zeby

wiec chciałbym trenowac, zeby się lepiej bronic, w moim miescie jest tylko shotokan co mnie bardzo martwi :( , a mozna mieszac style np, chodzic na np bjj, aikido, box? taki przykładowy mix

Searme: Ważne zeby mieć świadomość ograniczen stylu, wtedy dużo łatwiej kontrolować złe nawyki. Pięknie powiedziane, masz drugiego SOG-ode mnie (jak będę miał abona ) Chyba ustawie to sobie jako podpis pod wypowiedziami Do autora: idź na Shoto i trenuj. Będziesz miał przynajmniej jakieś podstawy później. Zmieniony przez - Miro86 w dniu [...]

Postawiony w sytuacji "shotokan lub nic" poszedłbym jednak na shotokan. To tak jak z urobkiem diamentów: kilka ton ziemi przerzuconej, żeby znaleźć kilka gramów kamienia... A podawany fakt, że przy "przesiadce" z shotokanu na kf "wszystko było źle"... no cóż... Takie są różnice między stylami. Jak ktoś długo grał na [...]

sorki panowie za brak ankiety... myslalem ze jest wypelniona ,ale dawno tu nie bylem ;p wiem ze tego bedzie za malo dlatego sie pytam ile jeszcze by trzeba tego dokupic zeby starczylo na jakis maly cykl

i wlasnie chodzi o sam gryf jest ogromny sens w tym zeby zrobic 1-2 seryjek samym gryfem

:OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO owned , twoja wiedza = 0 poczytaj troszke, zeby juz nie wiedziec ze mozna , POWINNO sie dawkowac bialko jesli nie utrzymujesz dobrej diety nie dopleniasz do konca z kreatynka... masakra poczytaj troszke

tak po 20min zeby mogła się wchłonić:)

No nie pozwól, żeby się zmarnowało Oblicz ile wychodzi kreatyny np. na 10g no i szamaj w odpowiednich porcjach

heh kurcze tylko mi najprosciej ugotować ryż i kuraka usmażyć ( bez tłuszczu ) nie przeszkadza mi takie jedzenie ;D warzywa oczywiscie sie znajdują w diecie tlyko nie wpisuje.. no ale jak mowicie ze trzeba zmieniac posiłki to ok ;d też tak często mam że robie jedno danie na cały dzien i na kilka posiłkow rzecz w tym żeby codziennie nie bylo to [...]

Ja to bym potrzymał jeszcze dobę żeby wzmocnić efekt anaboliczny.

Szukałem działu trening żeby popisać ale nie znalazlem

Żeby zostać sklasyfikowanym trzeba uzyskać III klasę sportową. Zawodnik, który jej nie uzyska nie otrzymuje medalu i nie jest klasyfikowany w żadnych klasyfikacjach, z klubową łącznie.

po pierwsze zakwasy nie sa wyznacznikiem dobrego treningu. Moim zdaniem to jak mój przedmówca za mało powtórzeń. Brzuch żeby poruszyć trzeba wykonać dużo więcej. np ja tak mam. Jeszcze jest sprawa techniki jeśli źle to wykonujesz to nie pomoże podniesiona liczba powtórzeń. Sam musisz dojść ile potrzeba powtórzeń na twój brzuch i kiedy go czujesz.

dzieki za odpowiedzi :) ja wlasnie tez podejrzewałem ze to woskowina bo juz kiedys miałem zaczopowane uszy tylko wtedy nie zauwazyłem zeby mi sie wydzielała jakas ciecz

Tak jak koledzy pisali wyżej. Zamów 2 i napisz do Keltona żeby Ci wymienili drązki długie na te 2 uchwyty: http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/5/21

nie tyle zeby ci 2 wymienili tylko 1 drazek zamienili na uchwyty te co kolega wyzej tak jak ja sugerowalem. tak bedziesz mial i wyciag i brame pzdr.

[...] napewno Ci tutaj userzy odradzą i mają racje, za te pieniądze kupisz ławke , stojaki, drazek i jeszcze zostanie. Kup ławke regulowaną , stojaki regulowane , wyciag najlepiej górny i dolny zeby byl. Czy 76kg obciazenia to nie za malo ?? :)a ławka z drugiego linku jest lipna bo mam podobną to wiem... wes kelton tryton albo jakas z marbo. pozdro

Dlaczego ławka lipna ??? - chcialbys zeby sie lawka zlozyla jak bedziesz na niej wyciskal??

Klucze, duszenia itp. będąc w gardzie raczej odpadają, np. odepchnie Cię biodrami i już tego nie dociągniesz. Rada na balachę, tak jak wyżej nie daj się wyciągnąć i ręce blisko własnego ciała. A najlepsza rada jest taka żeby trenować przyjdzie z czasem ;)

stary_wuja - nie przesadzaj, ja też się czasem zapytam to tu, to tam co zrobić w jakiejś sytuacji. Trening i trener to inna sprawa, ale czasem warto spojrzeć na coś z inngego punktu widzenia. Ja tam do rad Rafała i Mańqqa dorzucę to, żeby linia końców łokci nie przechodziła wyżej niż pas przeciwnika, przynamniej tak mi zawsze tłumaczyli na [...]