zeby

Najlepiej wykonać rtg i żeby lekarz fizykalnie zbadaj. Co do siniaków podjedź do apteki farm coś poradzi oglądając te miejsce.

żeby postawić diagnozę to musi obejrzeć to lekarz i zlecić wykonanie jakiegoś badania jak rtg ale to twoje zdrowie więc nie musisz iść jak ci nie zależy

Kamil dobrze napisał, skoro to już było, to nic się nie zmieni. Wracaj do swojej codziennej michy, nie rób takich wyskoków, chyba, że to jakaś forma cheata - ale po 3 tygodniach to zbyt krótki czas, żeby już zacząć ucztować. Także, ćwicz, jedz i rób swoje ;-)

nie ma diety na jedną partie mięśniową , są diety masowe wtedy wszystkie obwody wzrastają i są diety redukcyjne - obwody maleją. Jak nabierasz masy mięsniowej to organizm dostosowując się do tego powiększa kości żeby były silniejsze bo tego wymagają warunki zewnętrzne np. trneing na siłowni , podobnie może iśc w drugą strone

[...] do tego 2 razyw tygodniu nogi na siłce i 2 razyw w tygodniu bieganie po 20 min stary i za 2 miech nogi urosna oczywiscie dobra dieta masowa i jest pieknie mozesz wspomóc sie suplami w zaleznosci od potrzeb w diecie a co do treningu to zapodaj posta tam zeby ktos Ci pomogl ustalic odpowiedni cwiczenia :) soga prosze :P nie no zarcik oczywiscie

j/w zwieksz obciazenie zmniejsz liczbe powtorzen na koncu sesji zeby bardziej ibciazyc kosci mozesz potrzymac bez robienia wspiec wiekszy ciezar na kolanach

To mam to rozumiec tak zeby uniesc maksymalnie klatke piersiowa i nogi kat 90 stopni i przytrzymywac 2-3 sek

Dalej to samo przez wiekszosc cwiczen boli mnie kark brzuch mozna powiedziec ze prawie wogole help !!! nie chce zeby wszystkie dni poszły na marne

nie musi ciebie boleć czy puchnać żeby rosło - nonsens

Rothen Kolega nie chce żeby mu rosło, tylko się podrzeźbić i a6w świetnie nadaje się do tego celu. A co do autora to musisz po prostu wyczuć pracę mięśni brzucha i zapomnieć o karku. Mnie osobiście brzuch bolał tylko pierwsze kilka dni

Dokladnie. Juz ponad 2 lata nosze do pracy bulka bialko + Gainer i wszystko ok. Pamietaj tylko zeby np w lecie jak jest bardzo cieplo nie wystawiac go na slonce bo sie odrazu zapsuje. Zawsze mieszam z mlekiem i dlatego. Pozdro

Który to twój cykl ? 4 SSA + t3 na redukcje od startu nie sądzę żeby to dobrze zadziałało i końskie dawki do 42 w bicu to chyba nie będzie dobre. Prop ew prop + wino starczy na takie rozmiary. Zmieniony przez - konar128 w dniu 2016-11-07 22:56:34

A co myslisz o tym cypionacie ? Czy moze zwiekszyc suste do 750 w tydzien. Czy zostawic 500 susty 400trena. Chcialbym zeby ten cykl byl dobrze zaplanowany. A slyszeliscie Moze o tych firmach Bo do nich tylko mam dostep. Royal pharm (arab Emirates ) , BioGeneric (grecja) , Galaxy , Cambridge research , medi tech

[...] Jak bede ja bil 3 razy w tygodniu zamiast 2? Wiem ze tam jest propionat ale jest tam go tylko 30 Albo 40 mg/1ml to Jak Nic nawet go Nie poczuje. Tez Na poczatku myslalem zeby leciec suste 3razy w tygodniu po 1ml a po 6tygodnisch zmienic ester na enana albo cypka 250mg/1ml I bic 2 razy w tygodniu tydzien. Ale czy takie przejscie z susty 750mg [...]

ok jeśli chodzi o jabłczan to jaki konkretnie i ile na pełny cykl.. Ps dodtam jeszcze że 3 razy w tygodniu chodze na siłownie i 3 razy w tygodniu chodze na vale tudo, a ponad studjuje wychowanie fizyczne więc mam sporo zajęc myslałem jeszcze żeby po walkach pić coś w rodzaju magnum 5000 ?? co myślicie?? z gory dzięki za pomoc?

Moga być dwie puszki CP.. Równie dobrze możesz dorzucić puszkę XP, K.O. Co do TS to raczej tylko jako pobudzacz przed treningiem, lekkie podkręcenie metabolizmu jeżeli liczysz, że dzięki temu będzie czyty mięsień to się możesz troszkę przeliczyć.. Jeżeli już tak sie uparłeś żeby nie nabierać fatu to proponuje dietę low-carb na masę plus np. [...]

To jak chcesz zeby tak zostalo - staraj sie nie biegac za szybko 2-3 razy w tygodniu do 20 min. (oczywiscie 20 min jednorazowo). Mysle, ze to sprawi, ze kondycja na pewno Ci sie polepszy - a waga na pewno nie wzrosnie, jesli zacznie spadac bo bieganiu uzupelnij stracone kalorie i bedzie ok...(chociaz nie powinna) pozdrawiam

Trening cardio nie pomoże niestety w tym, aby zachować mięśnie nóg. Szczególnie w sytuacji nogi po zabiegu rekonstrukcji więzadła krzyżowego. Spadek mięśni na niej będzie ogromny i trzeba się z tym pogodzić. Istotne będzie to, jak szybko wprowadzisz, regularną rehabilitację i wzmacnianie/odbudowę mięśni. Sugeruję to jak najszybciej skonsultować z [...]

S.BoSSS jest to dość czasochłonny cykl i raczej już teraz jest na niego za pużno żeby go zacząć (duzo chajcu poszło)

tu nie chodzi o żadną wage , tylko o siłe ciosu , nie chodzi tu o rozbudowe mięśni chociaż przy dobrym jedzeniu też da sie zrobić ... Trening nie jest dla zawodowców chociaż też by sie nadawał Co do francuza mam mieszane uczucia bo łockie mi obciąża za mocno ( za długo je leczyłem żeby znowu mi coś pękło ) Pozdro