zeby

mam swoje źródła :D wątpie żeby tak było...

Nie zrażaj sie tymi postami. Jak Ci zaczną pisać o kaloriach, o posiłkach wyliczonych co do grama, o zapotrzebowaniach to spójrz na to z dystansem. Jeśli tego nie zrobisz to szybko sie zrazisz. Przy Twoim "stadium zaawansowania" dokładniutka, wyliczona co do grama i minuty dieta nie jest konieczna. Możesz zarzucić coś takiego: 1 [...]

przy FBW nie ma koniecznosci wykonywania serii rozgrzewkowych przed kazdym cwiczeniem i lepiej zrobic 3-4 serie z 40% CM po 3-4 powt (ew dokaldac co serie tak zeby 4-5 seria byla juz seria wlasciwa

Myślę, że 4 serie po 10-12 powtórzeń będzie najlepiej. Ciężary dobieraj tak żeby być wstanie to zrobić :P Ja osobiście robiłem tak, że zwiększałem cieżary co tydzień ( na początku tygodnia rzeczywiście było cieżko, ale już w piątek było względnie 'luźno' i mozna było na nowo zwiększać od następnego tygodnia ). Zmieniony przez - IwaN48pl w dniu [...]

Na posiew zwykle czeka się zwykle 7 do 14dni. Nie będę polecał chemioterapeutyków żeby nie fałszować dalszej diagnostyki, także diagnozuj dalej ze swoim lekarzem.

Możesz konkretniej, bo nie wiem czy dobrze Cię rozumiem? Chodzi Ci o to żeby pozostać przy 3 razy w tygodniu FBW, tylko powiedzmy Trening A sama dół, trening B nogi i w ten sposób rotować?

W tym wieku martwy ciag to i tak jest wyzwanie.Teraz bierzesz 50,za miesiac wezmiesz 60,za dwa 70 albo i nie Kazdy zaczyna od malych ciezarow i po to trenujemy zeby swoje maxy zwiekszac.Pilnuj techniki tylko i bedzie gites majonez

Na przyszłość będę kasował takie posty. Co znaczy wstyd ? Chodzisz na siłkę po to, żeby się popisywać przed kumplami ? Jeżeli tak, to najlepiej się nakoksuj po uszy i ćwicz na 250. Wtedy będziesz "kozak". Jeżeli ćwiczysz dla siebie to ciesz się i bądź dumny z każdego kilograma który podniosłeś - bo inny zamiast tych 50 kilo wolałby iść [...]

nie no chcialem wiedziec jak wygladaly wyniki w poszczególnych konkurencjach zeby zobaczyc jaki byl poziom

I mają rację, w końcu pokażą że uderzeniami też się da wygrywać. Obawiam się tylko że Aerts jest za słaby fizycznie do tego, a przecież to waga ciężka. No ale nie mogę się doczekać żeby zobaczyć go w MMA. You are not a Warrior, You are a Beginner!!

tylko zeby było przydatne w pracy skutecze ale dozwolone bo nie moge kogos kopnąć w łeb bo będzie przekrocenie uprawnień i po robocie coś w stylu judo bjj chodzi mi które najskuteczniejsze jest

najlepiej z dobrą dietą. a jesli już ja masz : to reszta zależy od twoich funduszy. Najlepiej z jakimś innym stackiem, poszukaj w wyszukiwarce a napewno cos znajdziesz odpowiedniego dla siebie tego jest zadużo żeby ci tu wypisywać pozdrawiam

tak przy okazji, ktory koenzym wychodzi najkorzystniej? bardzo prosze na mejla, zeby nie bylo reklamy jak cos.

dean999 bo ty się przejmujesz tym co ludzi mówią. A żeby osiągnąć sukces nie można się przejmować takimi rzeczami do autora: dać pewnie coś da, ale zależy co chcesz osiągnąć

Zgadzam się z Roidem.Wystarczy zrobić front z długich estrów,żeby je poczuć już w pierwszym tygodniu.

[...] z tego co ty mowisz nie wynika przypadkiem ze wbijanie krotkich estrow(wezmy tu npp) przez krotszy okres czasu niz dluzszych mija sie z celem? To znaczy ze NPP trzeba de facto wbijac tak samo dlugo(8-10 tyg) jak i dece zeby co poczuc? Skoro bowiem i to i to czuc(dzialanie) dopiero po kilku tygodniach to taki wniosek chyba trzeba wyciagnac? tak?

Nigdy niogdzie nie czytałem zeby ktoś pisał że FA jest z USA.

Pytam w takim razie na innym forum, nie jestem chyba dzieckiem, żeby podawać obwody aby usłyszeć rady od doświadczonych.... Ważę 106 kg, mam 195 cm wzrostu i skończyłem 30 lat. Tak naprawdę m.c. i wiek powinien wystarczyć.

Niestety towarzystwo na siłowni pomimo wielkich wymiarów nie grzeszy znajomością tematu na tyle, żeby bawic sie w doktora... moze przez to i ja ograniczam sie do schematow klasycznego koksowania nie dorzucajac do tego badan przed i po cyklu. Powodow niskiego libido jest cale mnostwo niestety ... od wysokiego cisnienia, przez tarczyce. az po urazy [...]

Skup się na tym żeby tego nie robić. Zwolnij tempo, ale rob dokładnie i poprawnie.