zeby

pewnie chodzi mu o to, zeby wziasc cos by nie siedziec na glodniaka godzine proponuje weglowodany+wpc

[...] skos 4x10 rozpietki plasko 4x10 Przerwe mialem tygodniowa w styczniu. Trening zmienilem po nowym roku. Na reszte partii jest maly progres a na klate nic cwiczylem w domu wiec nie mialem wiele mozliwosci co do cwiczen ale teraz ide na profesjonalna silownie wiec chce popracowac nad sila zeby cos ruszylo. moze jakis konkretny plan na klate na sile

No tak, tylko to jest składnik ECA. Dużo osób zaleca, żeby nie dodawać aspiryny. I zastanawiam się jak to się ma w przypadku White Willow.

na początek wklej ankietę http://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html , potem lektura http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html , nastepnie rozpisz jak wygląda dokładnie Twój trening, żeby doradzić musimy coś o Tobie wiedzić, bo co innego [...]

Jeżeli nie musisz to nie rób . Jeżeli masz robić to raczej nie wielkie ciężary (minimum 4 powtórzenia) koniecznie z pasem i dobrze ,żeby był partner . Ja troche robiłem jak mi już się znudziło wyciskanie siedząc ,ale ogólnie chyba nie warto .

jaka woda schodzi? OCB? pompa miesniowa to efekt dorazny, okolotreningowy. zeby nie schodzila musialbys brac hantle ze soba do domu i machac 24h na dobe

hantle zajefajny pomysł:D hehe chodzi mi bardziej o to zeby tak bardzo wszystko nie spadalo bo na treningu kwadratowy a pozniej spada a zaj..... by bylo jakby cos zostawalo z tego:P pozdro

ja tez bym chcial zeby kawa która pije rano dawala mi pobudzenie na dwa miesiace...

odświeżam: konkurs rozstrzygnięty. http://www.sfd.pl/temat274237-strona4/#post9 tu są aktualnosci. a tak btw: żeby ansze gale MMA jeszcze za mojego życia wygladały choć w połowie tak wspaniale jak ta na Saitama w klipie stulacza... <marzyciel> cóż, pozostaje nam Torwar. Zmieniony przez - Jodan w dniu 2006-08-11 23:42:01

j.w żeby czuć działanie,trzeba dawkować w zwiększonych porcjach, a to już wychodzi bardzo nieekonomicznie Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2009-12-20 10:07:09

Przeczytales to co napisales? Po pierwsze primo to zly dzial i po drugie primo jak chcesz to zrobic, zeby kupic nakretki nie kupujac ich?

a gdzie znajde ta ankiete zeby wypelnic?

popros o przeniesienie co do supli to tylko dodatek-na rzezbe dieta+aero zreszta najpierw ankieta no nic o Tobie niewiemy zeby Ci doradzic

ja radze , je troche podgrzać (nie gotować) - zeby nie było zimne po zimnym mozesz miec szybko problemy żoładkowe

bez odpowiedniej wiedz nie polecam diety tłuszczowej żeby ją stosować bo można sobie kuku narobić pewnie chcesz robić mase na low carb bo szybko tłuszcz łapiesz? lepszym rozwiązaniem będzie dieta 40/30/30 % węgle / białko / tłuszcz

Jak chcesz krate to musisz obciac kalorie w diecie zeby zejsc z %bf zdr.

Możesz zupełnie przekształcać split żeby uniknąć monotonii. Możesz zrobić 4-6 tygodniowa specjalizacje na jakąś grupę, którą chcesz nadgonić, robic cykle siłowo-masowe oparte na ćwiczeniach wielostawowych a potem masę jakościowa z dużą doza plastyki, ewentualnie wg potrzeb redukcję. Split to niekoniecznie klata + bic, plecy + tric itd klepane [...]

Dokładnie jak wyżej, trzeba odłożyć wstyd na bok, zacisnąć zęby i dać się zdiagnozować, leczyć. Ja bym korzystał z prywatnej wizyty u proktologa ( korzystałem :) Dla tych lekarzy diagnoza, leczenie itd to chleb powszedni Zmieniony przez - rarytas1 w dniu 2016-10-07 12:24:32

Dokładnie jak wyżej, trzeba odłożyć wstyd na bok, zacisnąć zęby i dać się zdiagnozować, leczyć. Ja bym korzystał z prywatnej wizyty u proktologa ( korzystałem :) Dla tych lekarzy diagnoza, leczenie itd to chleb powszedni Dość istotna kwestia poruszona. Wielu nie wybiera się do urologa bo wstyd wywalić fleta, albo wypiąć tyłek u proktologa. Temat [...]

Absolutnie nie nadajesz sie zeby siegac po cos mocniejszego z takim podejsciem i wynikami.