zeby

do ilu wegli dziennie mozna jesc zeby wystapila ketoza ??

Nie chodzi mi tyle o samą miejscowość jak o klimat tam panujący. Chcialbym zeby ktos sie wypowiedzial jak traktuja nowych itp it.

Chcesz sie zatluscic zeby pozniej zredukowac to? Jak dla mnie bezsensu ;) To tak jakbys mial zjesc cos i odrazu to wysrac :P Takie przynajmniej moje zdanie ale ja sie nieznam :P

Kup kreatyne i nie wymyslaj, przelicz sobie ile masz kalorii , a jaki dzienny tryb akytwnosci i wyjdzie jak jest. Jesli bilans jest spory na + to nie ma ****a zeby waga nie skoczyła do gory.

ok dziękuje wszystkim a nie po to pytam się o ćw. żeby sobie z dnia nadzień klate zrobić tylko najpierw troche zrzucić Zmieniony przez - marteno98 w dniu 2013-08-14 11:24:18

A z płatkami do mleka? Musze cukru lyzke dac bo nie zjem inaczej.... Nalesniki z twarogiem można wstawiać? Co do naleśników z twarogiem to zjem tylko zimne i w dodatku musze keczupem. Bo nie smakuje inaczej. Ogólnie keczup moge jeść ze wszystkim. A budyń? Można dodawać do diety na masę? Bo przeglądając posty nie widziałem żeby byl w jakies diecie

niemozliwe zeby po glutaminie nie miec efektow chyba nie trafiles na 100 procentowa a stosuje ja od ponad 2 lat zawsze po cyklu kreatynowym i zawsze zostaje masa a nawet jest on zdecydowanie twardsza gdy zejdzie woda po kreatynie

[...] cos takiego jeśli masz dostęp do wyciągu łapiesz go rękoma nie za szeroko nei za wąsko tak na szerokośc własnych barków odsuwasz sie około metra roztawiasz nogi tak zeby ci było wygodnie ale neiłaczych ich następnie prostujesz ręce w łokciach i robisz na prostych rękach i sciągasz drążek do dołu przytrzymując go w tym momecie około 2 s [...]

to tak ogólnie, najlepiej podaj swoje dane, wzrost,waga, jaka sylwetka, jaki cel. Don pawson, naspisałem żeby podał swoje dane, to mu powiem jak dawkować , bo napisałem tak ogólnie. a zalecaną dzieną porcje wklejił moregun, wiec nie wiem o co Ci chodzi. Zmieniony przez - YANAS w dniu 2005-11-13 08:31:22 Zmieniony przez - YANAS w dniu 2005-11-13 [...]

[...] obciazenie tego gryfu to 100kg, hmm dziwne bo jak sie na niego nalozy np120kg no to co zlamie sie?? Raczej nie a zreszta moj kolega ma gryf 150cm 26mm srednicy i tez jak go kupowal to w sklepie mowili zeby nie zakldal wiecej jak 100kg ale zalozyl 130kg i nic sie nie stalo. Dlatego nie mysl o wytrzymalosci i jak chcesz kupic to kup. Pozdrawiam

jeżeli chodzi o porcję nitro to bierz taką żeby było 5g kreatyny w tej porcji, nie pamiętam ile ta stara miała, co do WPC to bierz według braków w diecie

Jest to ogólne badanie i w zasadzie na podstawie tego wyniku nie można postawić diagnozy. Żeby wiedzieć dokładniej co się dzieje powinieneś wykonać dokładniejsze/kierunkowe - CK-BB, CK-MM, CK-MB. Reumatolog powinien zlecić ASO a rodzinny podst bad lab - morf/rozmaz/ob.

czyli tak bcaa tylko przed treningiem thermo 3 kap przed treningiem (nie chce sie pocic w sql bo to nie fajne uczucie) omege3 pisze zeby jednego kapsa dziennie wiec biore go do sniadania a trecka na raz 2 kapsy? aa jezeli chodzi o trening to wyglada tak : pon silownia wtorek 1h biegu sroda silownia czwartek 1h biegu piatek silownia sobota 1h [...]

Zeby zaczac robic rzezbe trzeba miec ta pewnosc, ze mamy ja z czego robic ^^

Tylko nie przesadź z porcją bo jedno i drugie ma kofeinę. Tak żeby jej nie było za dużo ;-)

Kształtowanie sylwetki polega na tym, żeby dostarczyć wraz z naszą dieta odpowiednie ilości białka, tłuszczów i węglowodanów. Można bazować na węglowodanach i dostarczać mniej tłuszczów, jak i odwrotnie. Nie można jednak jeść samego białka, tak jak to zasugerowałeś. Sugeruję poczytać na temat podstawowych zasad diety zbilansowanej. [...]

Nie istnieje sposób na miejscow spalanie tkanki tłuszczowej, trening aerobowy i dobra dieta to podstawa, ćwiczenia na brzuch poprawiają jego wygląd ale żeby mięsnie brzucha były widoczne trzeba zjechać z poziomem tkanki tłuszczowej w całym organiźmie

Ja tam się na rzeźbieniu nie znam, ale dobierz ciężar tak, żeby w ostatnich 3-5 powtórzeniach mięsień się "palił" i powinno być OK.

zap*****llaaj tak zeby sztanga ci sie w klate wbijała i robiła dziure a tak na powaznie to ruch musi byc szybki ale kontrolowany najlepiej zacznij od sredniego tępa i pózniej zwiękrzaj tępo

192 cm to wystarczajacy wzrost zeby grać w siatke w dodatku jesli jesteś skoczny to nie masz sie czego obawiac