zeby

[...] : masa,sila Staż treningowy na siłowni : 1 rok*********e inne sporty : sztuki walki Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :wszystko Dieta : zeby dobrze zjesc Przeciwskazania medyczne : nie Zażywane suplementy : nie Ostatnio przerabiany plan: fbw Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, [...]

ja również czytałem o większej szkodliwości biorąc mdrola na noc po kolacji tylko nie wiem czy dla wątroby, czy dla żołądka, czy dla wszystkiego ogólnie tak czy inaczej 17 to max godzina w jakiej powinno sie brać mdrola, żeby szkodliwość była mniejsza

żałuje że nie mam linku żadnego do tego gdzie to czytałem, bo czytałem o tym tutaj na forum i każdy potwierdzał teraz się dowiaduje że wcale nie musiałem jeść mdrola o 8, a następnie o 15, tylko mogłem sobie o 8 i o 19 żeby było lepsze rozłożenie substancji w ciągu doby co sezon inne trendy...

zgadza sie, trzeba pamietac ze zeby watroba "odpoczywala" w nocy to musi mocniej dostac w pyzde w dzien, wiecc jak juz powiedziano kilka razy - jeden hooy %-)

trzeba pamietac ze zeby watroba "odpoczywala" w nocy to musi mocniej dostac w pyzde w dzien gdy bierzesz SAA lub PH, szczególnie niektóre (mowa tylko o oralach w przypadku SAA), to wątroba dostaje w dzień mocniej w pyzde, niż u przeciętnego człowieka, a wątroba pierwotnie jest zbudowana dla przeciętnego człowieka, więc dostaje mocniej, niż [...]

trzeba pamietac ze zeby watroba "odpoczywala" w nocy to musi mocniej dostac w pyzde w dzien gdy bierzesz SAA lub PH, szczególnie niektóre (mowa tylko o oralach w przypadku SAA), to wątroba dostaje w dzień mocniej w pyzde, niż u przeciętnego człowieka, a wątroba pierwotnie jest zbudowana dla przeciętnego człowieka, więc dostaje mocniej, niż [...]

Myślałem żeby iść z tym do rodzinnego, bo już sobie z tym nie radzę, odpuściłem mleko - nadal to samo. Wydaję mi się, że jak zjem więcej węgli w ciągu dnia to tak jest, a jak zjem tak 'śmieciowo', mało to nie ma.

spokoo. ale cos sie stanie jak polacze mono i cm3 bo chcem zeby na dluzej mi cm3 starczylo bo mam tylko 500g a narazie na suple kasy nie chcem przeznaczac. beda slabsze efekty jak zmieszam mono tylko po tr?

dieta to podstawa zeby trzymac a na trening wrócisz jak juz bedzie dobrze . zdrowie najwazniejsze

Bialko to glownie budulec ale zeby zostal zuzyty to organizm musi miec nadwyzke energetyczna a ta zapewniamy poprzez dostarczenie odp. ilosci WW i/lub tluszczy. ______ Kawosz ____________________________ Doradca w Odżywianiu IsitandtalktoGodandhejustlaughsatmyplansmyheadspeaksalanguageIdon'tunderstand

[...] zuzywania jako materialy energetyczne. wiec czy po treningu na mase osoba ktora ma dosc duzo tkanki tluszczowej (nie mowie tu o sobie, podaje przyklad) musi jesc posilek zeby nie narazic sie na katabolizm? babka na biologii powiedziala ze katabolizm w ktorym nastepuje po wysilku pobieranie bialek z miesni jako materialu energetycznego to [...]

[...] z białka a "nadmiar" pojdzie na regeneracje czyli w miesnie ale to wtedy trzeba wziasc wieksze porcje nawet do 50gr i tak samo aminy (jezli juz bys sie tak uparł zeby tylko aminy brać po) to musiałbys wiecej-ale po co,nie ma to zadnego sensu jedynie szkoda aminow Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- [...]

Jak juz jestemy w temacie- ja nienawidze mleka jak je widze i czuje to az mi sie wymiotowac chce(ale jakos sie zmuszam) a jak jeszcze je pomieszam je z bialkiem serwatkowym to mnie szlak trafia ? Co dodac zeby mialo to inny smak? I jeszcze jedno pytanie Czy kakao mozna pic dodajac do tego serwatke ? Jak ci pomogłem >>>to daj mi soga.

chyba zle go zrozumieliscie zdaje mi sie ze nie chodzi o wzrost miesni, ale zeby zyly bylo widac,tak ?

w barki imo najlepiej sie bije nie trzeba sie wykrecac i cudowac zeby w dupala bic chyba ze wieksza ilosc soku to moze byc ciezko

chyba musze wydac kase zeby spr sam na sobie, no nic dzieki xD

tak tez myslalem. maselko, smietana 18 a potem odsmazyc jeszcze zeby odgrzac. szkoda ze sie tak dlugo pieka, bym sobie regularnie robil w piekarniu- tylko ze wtedy tez trzeba troszeczke masla, ale co tam;) Zmieniony przez - prosekto w dniu 2011-05-15 11:58:43

[...] dieta ilosc spożywanych kalorii lub syfiaste jedzenie przyczyn moze byc wiele lecz mysle co jeet powodem sam wiesz o tym najlepiej bo widocznie czegos brakuje skoro nie masz tluszczu nigdzie tylko tam gdzie opisujesz w wielu przypadkach tluszcz schodzi wlasnie z tych miejsc na samaym koncu wiec zeby sie do nirgo tam dobraz trzeba sporo. Pozdro

karolka33 w górach przydaje się wytrzymałość nóg i mięśni pośladkowych, jeśli chodzisz z plecakiem to również plecy i barki. Najlepsze są marszo-biegi: biegniesz dopóki się nie zmęczysz, zwalniasz do marszu żeby złapać oddech, znowu zaczynasz biec dopóki się nie zmęczysz i tak w kółko :) Najlepiej jak trasa jest czasem lekko pod górę czasem w dół. [...]

Na biężąco możesz dbać żeby nie dopuścić do trwałego uszkodzenia, co i tak będzie trudne i nie jest powiedziane że tak się nie stanie. Ale bądź dobrej myśli.