zeby

A suplementacja chromu jest dobra zeby nie ciągnęło na słodkie?

Możesz spróbować, na mnie nie działało niestety, a chętnie chciałbym żeby działało

[...] owsianymi. Przepis znajdz na sfd. wg mnie to idealny posilek o tej porze dnia. Co tu duzo pisac, staraj sie zjesc te 5 posilkow w ciagu dnia w odstepie 3-4godz, pamietaj zeby w kazdy posilku znalezc miejsce dla weglowodanow zlozonych (ryz, kasza, ziemniaki, pieczywo razowe, platki owsiane) oraz dla pelnowartosciowego białka tzn nie KIEŁBASA, [...]

Chłopie wejdź w dział dietetyka i nie zaśmiecaj forum. Wysil się trochę i poświęć trochę czasu, a nie oczekujesz żeby wszyscy wyłożyli Ci to, co potrzebujesz na tacy... Zmieniony przez - michukosa w dniu 2015-01-20 22:33:24

To ja się podłącze, żeby nie zaśmiecać. Chce zacząć brać moją pierwszą kreatynę w życiu i prosilłbym o polecenie jakiegoś konkretnego produktu na pierwszy raz.Czy jest sens stosować na redukcji?Jak długa powinna być przerwa miedzy jednym a drugim cyklem?

a co sądzisz o stałej suplementacji,jest sens? co do tej krety co mi wyslałeś to jest napsiane żeby tylko 3 g przyjmować,tak przyjmować? Zmieniony przez - Koles44 w dniu 2018-03-14 10:14:25

to ja chyba zaczne cyklicznie zeby zobaczyc jakie daje maksymalne efekty.Dzięki za odpowiedzi.

spoko, od tego mamy forum zeby pytac;-0

1. Mleko spożywcze 2% tłuszczu Płatki owsiane Pestki dyni Jaja kurze OK, dodaj warzywa 2. Chleb żytni pełnoziarnisty Wędlina Pomidor Wedlina tylko dobrej jakości z drobiu (lepsze by było mięso czyste). Dodaj oliwę 3. To co mama ugotuje, najczęściej mięso+ryż/ziemniaki/makaron OK, tylko proś mamę, żeby nie smażyła za często TRENING od razu po [...]

Szczerze, żeby efekt był trwały to trzeba non stop chodzić na różne zabiegi, a to kosztuje. Jak kogoś stać to śmiało, z drugiej stromy już chyba lepiej przeszczep zrobić skoro ktoś chce inwestować w utrzymanie włosów na głowie. Ja osobiście opóźniłem łysienie w dość tani sposób, ale pogodziłem się z tym, że za kilka lat wycinka do zera :)

jak to skad - w nauce obok innych cech wiedzy wystepuje teakze komunikacja - a sklada sie na to pismiennictwo fachowe, popularyzacja nauki. Zeby brac najnowasze dane musisz po protu siedziec w tym, miec kontakt z ludzmi ktorzy na codzien sie zajmuja badaniami czy taka a taka dyscyplina. Pozatym dostep do powaznych czasopism naukowych jest tylko w [...]

do takich pokazów najbardziej sie nadaje nie JO ale kij o długości od ziemi do szyji osoby robaicej sztuczki. A jak chodiz o JO ~130cm :/ to nie wiem radził bym skrócić troche i dorzucić 2 kij od szczotki Tak zeby wyszly 2 kije po ~1 m. TO sa rady dla Cytat: "chodzi mi głównie o pokazowe sztuczki!"

W zasadzie masz trochę racji w tym co napisałeś o wchłanialności krealkalynu, ale dla krealkalynu każde warunki są dobre, ja stosowałem tylko przed treningiem, a po treningu tcm, właściwie to napisałem ci moją dawną rozpiskę i wyniki były bardzo dobre,chociaż to też zależy od indywidualnych warunków. Zamiana to żaden problem, w tych wyliczeniach [...]

[...] co mam zrobic z tącłapą?? po treningu jest ok 41cm a serie rbie 26kg na gryfie łamanym po 15 powtuzeń..to hyba w h*j slabo- niewiem czemu tak jest. Nie mam zyły na bicu ale zeby robic takim gównem serie?? Powie coś ktoś?? Tak jak pisałem robilem 3 tyg po 15pow. z cotygodniowym dokładaniem. Potem 3 tyg po 10 z dokładaniem i teraz po 5...na [...]

CP i NB zostaly mi z kiedyś gainer to dodatek, bede pił po treningu a dieta..bede sie starał ale to jest cięzko...najgozej z kasą i z przekonaniem matki!Ale bede sie starał zeby było oki. Kurcze zrobie se fotki jutro i za 2 miechy i wtedy wstawie:)

jak i kawiarenka to i moze shake protienowy da rade kupic?;) zeby bylo jasne zrobiony na miejscu?;)

nie widzialem głupszej rzeczy jak robienie przerwy w ćwiczeniach tylko po to żeby popracować nad brzuchem.jaki to ma sens ? tak ciezko zrobić brzuch 3x w tygodniu po treningu? sam zdecyduj czy chcesz najpierw redukowac a pozniej masowac czy odwrotnie.i nie tyczy sie to brzucha tylko całego ciała.

k***a chce trening zeby zwiekszyc miesnie brzucha czy ty naprawde jestes taki tempy ze nie potrafisz sie domyslic o co mi chodzi ? nie wypowiadaj sie jak masz jakis problem nie potrafisz mi odpowiedziec to zamknij sie

Zapewne robisz przysiady z palcami stóp na zewnątrz - więc akcentujesz wewnętrzną stronę ud. Ćwicząc bez większego obciążenia możesz utrzymywać stopy równolegle, dodatkowo zakładając neoprenowe opaski na kolana - choć może być trudno dobrać stosowny obwód sądząc po wadze . Generalnie żeby zdrowo przybrać na wadze powinnaś zacząć chodzić na [...]

Ok zamienie na płatki owsiane, zmiele je w młynku i w takiej postaci będę dodawał do śniadania. Oczywiście zmniejsze też ich ilość. A jakaś alternatywa na kolacje zamiast ryb, mógłbyś coś zaproponować żeby nie wpaść w monotonnie?