zeby

krzykacz myslisz ze to moze byc jakies ostrzezenie organizmu zeby zluzowac? moze wystarczy lykac mineraly, wapn? kocham ciezkie treningi staram sie biegac i jem zdrowo

mało prawdopodobne zeby kreta nei działała, ja bym obstawiał szybciej na odzywianie

to sugerujecie zeby dokupic jeszcze jeden blist KA i zwiekszyc dawki do 5kaps w DNT i 8 w DT na te ostatnie 2 tygodnie suplementacji? Takie dawkowanie bedzie dobre? Dodam jeszcze ze nie przyjmuje kreatyny regularnie w tych samych godzinach ze wzgledu na prace. Jak chodze na nocki to zazwyczaj wstaje ok 14, biore poranna dawke(4kapsy), o 14 30 jem [...]

Troche bez sensu,bo to tak jakbys podczas redukcji powiedzial-a tam zjem sobie batonika ale za to pobiegam wiecej zeby go spalic.

Ogor nie masz troszke racji mozna robic mase i uzywac spalaczy Efekty takiego cyklu masowego beda troszke mniejsze ale jak ktos boi sie zeby w pasie zabardzo nieposzlo to mozna zazucic spalacz

Karta staruszków już raczej na wylocie, plus dwaj "dobrze zapowiadający się, z wiecznymi problemami" czyli Soko i Daley. Ja tam myślę, że Soko jeszcze to i owo pokaże, ma dopiero 26 lat a już sporo doświadczenia. Nad jego problemami, czyli brakiem wytrzymałości, zarówno fizycznej i psychicznej nie jest tak ciężko pracować jak nad [...]

Ja tam raczej sądzę, że spręża dupsko jedną walką za drugą, właśnie po to żeby tam wrócić.... O ile pamiętam, Danka tylko powiedział, że on już nie wróci... Jak Dana stwierdzi, że opłacałoby się go mieć z powrotem, to wróci. Coś się powie o tym, że się zmienił itp.

może być??? Posiłek I -jajka (3-4) -garść orzechów włoskich -tran -płatki owsiane (1 lub 2 duże łyżki) -ogórek (1 lub 2) Posiłek II -pierś z kurczaka (100 - 200 g) -tarta marchewka z japkiem (po jednym) -olej lniany Posiłek III -łosoś (100 - 200 g) -szpinak Posiłek IV -pierś z kurczaka (100 - 200g) -kasza gryczana (50g) Posiłek V -wołowina [...]

A i kolega tutaj pisał o warzywach, to jakie dorzucić ? Chodzi mi o to żeby były dostępne teraz w jesieni i zimie i najlepiej nie mrożone, mrożone ? Proszę również o pomoc w sprawie tych warzyw. I one najlepiej w którym posiłku. Po treningu, przed ?

http://www.marbo-sport.pl/zestaw-3-lawka-mh-l008-stojaki-mh-s001-gryfy-i-obciazenia-85kg.html http://www.marbo-sport.pl/2012-porecze-do-sciany-mh-d001.html http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-wyciag-do-sciany-w001.html W tej kasie to tylko taki zestawik widzę... na nim można już fajnie poćwiczyć ;-) Do tego jakiś drązek ale wątpie czy dałbyś rade [...]

Mam taką sztangę i nie boję się o bezpieczeństwo gdyż musiał byś mieć duży ciężęr i kokretnie wygiąć sztangę żeby to spadło natomiast można się pokusić o hantle na gwint gdyż zawsze lepsze i bezpieczniejsze ;-)

ehh już jest taki topik zalożony w aktualnościach nawet mojego autorstwa ,używaj wyszukiwarki żeby sprawdzić czy podobnu temat istnieje,proponuje ten topik skasować i przejść do topiku który powstał wcześniej كل واحد حيا mAt3uSz *Doradca działu Aktualności* [...]

tez tak wlasnie myslalem zeby strzelac co 2 dni :P

dzieki teraz musze jakos to napisac do nich zeby skumali

Biniu. ale pomóż mi jeszcze coś wybrać z odzywek żeby to fajnie połączyć i dawkować. Oczywiście lekturę sobie przeczytam aby się czegoś ciekawego dowiedziec

Biniu. ale pomóż mi jeszcze coś wybrać z odzywek żeby to fajnie połączyć i dawkować. Oczywiście lekturę sobie przeczytam aby się czegoś ciekawego dowiedziec szukasz drogi na skroty a droga na skroty czesto prowadzi w bok ... prosze poznaj podstawy wtedy bedziemy mogli isc dobra droga powodzenia !

Wątpie żeby urosły po seriach 100 razy Proponuje serie wspięć na palcach po 10-15 powtórzeń. 5 serii 2-3 razy w tygodniu. Łatwo to zrobić w domu. Stajesz na jednej nodze przy ścianie (dobrze jest na jakimś podwyższeniu np. książki) i zasuwasz. Potem proponuje użyć jakiegoś obciążenia (wziąć do ręki). Z każdą serią zwiększasz obciążenie. [...]

(... ) Nie chce rozrosnąć się 2x więcej niż teraz jestem (...) Chciałbyś... Żeby taki efekt osiągnąć przy 70kg. to TROCHE lat by mineło... A co treningu to ACT - patrz posty podwieszone w TRENING. Narazie skup się na DIECIE - posty podwieszone w ODŻYWIANIU.

...a mnie wyszlo z tego linka: http://www.pbase.com/cmanaginged/streetfighting_championships_urcc5 ze StreetFighting to takie cos jak na tym zdjeciu powyzej. kurnaa...chyba nabieram ochoty zeby to zaczac trenowac

więc pewnie jakieś doświadczenie z poziomem cukru masz. dawaj na boks, tylko najpierw pogadaj z trenerem, żeby wiedział co i jak. pozdr