jak wytlumaczyc koledze ze zle trenuje?

moj brat cwiczy na silce i trenuje boks... boks ma chyba wtorek czwartek... mowil mi ze na zmiane cwiczy klata+tric i plecy+bic kazdego wolnego dnie(czyli jak nei ma treningu boksu)... czyli codziennie cos ma... co o tym sadzicie? jakie moga byc tego skutki? brak poprawy sily?

treningi te maja nieco odmienna specyfikę, więc np. nie przesadzając zbytnio na siłowni mozna wydolić- jednakże przynajmniej niedziela powinna byc wolna

Brak przyrostu sily masy, przetrenowanie,przemeczenie, brak czasu na regeneracje, w ogole nie ma plecow i nog?? To wzrost sily prawie zerowy. Cwiczyc duzo nie znaczy dobrze.

Lub tez wzrost siły masy szybkości wydolności i wytrzymałości. Nie wiadomo jak sie czuje z takim treningiem.

Jakby sie nie czul malo to ma do rzeczy, brak czasu na regeneracje, brak treningu najwazniejszych parti ktore maja wplyw na sile ogolna calego ciala. Wiec wzrostu sily i masy nie bd raczej na pewno, na poczatku pojdzie jak to zawsze bywa a potem stagnacja i tyle bd. Miesnie przetrenowane...

plecy trenuje... tylko nog nie

Trenuje boks a nog nie trenuje?? to co on stoi w miejscu i boksuje?? dobra mniejsza z tym, ale widac ze ten twoj brat nie ma zielonego pojecia o treningu skoro nie cwiczy nog...
Najpierw niech poczyta troche na forum jesli chce cos osiagnac bo nie zapewniajac czasu na regeneracje i nie cwiczac najwazniejszej parti miesniowej nie wiele zrobi. Jesli siownia to nogi plecy podstawa bez tego niech nawet nie podchodzi do ciezaru bo tylko moze sobie cos zrobic

widać że wiedza tylko teoretyczna.

nogi chyba tyle co na boksie... chyba ma tam jakies skakanki takei rzeczy..

Pysio nie wiem co ty w ogole piszesz, mowisz o mojej wiedzy ze teoretyczna?? nie osmieszaj sie... Nawet nie wiesz co i jak a sie wypowiadasz, twoja wiedza chyba zbyt duza nie jest widac po 1 odpowiedzi na tego posta, jakim cudem moze byc wzrost sily i masy przez przetrenowanie i nie zapewnienie regeneracji miesi??

Skakanka nie zastapi przysiadu, jesli juz cwiczyc na silowni to wszystkie oartie miesniowe, jesli cos sie opuszcza staje sie slabym "ogniwekm ktore w koncu peknie"... Nogi i plecy= rusztowanie dla calego ciala, jedno slabe grozi zawaleniem sie rusztowania...

Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2008-04-23 17:41:24

Nie wiem czy wiesz ale są ludzie którzy trenują z bardzo dużą intensywnością 6 dni w tyg i mają spore przyrosty tak samo masy jak i siły. Jak uważasz że po takim treningu jedynym efektem będzie przetrenowanie to mało w życiu widziałeś lub doświadczyłeś na sobie. Nie twierdzę też, że przez taki trening nie można się przetrenować. Ale przez forum na 100% nie da się tego sprawdzić. Po prostu trzeba zobaczyć jak dany gość trenuje. Bo czasami drobnostki wpływają na stagnację lub progresje jak na przetrenowanie lub też nie.

Edit: A poza tym przy boksie nie warto trenować nóg. Skakanka i biegi jak najbardziej wystarczą.

Zmieniony przez - pysio12345 w dniu 2008-04-23 17:59:45

A poza tym przy boksie nie warto trenować nóg. Skakanka i biegi jak najbardziej wystarczą.
Malo wiesz na ten temat widac, nogi to jest podstawa kazdego treninug czy to silownia czy to boks, wiec nie gdaj glupot.
A co do treninug to watpie zeby ktos kto cwiczy codziennie mial jakies przyrosty sily nie zapewniajac czasu na regeneracje miesni, miesnie rosna podczas regeneracji a nie w czasie treningu.