zeby

ale nawet tutaj na sfd zaleca sie wlasnie zeby to piers byla w okolicach treningu ze wzgledu na to ze jest chuda i sie szybko wchłania.

[...] ciezaru ale jak ktos robi to cwiczenie pierwszy raz to kontuzje moze zalapac nawet przy 60kg w serii jak bedzie zle je wykonywal, wiec tymbardziej nie ma sensu robic maksow zeby sobie cos niaciagnac i poprawic co najwyzej swoje ego ile to ja nie wezme. W ogole maksy jak ktos trenuje amatorsko to glupota a juz straszna glupota jak ktos robi je [...]

wiecie troche inaczej jest jak sie robi ciag 50 kg a inaczej jak zakladam 200 kg... ten 'maly' ciezar powinien jednak byc troche wiekszy zeby opanowac technike... niestety tu machajac gryfem ciezko bedzie sie jej nauczyc... ale jesli chodzi o glowny watek tematu to jesli chcesz juz uzywac pasa to w czasie sprawdzania maxow... powiedzmy w seriach [...]

Węgli masz najmniej i to z nich bym dodał W sumie nie ma z czego jak nie z nich ;D polecisz jakiś wzór żeby mniej więcej obliczyć zero kaloryczne?

skoro mam nie odsyłac cie do postow, to mam ci napisac plan ? a potem co ? bedziesz nim ciwczył przez rok ? potreba ci treingu , a zeby miec eekty trzeba cwiczyc cyklicznie , a nie wyrywkowo, ja bym polecał : grupa I - pierwsze treningi http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104858 tam masz pierwszy trenni, na innej stronie cykl BUDOWANIA MASY, [...]

nie ma*****a nie zjem paczka jestem zbyt mocno zadowolony z CKD zeby to teraz rozregulowac... pozdro

bosze ja ******le ,a zeby go ta 20kg sztanga zabila

Glikogen to i tak sie poxniej uzupełnia, bardziej chodzi o to żeby dostarczyć kalori i powstrzymać katabolizm. A po powroce do domu posiłek potreningowy

[...] odniesienia do srodkow innych firm a to ze kilka osob je produkty tej samej fimry nie znaczy ze je te same srodki i nie mow mi o diecie tu bo to akurat malo ma do rzeczy bo zeby czuc jakis srodek nie trzeba jej miec ona tylko warunkuje efekty z jego przyjmowania, ogolnie to jesli na Was dziala to szmajcie na zdrowie, wypowiadam zdanie ze [...]

anoxic zamknij ryj bo święty nie jesteś "1)co jeść na obiad - żeby bło zdrowe i dostarczało energii 2)co jeść gdy przychodzi przyowiowy mały głd, czy wafle ryowe są ok? 3)czego kateorycznie unikać ? napje gazowane, alkohol, fast foody? co jeszcze? 4)jaki rozaj sporu jest najlepszy poczas odchudzania? słyszałem że basen? co jescze? 5)czy [...]

a doradzicie jakieś dobre odżywki na mój wiek i żeby mnie dobrze spompowało ?:) i diete :D?

dziwne, pierwszy raz widze zeby ktos nie odczuł nox pumpa, bo przedtreningówka jest konkretna. idz do sklepu z suplami u siebie w miescie i zagadaj o jakies probki przedtreningówek, moze za pare zł uda ci sie zdobyc kilka i przetestujesz. co na ciebie działa i jak i w co warto zainwestować

Dorba dzięki panowie to wszystko jasne. :) A teraz pytanko z troche innej beczki zeby nie zakladac nowego tematu.. Jestem 4 tyg na cyklu jablko cm3 i stosuje pewien plyn na twarz od 4 msc~ (problemy z tradzikiem) i w inm jest zawarty spirytus i pytanko czy to mi nie przeszkodzi na cyklu ?

białko jest robione z mleka... trzeba by jeść bardzo dużo białka przez długi czas żeby uszkodzić wątrobę. Kreatyna też ci nie zaszkodzi bo jeżeli ją "przedawkujesz" to ją po prostu wydalisz

W sumie to już troche masz za sobą.. nie wiem jakie masz cele, ambicje itp.. ale jeżeli liczysz na rewelke to ten cykl może sie okazać ciut za słaby.. żeby był wilk syty i owca cała możesz zwiększyć testa i deke o 100mg a najlepiej to deke zastąp EQ.. czyli: 10dni 75mg prop c2d 1-11 400mg c5d 1-10 300mg EQ 6-12 30mg wins Sam zdecyduj.. a może ktoś [...]

Bo jeżeli przychodzi ktoś i zaczyna od za***ałem to za***ałem tamto etc. to czego się spowdziewasz??? Traktujesz białko jako suplement (bo wiedze go tylko w cyklu z CP)... Nikt tu nikomu nie płaci za pomaganie, a jesteśmy tu żeby wymieniać się informacjiami i dyskutować... Nic nie napisałeś, jaki masz cel etc. a oczekujesz pomocy... Nawet abona [...]

ZZacznij od treningu fbw nie stosuj narazie żadnych supli później ewentualniejakiś gainer żeby podbić kalorie w diecie

To już za późno żeby teraz myśleć o wspomaganiu się suplementami niby jakieś suplementy wspomagające możesz zastosować tyle, że one jakoś znacząco na Twój wynik nie wpłynął więc bym sobie teraz nimi nie zawracał głowy. Możesz liczyć tylko na to co wypracowałeś do tej pory przemyślanym treningiem bo to teraz jest najważniejszy Twój element. Same [...]

Chwalisz sie ze masz "kase" Smieszny jestes tyle powiem. Moglbym Ci dlugo wymieniac co mozna kupic za 150-300 zl. A wogole to moze jak juz pytasz napiszesz na co ma to byc zestaw? Czy poprstu pisales zeby sie pochwalic?

to sie podziel z innymi jak masz za dużo kasy ;) lol a żeby nie było nie na temat to wg mnie optymalna ilość $ na dobry cykl to 245 zł 90 gr