zeby

Hehehhe Motyka sluchaj sprawa jest taka :) azdy by chcial zeby mu ulozyc diete i tyle :P Nie ma tak latwo - w podwieszonych postach jest duzo wiedzy na temat odchudzania diety kalorii ukladania posilkow... Wystarczy poswiecic troche czasu i poczytac... Ja tak zrobilem - poczytalem ulozylem diete i czekam od wczoraj na jej ocene i nic ... Chyba sie [...]

JAK MAM BRAC ZEBY EFEKTY BYŁY DOBRE hmmmm...w/g mnie to jakoś POTĘŻNIE

mysle że Boofiemu chodzi raczej o to jacy to ludzie nie są po.je.ba.ni żeby takie rzeczy na all sprzedawać

<brawo> jest to post do michaila żeby mi wkleił program treningowy on wie o co chodzi

Nie napisałeś nic o sobie, czy coś trenujesz, jak jesz, itp. Nie mamy wystarczająco dużo informacji, żeby napisać coś konkretniejszego. W każdym razie podstawa to właściwy sposób odżywiania się i właściwe ćwiczenia. Nie "spadnie Ci" raczej tylko z ud, tłuszcz poleci równomiernie. Jeżeli uda są Twoim słabym punktem i to właśnie na nich [...]

ujdzie ważne żeby chleb był dobre jakości

[...] w internacie jest chudy i chce przytyc...na jakis czas przestal grac w noge...poprostu zaczol leniuchowac...kupil sobie odrzywki na mase...je odzywki i lezy h**em do gory...przytyl ale koloryfer mu zniknol...sproboj moze jakas odzywe i skromne (nieprzeciazaj miesni) cwiczenia na silce zeby niespalic wszystkich kalori i rosnij duzy ehehehe

[...] to jest roznica ;-) Jesli chcesz schudnac to uloz diete na ujemnym bilansie kalorycznym i cwicz + mozesz dac areoby. Jesli chcesz sie wyrzezbic, to musisz miec w czym ;-) w tluszczyku sie nie rzezbi. Musisz najpierw przymasowac (cwiczyc i miec odpowiedio ulozona diete zeby kalorie byly na +) a jak nabierzesz troche miecha to wtedy mozesz rzezbic

[...] czasu na jakies ******ly- wiec proste zarcie) no i zazwyczaj o 21 juz jestem padniety wiec klade sie i czytam cosik albo zasypiam od razu. Nie wiem ale nie wyobrazam sobie zebym zmienial na wiecej cosik w zarlospisie -bo nie dam rady zjesc tego. i tak juz jest od 2 latek - nic nie przybieram na masie nie rosne juz wiec - nie moge powiedziec ze [...]

to juz chamstwo, ze ktoś dostał bo wypatrzył kiedys jakiś błąd nagrode to ty teraz nie wiadomo do czego się przyczepiasz zeby ci odżywke wysłali. Nieładnie...

No kolega zadales dwa bardzo "trudne" pytania ale ja bym chyba zalozyl haki lub paski i z nimi targal a co zrobic zeby wiecej brac mi sie zdaje ze cwiczyc albo pujsc zabic czarnego trola dostaniesz 1000 exp i +20kg na martwy. Czlowieku ogarnij sie zadales dwa tak durne pytania na ktore moglo by ci odpowiedziec dziecko!!! Dlaczego nie [...]

o ile pamietam to zeby w dziale dla zaawansowanych załozyc temat nalezy spełniac jakies kryteria i nie moge tam zakładac tematu ;) ostatnie 3 miesiace cwiczylem własnie masowo aby podbudowac miesnie pod trening siłowy za ktorym teraz sie rozgladam ;) i prosze was o pomoc. Postepy na sile niewielkie, wagowo podskoczylem o 5kg

argi z pump fooda w odpowiednich dawkach plus jeśli potrzebne pobudzenie kofeina solo a co do agresji to poproś znajomego żeby Ci nawrzucał przed treningiem 8-) Zmieniony przez - Hawk 007 w dniu 2014-01-18 16:55:58

za duży koszt mam c4 z cellucore ale leżało długo w samochodzie i wilgoci naciągneło. chciałem coś na pobudzenie do treningu i żeby zawierało cytruline

a napalma przesli mi żeby sie nie zmarnował %-)

Jak lubisz możesz bić w napięty, więcej niezapomnianych wrażeń %-) Normalnie to powinieneś przenieść ciężar ciała na nogę w która nie bijesz. Nogę od poślada w który bijesz wysuwasz lekko do przodu tak żeby był nie napięty (trzeba sobie znaleźć pozycje). Reszta pytań - jw - ankieta.

przy takiej dawce to micha musi byc naprawde dopieta zeby szlo poza tym nawet apteki dalbym te 20mg min.

[...] Kazdy ma inne priorytety... Jak cwiczylem intensywniej sztuki walki to wcale nie zalezalo mi na 36 czy 40 czy tym bardziej 50 cm w rece. Mialem to gleboko w d... Ale pomimo to chcialem zeby na rece byl widoczny ladny miesien a nie tluszcz. Totez pytania moga byc rozne. Nie mozna kazdemu wciskac treningu na mase...Moze on jej nie chce po prostu.

[...] raz ze proszek jest dosyc drogi, a dwa, ze z pozoru prosty proces produkcyjny tak naprawde jest bardzo trudny firma musi posiadac odpowiednie mlynki - najczesciej grafitowe, zeby proszek rozdrobnic do standardow farmaceutycznych i takie tam ******ly, chyba ze robi sie to na skroty i mamy gowno w butelce dla przykladu Bd dopiero po paru latach [...]

Ja się nie spotkałam z jakąś ostro wyznaczoną granicą. Po prostu wrzuć jakąś sensowną ilość do swoich posiłków i trzymaj się wyliczonego bilansu. Powinno się uwzględnić różne źródła węglowodanów: trochę ziemniaków i kasz, trochę warzyw, strączków, może być pieczywo - więc sobie to jakoś rozplanuj, bo wątpię, żeby połączenie białka z dużą ilością [...]