zeby

Z ostatniej wypowiedzi nie wiem czy dobrze wywnioskowałem, żeby po prostu ogarnąć dietę, ale np. trening FBW sobie odpuścić.

Najpierw musisz spróbować ile dasz radę podnieść na raz, ale oczywiście z asekuracja. Od tego odejmij z 15? kg. Tak żeby na 4 seriach podnieść to 10 powtórzeń. Ja na samym początku brałem na serię 30kg,teraz 70 po roku

Najpierw musisz spróbować ile dasz radę podnieść na raz, ale oczywiście z asekuracja. Od tego odejmij z 15? kg. Tak żeby na 4 seriach podnieść to 10 powtórzeń. Ja na samym początku brałem na serię 30kg,teraz 70 po roku }:-( Nie sluchaj tego i zadnego maksa nie sprawdzaj bo potrzebne Ci to nie jest, a ryzyko jest duze

a teraz druga czesc wypowiedzi Dąbka Oczywiste jest, że cykl ten nie przyniesie tak dużych przyrostów masy i siły jakie niesie za sobą przyjmowanie sterydów, jednak zaletą metody naturalnej jest to, że otrzymane przyrosty są trwałe a efekty uboczne nie występują! Jeśli chodzi o wielkość przyrostu masy i siły, to jest to sprawa indywidualna i na [...]

Zmacek...jako "gościu" z KM byłam i zyje.... wytłumaczcie mi kompleks BJJ w stosunku do KM...???ja tego nie łapię? jeszcze nie słyszałam , żeby ktoś z KM tak beształ BJJ jak wy KM?jesooo już zaczynam się zastanawiać czy t jakieś kompleksyy????? Każdy trenuje to co chce i na co ma ochotę...a wy sobie jakieś dziwne jazdy wkręcacie... jakiś [...]

[...] chali ŁKS-u terz we wt i so. Jeżeli chodzi o kompleksy bjj to troche prawda. Piszą że kładzie kazdy inny styl wali, a zdrugiej str to polityka reklamowa. Natomiast KM no cóż zeby warczeć na siebie na treningu i uczyć się skakać przed atakiem z nożem. nie bede tego komentował. Jeżeli ten styl jest taki super to dlaczego Jarek(trener KM z sekcji [...]

relke se po treningu wez na chillout... miesnie sie rozluznia i odpoczynek mmmmmmm ech zeby nie ta tolerancja

tak.. ja na 30mg juz musze leciec zeby sie uspokoic dobrze...

acha i jeszcze jedno wiesz może jak dzialt to horny goat weed ??? w sumie będe barł te tabletki żeby mi siła skoczyła i wytrzymalo bo z potencja broblemów w swoim wieku jeszcze nie mam jak mam to raczej w odwrotna stronę tzn jest czasmi za duza i nie chodzi mi o wzwodzior jak skała wiec który preparat będzie lepszy na pocz.???

z pewnością palenie 3 miesięczne daje dużą ryse na organizmie i potrzeba wielu lat niepalenia żeby wszystko w miare wróciło do normy...z pewnością gprsza kondycja ciebie czeka

[...] i tolerancyjny (do czasu) pomoge koledze i napisze, ze im wiecej bedziesz zarl i mial odzywek, do tego moga byc amino rowniez, tym lepiej. Po cyklu kreatynka obowiazkowo zeby nie bylo spadkow i delikatny odblok ktory moze byc ale nie musi - kwetsia indywidualna. Poza tym - w wyszukiwarce masz wiecej materialow na ten temat PS: no co, dobry [...]

nie widze zeby center jakies bledy ortograficzne zrobil a co do tematu to j/w dieta !!!

Ile wlezie... chodzi o to że to jest ćiężki matoł że tak powiem ;d;d i o to chodzi że jak na paczce czy co on tam ma pudło może nawet będzie pisac żeby brać 4 miarki na dzień to on weźmie 10 i jemu sie nie wytłumaczy że tak nie można bo on pomysli że 2x szybciej przybędzie mu masy :P

to może mu powiem żeby jadł jak najwięcej a jego treningi będa odbywac się w toalecie poprzez napinanie się ahahahaha DOBRE ;d;d

[...] i biegi jak najbardziej wystarczą. Malo wiesz na ten temat widac, nogi to jest podstawa kazdego treninug czy to silownia czy to boks, wiec nie gdaj glupot. A co do treninug to watpie zeby ktos kto cwiczy codziennie mial jakies przyrosty sily nie zapewniajac czasu na regeneracje miesni, miesnie rosna podczas regeneracji a nie w czasie treningu.

nie przesadzajcie, ja na miejscu tego twojega brata czy tam kogos bym dorzucil bieganie wieczorami,i problem nog z głowy, w boksie sie nie kopie wiec nogi nie musza byc az tak mocne, chociaz z raz w tyg. jakies przysiady moglby zrobic zeby sie nie przewracac jak kawka

Nogi w boksie mają być na tyle mocne żeby się utrzymać na nich jak sie dostaje po głowie. Przysiady są wskazane, ale priorytetem jest ich szybkość.

chodzi o to żeby urozmaicać dietę cały czas rotacja zdrowymi produktami o podobnych wartościach energetycznych

Jak mozna nie gotowac platkow?? to moze dlatego masz problem zeby je zjesc?? jaak sa twarde to idzie sie zapchac!! Ladny as z ciebie !!

jeżeli oto to mogę jeść to nawet co mi nie smakuje aby były tylko efekty i żeby to potem zaprocentowało myślę że jeżeli chodzi o diete do ćwiczeń to nie licza się nasze kublki smakowe poprotu jemy to co musimy i tyle niema przeproś osobiście nieprzeszkadza mi to ale niektóży moga mieć problemy :)