zeby

a co zeby tluszczyk spalic jakis suplik ? oczywiscie biegam i aeroby

odblokowac sie zeby wszystko ruszylo .

no to git :) dzieki wielkie :) teraz musze tylko skompletowąc jakis niedrogi zestaw zeby starcyzł przynajmniej na 1 miesiac a był dobrej jakosci jako tako :)

hej wpadłem na pomysł żeby kupić sobie beta alanine activlab i Universal Uni liver? dobry czy kiepski pomysł?

bierz tyle kapsułek mono żeby dziennie wyszło 10g kreatyny razem z kreatyną z HP.

Witam, pół roku leżało mi Carbo OLIMPA oczywiście otwarte na początku i zasunięte ta uszczelka, czy coś może z nim być nie tak? Normalnie pachnie jak przedtem, bez problemu mogę brać? Jak z jakością środka pogorszyła się czy raczej nie? Zacząłem treningi w tamtym tygodniu, wstrzymac sie az skoncze ogolnorozwojowke i zazywac czy nie ma problemu jak [...]

Tak jak wspominałem, kontuzja kolana uniemożliwia mi prace z plecami na sztandze, dlatego katuje plecki w troche inny sposób, zeby nie angażować tego kolana.

Powinieneś nam napisać najpierw jaki masz cel treningowy aktualnie. Bo w pierwszej części wpisałeś, że cardio może wpływać na budowę masy i siły tylko zastanawiam się w jakim celi chcesz wykonywać cardio podczas budowy masy mięśniowej? Jeśli natomiast jesteś na redukcji to teoretycznie po treningu siłowym byłoby lepiej, ale w praktyce nigdy nie [...]

no też dlatego że jest prawie połowa normy to ja podtrzymuje zdanie, że u lekarza idąc normalnie z ulicy nic się nie uzyska, szczególnie na NFZ %-) chociaż nie mam doświadczenia w tym temacia ja bym próbował standardowo dużo tłuszczy w diecie żeby był cholesterol z którego jest uzyskiwany testosteron dużo ciężkich ćwiczeń złożonych przy których [...]

cwicze jakies 7 miesiecy i nie robiłem kapturow zeby nie było efektu choinki

No wiem, wiem że się męczy, ale czy jest sens żeby piekło 4x w tygodniu. :P

Na początek możesz sobie kupic jakiegos gainera.Zeby przybrac na masie. A oto przykładowy plan. Pn.Klata+Nogi Wt.wol Śr.Biceps +triceps+ grzbiet Cz.Wolne Pt.Barki+triceps A takie partie jak brzuch,przedramiona itd to ćwicz intuicyjnie. Kulturystyka to nie hobby to styl życia

czytalem ale nie spodziewalem sie ze to czy jem miedzy czy przy posiłkach robi az tak duza róznice. Pije gainera do posiłku bo jest mi tak po prostu wygodniej, ale od dzisiaj przestane zeby nie ryzykowac dalszych problemow.

jak mi instruktor na silowni ukladal terning na mase to powiedzial ze mam robic 3 serie z tym ze w pierwszej mam sobie zalozyc taki ciezar zeby maksymalnie zrobic 10 powtorzen, a w nastepnych dwoch seriach mam robic tym samym ciezarem tyle ile zdolam powtorzen(zazwyczaj bylo kolo 6)

najpierw okresl czy jestes naprawde zablokowany jezeli to pierwszy czy drugi cykl to watpie zeby bylo ci cos potrzebne

no byla silownia kolo miami pamietam zawsze najwieksze kozaki na dworze cwiczyli zeby ich bylo lepiej widac

taaa...tak sobie mówią amerykanie, po to prohormony wymyślono żeby obejść prawo...

tu chyba raczej nei chodzi o spowalnianie wchłaniania tylko o to że w nocy też nasz organizm potrzebuje energii żeby rosnac tylko ze w tym przypadku tłuszcz jest lepszym rozwiązaniem niż ww.A czemu??szczerze to sie w to nie zagłębiałem każąto jedz

Niektorzy dodaja bo nie maja gdzie wcisnac takich ilosci tluszzu. Np wczesniej jest posilek po treningu, przed treningiem, w ktorych tluszcz nie jest konieczny, wiec daja w ostatnim. Nie musisz dawac, wazne zeby bilans sie zgadzal.

idz do trenera boksu zaplac mu za 2-3h prywatnych i po problemie A ile kosztuje średnio godzinka prywatnej lekcji? Sam się zastanawiam żeby się doszkolić z boksu a nie mam czasu zapisywać się do kolejnego klubu.