zeby

bierz przed treningiem jedna porcje a druga rano albo po treningu, po to sie robi stacki zeby zwiazki w nim zawarte poza kreatyna wykorzystać w pełni na treningu (po takze ) wal po dwie porcje w treningowe i nietreningowe

No to nie ma co się dziwić :) Pierwsza zasada nie przestrzegana.. Suplementy są TYLKO uzupełnieniem diety a nie odwrotnie. Wiadomo, im więcej biegasz tym więcej kalorii musisz dodać do diety, żeby zrobić tą mase, ale też nie zrobisz jej jak nie masz porządnej diety.

jak masujesz to nie przesadzaj z tym rowerkiem, po 30min tylko bez opierniczania się, te 60%HR żeby było minimum

dzielisz kcal na BTW np. białko 2,2g na KMC wegle 5g na KMC tluszcz reszta musisz kombinowac tak zeby bilans sie zgadzał wegle max 6g tłuszcz w granicach 1-1,8g na KMC indywidualnie ustalAsz

no wlasnie myslem zeby zmaienic pkt z Olimpu na AAKG 300 caps

Z checia zobaczyl bym ta walke . Jesli Rua wejdzie do klatki zeby walczyc z Chuckiem z taka forma jaka zaprezentoal w walce z Coelmanem , to polegnie w ciagu 60 sek .

nie masz diety - nie wiesz ile brakuje Ci bialka więc zakup nie będzie dobrym pomyslem najpierw trzeba ulozyc diete żeby było co uzupełniać w Twoim wieku wystarczy 10 wskazówek żywieniowych ;-)

niektorzy nie maja tych dretwien , najlepiej wbic i isc na badanie dokladnie to samo jak testosteron m jedyna opcja zeby sprawdzi czy jest tam gh i wydaje mi sie ze jakosc mniej wiecej tez mozna sprawdzic

Jutro pojadę żeby sprawdzić zawartość tłuszczu.

1. Jak wyżej w temacie 2. Odblok po cyklu sterydowym robi się od razu ? czy poczekać 5-6 dni nie przyjmując nic a dopiero potem odblok ? 3. Jak zrobić dobry odblok po cyklu sterydowym żeby niczego praktycznie nie stracić (jeżeli jest już jakiś temacik o odbloku po cyklu sterydowym to poproszę o link) Ile ludzi, tyle opinii w tym temacie. Odblok [...]

Każdy na saa będzie reagował inaczej, tak samo efekty uboczne jedne mogą być a inne nie w zależności od środków, dawek, długości przyjmowania. 2. Wszystko zależy od środków i ich aktywnego półtrwania w organizmie bo to, że np. przez tydzień nie brałeś strzała enana nie oznacza że 8-go dnia poziom hormonów w twoim organizmie się dramatycznie [...]

Taaa... delicje - palce lizać ;)! Na poczatku jeszcze jakoś podchodziła a teraz już nawet jej nie gotuje (zeby mniej zajmowała) i wpycham na siłe... zobaczymy ile czasu tak pociągne ;)...

rozciągaj sie też przed i po treningiu na siłowni . faktycznie najlepiej jest rozciągać sie codziennie nie tylko w dni treningowe , ale żeby można było sie rozciągać trzeba też rozbrzać mięśnie , najlepiej zrobić trucht jakieś 4/6 min .

A jak długo z metką i ile żeby wątroby nie za***ać?

[...] Way", rzuciłem dzięki tej książce na rok, potem niestety wróciłem ale teraz czytam ją drugi raz. to chyba najlepsza metoda wg mnie, bo jest przyjemna i naprawdę ta ksiazka troche "ryje beret", na tyle, zeby uwierzyc w to co jest w niej napisane, jest bardzo sugestywna a dzieki temu (co widze na moim przykla;dzie i wsrod znajomych - skuteczna)

Jedna firma wykorzystuje fakt jakim jest nałóg palenia i zdrowy tryb życia który ludzie pragną uprawiać. Dla tego ktoś wpadł na genialny pomysł zarobienia trochę pieniędzy produkując tabletki na rzucenie palenia. LUDZIE!! litości czy wam oczy p***ą zarosły?? gdzie wasz rozum?! jak widzę reklamy typu piguły na zęby, migreny, k****a, włosy, [...]

[...] czy nawet sterydy ale nie na zasadzie ze walisz zastrzyk w poslada i nagle poprawia ci sie technika, jestes szybszy itd.... te wspomaganie stosuje sie w jednym celu zeby moc wiecej trenowac. Wielu wielkich zawodnikow takich jak Fedor, Buakaw, Marek Piotrowski twiedza ze nie maja talentu jako takiego tylko maja talent do ciezkiej [...]

Z tym tesciem to jest tak ze mam go wziąść 170mg na tydzień to wale 85mg co 3 dni i wychodzi. A co byś radził dokupić deke jeszcze żeby pociągnąć to dłużej?

Raczej nie powinienes zostac wysmiany, bo zaskorniki to normalny problem. Mozesz tez poprosic mame, zeby ci kupila peeling etc.

HIIT'a może sobie zrób... Ale żeby nie było dużej intensywnosci w ciagu tygodnia.