zeby

Czyli KA odpada. Co polecicie innego? A moze XPE I XP? Musze zamknac sie w ~250zl +/-10zl. Chcialbym zeby starczylo na te 2 miechy. Najlepiej w kapsulkach cos choc to nie jest priorytetem.

Tak, tak Polecam płynne przejścia, szczególnie na początku na większych powtórzeniach, żeby nie robić na chama 6stek, piątek czy 4rek bo potem już to bardziej w wytrzymałość idzie niż w siłę. Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2010-09-06 15:33:48

ostatni cykl ciśniemy jak najdłużej tak żeby dojść do 105% 110% tak ?

b-50 Ciebie nie dadzą, bo więcej ludzi by zaczeło koksowac zeby też tak wyglądac

lekarz kolego, co prawda moze to byc nadwyrezenie ale jesli bol jest tak duzy jak piszesz, to raczej na tym sie nie skonczylo napisz co ci lekarz powie trzymamy kciuki za to zeby to byla ******la :)

[...] izolat bialka.. kup np sp80 olimp -carbo na redukcji przydaje sie tylko po treningu w ilosci 30-50g wiec nie wiem czy chcesz kupowac jak cos mozesz kupic z 1-2 kg -hmb - krazy opinia ze trzeba dlugi czas brac zeby byly efekty - a to wiaze sie z kosztami Wg mnie diete sobie zrob porzadnie, uzupelniaj bialkiem braki, i jak chcesz to dokup 2 x tse

jesli zalezy Ci na szybkosci to biegaj takie odcinki zeby pocwiczyc sam moment startu.A potem odmierz sobie odcinki40-50metrow na jakims podbiegu i rob je zbiegajac nie maksymalnie szybko ale tak na 90-95%

nie wiedziałem że KO może mieć wpływ na zatrzymanie akcji serca. Wiadomo że człowiek odpływa i jest nie przytomny ale żeby serce od tego nie pracowało ?????

Pierwszy raz skręciłeś nogę? To jak długo będzie bolało zależy od stopnia skręcenia. Tak jak pisze nasz korespondent z Chorzowa, najlepiej żeby lekarz to zobaczył.

to chyba jasne ze siłowni już nie będzie , jak komornik już wpadł i wynosi sprzęt to właściciele mają juz od dawna długi , I cały sprzęt zostanie teraz zlicytowany , A kase za karnety to wątpię zeby teraz od dali

macie może jakiś zamienik na 2 posiłek, żeby się zgadzały w/b/t ? jeszcze jakieś opinie? czy już moge startować? :D

Musisz tak sobie dietke ulozyc zeby byl ujemny bilans kaloryczny no i dodaj do tego jakies aeroby np rowerek (np po treningu albo przed sniadankiem)to wtedy bedzie prawdopodobnie ta redukcja.Zmniejsz liczbe g weglowodanow i jedz ok 2,5gr bialka na kg no i obserwuj jak sie organizm zachowuje.Jak ok to ok a jak nie to kombinuj albo pytaj.No i skoro [...]

ja chce odblokowac sie na tyle zeby niemiec spadku aktywnosci - skutki uboczne niebada az tak mocne - a nastepny cykl najwczesniej na wiosne jesli nie za rok ,wiec organizm sam dojdzie do siebie , clomid nieproblem tylko ile i czy faktycznie az tak potrzebny skoro nieplanuje nast cyklu w najblizszym czasie po tym...

Ja tez mam ten sam problem, w lewej lapie bicek jest grubszy i dluzszy ale za to ciut plaski za to prawa lapa jest wyrzezbiona z wysokim bickiem. Osobno cwiczyc lapy i powinno sie wyrownac. Jesli sie nie da, to sie nie przejmuj. Roznica nigdy nie bedzie az tak widoczna zeby sie nia przejmowac :)

No jak się trafia na korka, który nie dość,że ma pojęcia o dobrym odżywianiu i nie potrafi jak facet przyjąć krytyki na klaty to sorki, ale nie będziesz dobrze traktowany. Słyszałeś o netykiecie? Zapewne nie. O słowniku? Też. Czasu nie masz? Czas siedzieć na kompie masz, ale żeby sobie dietę skomponować i dobrze jeść już nie, co? A przecież nie [...]

Nie musisz być na czczo, żeby aeroby przyniosły efekt w postaci utraty tkanki tłuszczowej. Brzuch lepiej rób po aerobach.

Po 1. jako tako dieta musi byc zebys nie przytyl jeszcze od tej jazdy :D Po 2. poczytam sobie o tym odzywaniu, co jesc zeby chudnac a co nie Po 3. mogl bys dodac 2x w tygodniu lekki trening nog na silowni.

Zależy jaką masz budowę ciała jak jesteś endomorfikiem albo mezo to zawsze będziesz miał tłuszcz na udach chyba, że zastosujesz odpowiednią dietę. Z tym do działu Odżywianie. 8h jazdy na rowerze dziennie to aż nadto żeby wyrobić uda :) jeżeli dorzucisz ćwiczenia na siłowni do tego bez diety to co najwyżej się jeszcze rozrosną na grubość. [...]

No wlasnie a ja nie chce ich powiekszac :F bo sa wg. mnie juz naprawde spore. A zeby sobie taka dobre diete dobrac to gdzie moge? udac sie do dietetyka czy jak? Ponoc u nas w Lodzi jest sklep jakis tam fitness (odzywki, przyrzady itp) ktorej wlascicielem jest jakas eks mistrzyni swiata w kulturystyce... moze do niej uderzyc o rade? :/

hmm Kortyzol=hormon stresowy nie no aż tak bardzo się nie zestresowałem żeby mógł mi zaszkodzić