zeby

Bez problemu, smak czuć tylko mleka i banana, tylko trzeba porządnie zblendować żeby pić. Problemów żołądkowych po tym nie mam :P Może tłuszczy dużo, ale z tym różnie bywa jak dodaje.

robiłem tabate 4 minurowa na maxa i musialem ja powtorzyc zeby cos poczuc

spokojnie mozesz robic wreczto jest podstawa przed treningiem zeby uchronic sie przed kontuzja

łatwo to jest siedziec przed telewizorem i wcinać chipsy i pić cole ;-) jak chcesz zeby ktoś ci rozpisał diete to jest taka płatna oferta na potreningu.pl ale lepiej samemu poczytac i spróbować ułożyć Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-09-16 14:59:39

Sprobuj najpierw na priva do Olimpu - moze akurat jeszcze ci wysla - ale niesadze zeby wysylali kazdemu bo jednak to takze sa jakies koszta. I IMHO na sklep niema co liczyc, u nas nawet katalogi/broszurki Megabola sprzedawali - a co dopiero takie ładne cos jak daje Olimp NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm ..::Oby Wam się dobrze działo, a że działo [...]

najlepszego Bros ! Silue moj drogi zeby Ci juz wszystko zaczelo wychodzic tak jak sobie zyczysz :* zdrowia!

powinno sie robic przewre chocby tygodniowe, żeby organizm nie zapomnial "pobierac" tych substancji z pokarmu

Od dwoch nie,ale jak sie bedzie mowic,ze sa zdrowe to ktos nie mialby powodu,zeby wyrzucic je z diety. Co to GreenWay to nie bylam,ale znalazlam co maja: http://www.greenway.pl/dishes.php Zmieniony przez - Hihihehe w dniu 2008-11-04 16:29:05

Jeśli mi wiadomo i czytałem, że tłuszczyk zaczyna spalać sie po 15/20 min, musisz miec dobra tętno, żeby zachodziła reakcja spalania ;)

a zeby osobno nie zakladac tematu, takie szybkie pytanie : jak w srode robie biceps, i nastepne 'robienie' bicepsu jest na nastepna srode, to nie za dlugo - tydzien przerwy ? No niby biceps dziala przy innych partiach (w mniejszej mierze, ale zawsze dziala) Zmieniony przez - Wujo w dniu 2012-03-31 16:12:10

z tego co wyczytałem to żeby wystartować tylko w Turnieju Bartosz koniecznie trzeba posiadać licencję PZKFiTS , szkoda bo to psuje ideę tego turnieju i podwyższa jego koszty , ja sam mam w sekcji 15 osób które przed opublikowaniem komunikatu wyraziły aprobatę startowania na Bartoszu ale dla jednych zawodów wykupywać licencję za nie małe pieniądze [...]

z tym wzrostem to trochę mitów się zrobiło, na początku najlepiej żeby ktoś ci pokazał prawidłową technikę, zaczynaj od małych ciężarów to nic ci nie będzie

czarnuchowi bardziej chodzilo zeby sie przyczepic...tylko jeszcze nie wiem dlaczego...i obawiam sie ze to jest do mnie ---> "poza tym nie lubie jak ktoś mnie wyzywa na gg za darmo to się czepiam " misOO *** Gróbas w Suplementacji *** いたしました

następnym razem polece dawkę 100 gr białka ja tak czytałem że tylko 30g się potrafi przyswoić w ciagu 2-3h, i na swoim przykładzie doszedłem do tego samego więc mojego zdania narazie nie zmienisz.. po to jest forum żeby wymieniać się dowświadczeniem, a misio jak cie stać na 100 gr białka dziennie to możesz tyle pić to na śniadanie [...]

[...] po 50g jak i nie wiecej ,a ja wiem ze moj organizm powyzje 35g nie wchlonie a tylko zaszkodzi--WC i to juz mam sprawdzone i tyle,kazy musi testowac na sobie i bedzie dobrze,a 30g to porcja przykladowa bo lepiej komus radzic zeby bral po 30-35g niz odrazu mowic wal 50g bialka... <<<Champions are Made Not Born>>>

wszystko od całodobowego bilansu i najważniejsze żeby trzymac diete

aha czyli jak np zapotrzebowanie kaloryczne moje to na oko 2500kcal to niewazne ze w nocy nie spie tylko latam i zuzywam energie :) ? i nie bardzo jest dobrze zeby przekraczac bilans? :) to zle hehe bo przewaznie do 22giej zamykam swoje zapotrzebowanie no ale sila rzeczy cos w nocy podjem bo cala noc ciezko wytrzymac dzieki za pomoc

niee.. poprostu to m,a byc uzupełnienie do pływania i biegania.. bo na siłownei amm małoc zasu ic hciałbym robic cos wdomu co mi to cos troche da...niekoneicznie codziennie;] i zeby mi to nie zaskzodizło na wzrost...b o ejsczechce sporo urosnac:D

wiem ze chlopak i tak zacznie brac to mimo ze napiszecie zeby wypelnil ankiete i w ogole dawkowanie w dt 4kapsy na czczo i 4 po treningu w dnt 4 na czczo 75 to za malo jak na jeden cykl ps. i tak nic Ci nie da ze zjesz te 75 capsow, nawet jak 'zalatwisz' wiecej to i tak to Ci nic nie da, bo bez diety i prawidlowego treningu za duzo nie [...]

Po takiej ilość to możesz umrzeć a tak na poważnie to za mało tych capsów nie popełniaj tego błędu co ja jakieś 3 lata temu i nie bierz się po krótkiej przygodzie z siłką za krete .Ale jeżeli już chcesz to brać to 8capsów dziennie i do tego białko 40g 20 z rana i 20 przed trening lub po jak kto woli i w tym samym czasie kretke.Jeżeli ma ktoś [...]