zeby

To jeszcze ostatnie pytania, żeby Cię nie męczyć dłużej :-) 1. DT: GM porcja rano na czczo + porcja bezposrednio po treningu, no xplode porcja 30min przed treningiem. DNT: mono 5g rano na czczo. Tak jest ok? 2. Bcaa bezpośrednio przed treningiem, czy w połowie? 3. GM mogę wypić razem z mutant mass'em po treningu? 4. Mogę pić rano na czczo razem z [...]

na pierwszy rzut oka wyglada w miare ok, pamietaj zeby zamieniac zrodła wegli,białek i tłuszczy, sałatki ze swiezych warzyw dawaj, odnosnie bcaa to jak wyglada rozkład treningów siłowych i aerobowych czy jakie tam bedziesz wykonywał na redukcji..?

tak posiłek 4 i 5 sa około treningowe twarogow nie jem codziennie pracuje od 10 do 20 mam 2 przerwy ta bułke móglbym pominąć ale byłbym za głodny żeby trening zrobić ale pokombinuje usunę te pieczywo warzywa mam i to sporo a co do węgli bardzo chetnie bym zamienił ryz na ziemniaki ale niech ktoś mi powie czy jest jakiś sposób na ziemniaki [...]

Żeby złapać kontuzję nie trzeba dużych ciężarów wystarczy, że źle się rozgrzejesz. Nikt Ci nie powie co to może być, jeżeli ból się będzie utrzymywał lub nasilał udaj się do lekarza.

Pytam sie na poważnie, są jakieś sposoby na to żeby lepiej okablowanie wychodziło /?

[...] najbardziej expercka) EC. Pomki rob na 3 stolkach. Dwa na rece jeden na nogi. Ten na nogi niech bedzie 20 cm ( miejwiecej) wyzszy od tych dla rak. Chodzi o to zebys sie dobrze rozciagnal i wykonywal pelen zakres ruchu. I teraz: Pewnie ojcu i kumplowi bedzie obojetne jak bedziesz robil te pompki? Wiec kiedy cwiczysz to na stolkach( [...]

żeby matkę metką nakarmić to już przesada

u mnie znajomek zrobil nieswiadomke z amfy staremu. ale zeby metka starsza karmic to

ej silva7 to mój brat, on bierze koksy a chodzi do 4 gimnazjum, od***ało mu, bierze je z jakiejś strony, przetłumaczcie mu żeby nie brał, to tu sie naczytał o tych koksach wszystkich. bo ja go laczuje ale to nic nie pomaga.

ja mam zamiar brac teraz mete ale narazie to wertyje dzial DOPING i czytam posty zeby jak najwiecej wiedziec na ten temat

- tatar , jest robiony z polędwicy wolowej, wiec moze byc właczony do diety redukcyjnej No tak, ale żeby go przyprawić to trzeba znacznej ilości oleju ( kilka - kilkanascie łyżek stołowych ). A olej to sam tłuszcz.

własnie czytam hehe :)) PS . Jestem tu po radę a nie po to żeby z kimś sie kłócić ... Zmieniony przez - PlayerOne w dniu 2007-10-26 10:09:45

Nikt sie nie nasmiewa ze jestes chudy bo nikt nie wiadomo jak wygladal jak zaczynal cwiczyc i ile podnosil. Mowisz do pit bulla zeby sobie o glucie poczytal a wystarczy wejsc w info o nim i zobaczyc na jak wysokim poziomie jest jego wiedza. Wszyscy tu wiedza ze nie jest poczatkujacym, a na ulotkach produktu beda wypisane tylko jego zalety. Kolejne [...]

Ale po co się denerwujesz? To co jest wpisywane na strony internetowe jest przemyślane, więc wątpię żeby to był błąd, po za tym bidon jest gratis do Max Carb 1kg.

Tak jak piszą przedmówcy jest to tylko i wyłącznie pomyłka, ktoś mógł się najzwyczajniej pomylić, tym bardziej nie jest to chyba aż tak duży problem, żeby robić z tego zamieszanie ?

Sandy ani sambo oczywiście w Toruniu nie ma. Jeżeli chodzi o sambo to wydaje mi się, że najlepszą alternatywą w tym przypadku było by Ju-Jitsu, jeżeli jednak zależy ci żeby było więcej uderzania niż grappling'u no to wtedy MMA.

wstaw ankietę a później.. zacznij od dobrej diety... to jak wyglądasz w duzej czesci zalezy od tego co jesz (napewno nie zamienisz tłuszczu w mieśnie) musisz uwazac co jesz zeby sie nie zalac tłuszcszem... przejdz do działu dieta http://www.sfd.pl/Ocena_planu-t872077-s2.html#post7 a tu masz pare linków do poczytania co do treningu. powodzenia [...]

testosteron to nie w tym dziale ;-) nie musisz liczyc codziennie ale warto zebys kilka razy wprowadził w kalkurator zeby orientacyjnie wiedzieć ile zjadasz B/W/T bo jest to dość istotna sprawa z supli http://www.sfd.pl/***NAJCZ%C4%98%C5%9ACIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html

no dokladnie w tych czasach to nawet nie potrzeba jakis kosmicznych kwot zeby takie cos załatwić =]

To rzeczywiście ciężka sprawa z tym lekarzem. Wydaje mi się że przepisy lekarskie dotyczą wyłącznie bezpieczeństwa i zdrowia ludzi uprawiających sport. Trzeba mieć aktualne badania po to żeby kierownictwo klubu w tym trener nie poszli do mamra gdy jakiś zawodnik np. ma wadę serca i podczas zawodów wyzionie ducha. Tu nie chodzi o łapownictwo. [...]