zeby

no poszlam biegac rano i wyubieralam sie na dziesiec warstw to myslalam po 10 minutach ze skonam a zwykle biegam okolo godziny. Czy to prawda ze jak mi zimno to spalam kalorie a jak cwicze cieplo i grubo ubrana to spalam tluszcz? troche sie gubie i nie wiem jak mam dzialac...przez zime..zeby fat sie spalal

przeciez mozna wbijac i 765432653746593675mg dziennie... tylko po co??? po to zeby o tobie mowiono czy co??? co do cyklu to mam wrazenie ze takie same wyniki osiagnal bys na samym antku z odrobina testa... duzo soku sie marnuje i niepotrzebnie zwiekszasz ryzyki wystapienia skutkow ubocznych... tracisz kase i zdrowie... masz dopiero 23 lata chcesz [...]

Zeby zamienic tluszcz w miesnie trzeba znac magiczne zaklecie :)) Abrakadabra :)) A tak na serio to oczywiscie koledzy maja jak najbardziej racje czyli dieta + aeroby. Ja dorzucalem L-karnityne i zrzucilem 10 kg w 2 miechy ale nie przypisuje tego w zadnym wypadku elce (najwazniejsza dieta bo ja lecialem na ujemnym bilansie energetycznym pod oslona [...]

i odswiezyles roczny post zeby nam to powiedziec?

Żeby cokolwiek poszło w ręce to trzeba co najmniej parę kilogramów wrzucić na ciało nowych mięśni innej opcji nie ma, niestety jeśli dieta nie jest jakoś sensownie przestrzegana to te przyrosty szybko się kończą po początkowym bumie.

No i juz mi cisnienie skoczylo... Nie wiem co mnie pokierowalo zeby tak zrobic, a moze wziac jakis pusty flakon po tescie i przebic to co sie uda bez krwi poki to nie skisnie ? ile uratuje tyle uratuje?

Rozum mówi rashad , ale chcialbym żeby wygrał thiago... Co do jnior vs yvel , obstawiam yvela , bardzo doswiadczony zawodnik , duzo walk za nim , swietne kolana , dobrze kopie , w parterze tez ma nie małe umiejetnosci ;) bardzo wszechstronny zawodnik , stawiam na niego ze względu na doswiadczenie ;) sanots nie przekonał mnie pozamiataniem [...]

Tylko delikatnie zaznaczam, zeby forum niue zasmiecac...

ziemniaki kiedyś ważyłem i przy gotowaniu i przy pieczeniu i nie zauważyłem znaczącej różnicy, przy gotownaiu lekko więcej ważyły maks 5% różnicy, zaś przy pieczeniu nie więcej niż 5% mniej, dlatego żeby się nie zastanawiać nad tym najlepiej ważyć przed obróbką wszystko i temat mamy załatwiony i głoe spokojną :-P

[...] ze nie otrzumasz towary gdy bedzie to np, therma lub prohormony-jak niewiedza co to jest pytaja medyka i on wydaje opinie czy towar spełnia normy Ale jeśli namówisz firme zeby na paczce podała wartośc ponizej 40$, to bez problemu dotrze do ciebie pomijając pocztowy urząd celny Wiec nigdy nie zapominaj o zaznaczeniu ze podana wartośc nie moze [...]

I neutrinion i bodybuilding są ok. Ostatnio kupowałem kilkanaście paczek TriCuts II i doszło bez problemu, nawet dostałem znizkę za przekroczenie 200$, ale pamiętaj żeby dogadać się z firmą i niech wystawi na papierach wartość ok. 15-20$ (nie będzie syfu z celnikami) Zresztą jak oni widzą, że zamówienie idzie do PL sami Ci to proponują

Przy tej wadze to watpię żeby jakieś zielone herbatki ci pomogły. Ale jeśli idzie o dietę i aeroby to się zgodze. Nie wiem czy możesz sobie pozwolić na Therme Pro (zależy od twojego stanu zdrowia), ale jeśli tak to bardzo dobrze. Nie zastanawiałbym się na twoim miejscu zbyt długo bo sezon już niedługo. A kuracja Fat Burnerami i l-karnityna może [...]

Powiedz - dlaczego od razu chcesz mu polecać ECA? To czy wystąpi efekt yoyo nie zależy od stosowanych środkoow, tylko od tego jakie nawyki żywieniowe nam zostaną po kuracji (prosty przykład: ECA doskonale tłumi głood,po odstawieniu w 99,99% przypadkoow dostajesz mega packmana i jeśli zwalisz dietę...nie muszę dalej chyba pisać?). Poza tym - jak [...]

i musi się strawić te 3godziny czy te od 10 do 24h co napisał Charon żeby nastąpiło spalanie tk.tłuszczowej ?

nie no, to wszystko zalezy... jest za duzo zmiennych zeby to tak po prostu okreslic... mozesz spalac tk. tluszczowa juz w godzine po jedzeniu, ale zalezy co jadles, ile, jaki masz wysilek fizyczny, co jadles przez xx godzin wczesniej, w jakim stanie jest Twoj organizm, jakie masz tempo przemiany materii etc. etc.

Powiem tak pamietam duzo akcji z KB wiec nie powinno byc z tym problemu:) a jeszcze rozmyslalem nad czyms takim zeby zrobic swoj wlasny styl czyli troche elementow KB i k1 bo przeciez duzo kickbokserow zna te techniki z KB. A trener od KB jest dobry i kladzie bardzo duzy nacisk na technike:) a od K1 to Jaroslaw Rogala

kiedys mnie sztanga na silce w piwnicy przydusila to faktycznie nie bylo ciekawie. szkoda ze nie ma kto pomoc, mozesz zawsze chociaz tate czy mame zawolac, czesto wystarczy zeby poprostu palcem popchnac. jesli nie masz takiej opcji to co duzo glowkowac, poprostu jak robisz i czujesz ze to ostatnie powt i nastepne bedzie zaciezko albo nei dasz [...]

Moim zdaniem przyczyna tkwi w Twojej psychice. Zdarzyło się raz a teraz zawsze przy przedostatnim powtórzeniu sobie myślisz że nie dasz rady zrobić ostatniego że znowu przygniecie i tak się staje. Umysł Cię blokuje a nie Twoje możliwości. Miałem takie coś przy wyciskaniu. Musisz tłumaczyć sobie że nic się nie stanie że masz zapas mocy który [...]

W zyciu bym tego nie wymyslil Ja sobie chce do laweczki dorobic takie cos jak jest w racku. Brakuje mi tylko troche wolnego czasu by to zrobic. Takie odkrecane zeby tylko do wyciskan to uzywac, ktos z forum mial na silce cos podobnego.

Siemasz ludzie. Zawziąłem się i zacząłem to wszystko czytać. Materiału naprawdę dużo do ogarnięcia ale jakoś idzie. Notatki robię, żeby czegoś nie przeoczyć. Gotowy plan wrzucę później tutaj do was. Mam tylko do was jedno pytanie. Bo jak przy FBW mam ćwiczenia na nogi - Przysiady ze sztangą na barkach, a ja sztangi nie posiadam. To czy mogę to [...]