zeby

j/w ale z tych dobrych firm można brać jednak.Chociażby 1/2 porcji między posiłkami żeby podbić kaloryczność. jeśli już to również "własny" gainer - Vitargo+białko. Mutant Mass ma chyab Vextrago - coś a'la Vitargo. Tak więc niezłe. Ale sam jeszcze nie miałem.

cholera cos nie tak dzieki, haslo pasuje ale teraz jak daje zeby wypakowalo do 1 folderu to ok ..ale jak chce 2 czesc to pisze mi ze taki plik juz istnieje i czy go zamienic? co mam zrobic?

rozpakowujesz jeden plik wpisujesz haslo i ci wypakowalo i dajesz odrazu drugie zeby ci rozpakowalo i dajesz haslo i powinien byc film w folderze.. pzdr

Jaki film jescze polecacie oprucz animala bo juz obejzalem.. a nie wiem za ktory sie wziosc zeby sciaganc..

W zasadzie to mnóstwo jest boosterów i zaraz się ktoś odezwie,że jednak Shock kopie i do każdego boostera znajdzie się głos za i przeciw.Wybierz jakiś inny i przetestuj na sobie,jak doszliśmy wcześniej do wniosku każdy jest inny więc trudno powiedzieć co dla Ciebie będzie dobre i chyba trzeba jednak trochę kaski wydać żeby się przekonać na sobie.

[...] Majorova itd sie upatrzyly i "nowa" ma szanse, choc Worth i cala czolowka ma solidne gimnastyczne przygotowanie, a Olka nie jest taka skoczna. Z drugiej strony bez silikonu na wiecej niz 5 miejsce chyba nie ma szans:) Choc kto wie...moze sobie cos wstrzyknie, zeby zarobic:) ile jeszcze 2,3 lata? Potem mozna zawsze usunac:) Madzia

z cwiczeniami aerobowymi w domu to nie jest dobry pomysl, poniewaz nie osiagniesz takich efektow jak chocby bys biegal codziennie rano. Pomysl moze o tym zeby wykupic karnet na jakies silowni majacej maszyny aerobowe

drązek mozesz kupic w kazdym sklepie sportowym. najlepiej kup drążek rozporowy (tylko uwazaj zeby ne zniszczyc futryny cena takiego drążka to 20-30 zł.

Ja tez wole łączyć bicka z klata. Po treningu pleców przeważnie nie mam juz sily zeby dobrze skatowac biceps i dlatego łacze z klata

tu masz stacjonarne najlepiej z profilu 50x50 będzie najlepszy i zrób te poręcze pod siebie pod swój wzrost żeby niebyły za wysokie i za niskie poszukaj na necie jak to wygląda zrób to sam albo daj zdjęcia i wymiary dla spawacza jakiegoś

...hmm mowisz że można to zastąpić żarciem w proszku. A mogłbyś mi coś zaproponować - niestety nie znam sie na tym kompletnie a jest tego tyle że głowa boli,pozatym dobrze by było żeby to nie miało żadnych skutków ubocznych...

Aha to już wiem że na masę :) Tylko się boję żeby mi nogi nierozrosły się jeszcze bardziej bo już mam w udzie 60cm a w łydce 40 cm ;/

Najpierw musisz nabrać masy żeby mieć z czego rzeźbić.....tak więc ułóż dietę i ciężko trenuj a napewno będziesz zadowolony :D PZDR.

O żesz... !!! Delikatny hardkocur, masz nauczke na przyszłość nie słuchać kumpli. Swoją drogą jestem bardzo ciekaw czy tak Ci rozpisali żeby na Tobie zarobić sianko czy z niewiedzy. Osobiście skłaniam się raczej do pierwszego wariantu. I w tym wypadku wniosek jest jeden - fajnych masz kolegów.

czesc u mnie w miescie a sklepie ze sprzetem sportowym ciezary sa za 11 zeta z kg wiec ja nie jestem z pck zeby robic komus prezenty a tobie hipek napisze krtoko chory to jest sprawca twoich narodzin:D nara

Wot bendzie teatrzyk dla kasy... Moze nawet jak dadza rade to z 12 rund pociagna zeby wplywy z transmisji byly wieksze...

Nie wiem dokładnie "co i jak" mam rozpisać więc pisze wszystko. No więc tak: klatka bic / tric plecy bic / tric ( do wyboru albo biceps albo tricpes ja robie plecy tric , klata bic ) barki nogi brzuch KLATKA - wyciskanie na prostej 15/12/10/8 - wyciskanie na skosie 15/12/10/8 - rozpiętki 3x12 BICEPS - Uginanie ramion na stojąco [...]

[...] zrobiesz popijac w trakcie -glutamina(5 gr po treningu i 5 na noc) -jabłczan kreatyny... Mysle ze powinno sie zmiescic w kwocie ktora dysponujesz,najwazniejsze to trzymac diete zeby nie bylo ujemnego bilansu kalorycznego bo wtedy przy intensywnych cwiczeniach spadek gwarantowany Zmieniony przez - fanatyk130 w dniu 2006-02-02 09:30:14

Do Restamaran'a To jak to jest? czytałam tutaj na forum że białko łączy się z kreatyną zeby lepiej masa szła więc raczej mona coś tam daje,a tak na marginesie to nie jest gainer tylko białeczko tzw.(białko+mono)

to na chu*j w ogole tyle ludzi na tym forum pisze zeby robic ta przerwe miedzy mono a bialkiem?