zeby

Te "iksy" to najzwyczajniejsza wada postawy. Zbuduj uda to nie będzie aż tak sie rzucała w oczy. Jednak trzeba pilnować podczas ćwiczeń żeby kolana za bardzo nie uciekały do środka.

[...] wieczorny ( kolacje ) / ten przed snem na czysto bialkowy ... np... tunczyk z puszki z bialym serem, albo makrela z bialym serem, albo piers z kury, albo cokolwiek byle zeby byl to posilek bialkowy lub bialkowo - tluszczowy , bez zawartosci weglowodanow. A na sniadanie tez zjedz cos konkretniejszego bo bida z nendza Co do karnityny [...]

Kolego chodzi oto zeby uwarzac jak sie kupoje w ciemno,ale jesli jestes pewien ze to pochodzi od producenta na 100% i niejest zmieszane ,ani otwierane to jak najbardziej.Ale jesli masz cien watpliwosci o sklad opakowanie itp to mysle ze warto sie zastanowic. Na targowisku byl temat o tym wktorym sam bralem udzial,jest tam link do producenta.Kazdy [...]

nowszy_00 niby jesteś obiektywny, a sam robisz kryptoreklamę jednemu pacjentowi z Olsztyna (nie zdziwiłbym się gdybyś to był Ty sam). Co za różnica czy gość jest z Olsztyna, Warszawy, Poznania czy Koziej Wólki.I po co głupoty w stylu - "jest jedna perełka", albo jak kto inny mówi "ma 4.000 komentarzy i jest przdstawicielem Treca [...]

nowszy_00 - sluchaj Kolego, zeby podbic LWA moge isc do spam postu mam uraze do allegro i generalnie bardzo mnie zawiedli...ludzie oszukuja itd chcesz to chodz na gg 3069101 i nie napinaj sie tak bo Ci zylka peknie bro

Młodzież histeryzuje i do lekarza wysyła więc stare dupy musiały interweniować Na szczęście niedługo otwieramy na sfd dział dla takich staruszków gdzie będziemy się mogli wymieniać doświadczeniem a małolatom nie będzie wolno się z nas śmiać Zimny pot, słabość... Jak długo nie trenowałem a potem robiłem intensywny trening to absolutnie normalna [...]

Wszystko z nim ok ;;p Tylko dobrze przykrec zeby ci na glowe nie pier***noł ;p

ok,dzięki. tylko ,że ten do sufitu miał być przykręcony do takiej wielkiej drewnianej belki co na nie opiera się konstrukcja dachu i ona jest niestety tak poprowadzona ,że jest pod kątem (jakby tak w długości ) ,a jest za wąska ,żeby dać wyciąg w poprzek. jeszcze dziś z tatą pogadam ,bo on się zna trochę na tym ,czy gdzieś indziej dam rade [...]

1 tydz. to zbyt krótko żeby dać kopa poszczególnym włóknom mięśniowym przy treningu masowym bądź wytrzymałościowym. Osobiscie poleciłbym mu plan tzw bodybuilding. Świetny kompromis miedzy masą i siłą choć na mnie osobiście działa bardziej na siłe, polecam jak chcesz więcej info na temat planu to pisz

[...] wlasnie robie lafaya jestem na cw F a juz nie mam sily a co jak bym jeszcze jakies gimnastyczne robil BTW jestem na V poziomie i on jest dosc lekki, bardziej sie mecze przy 6seriach po 5 czy 4 pow B1. drugi problem to ,ze niezbyt anigielski umiem zeby przetlumaczyc ta ksiazke i nie mam kolek Zmieniony przez - Hamashi w dniu 2012-10-20 22:53:13

a przy tak malym zapotrzebowaniu nie powinno byc najmniejszych problemow zeby z jedzenia wyciagnac tyle pamietaj tez o tluszczach i weglach bo skupienie sie na samym bialku moze wyjsc nawet w druga strone ;-)

daj sobie spokoj z bionabolem , i wez np propionat przez caly cykl , bionabol wezmiesz ile? max z 6tyg watpie zeby ktos byl taki hard corowy i walil 10 tyg(chociaz ja juz o roznych przypadkach slyszalem i nic mnie chyba juz nie zdziwi),ale co wezmeisz przez te 5 tyg a nastepne 5 sie rozkreci deca i***** wie co na to twoj organizm i czy sie nie [...]

Moja przeczytala gdzies cos o odzywkach i jak mi zaczela marudzic to chowam wsystko pod lozko jak przychodzic zeby juz mi nie marudzila ze cos biore bo mowi ze ona widziala jak koncza ci zo biora odzywki

z moich doswiadczeń jesli chodzi o sw to są dwa rozsadne sposoby branie 1. cykl w zależności od tego co chcemy zrobic przed zawodami (masa, siła, wytrzymałośc) i tu z powodzeniem sprawdzaja się zwykłe cykle 2. dla bardziejzaawansowanytch mniejsze dawki ale dłuższy okres żeby właśnie wytrzymac ćięzkie treningi i np. trzymac wage, i zasadniczo [...]

a co do kosztow to oczywiscie moga lae nie musza byc duże, tutaj jednak nie wystarczy cos w siebie wstrzyknąc żeby byc fajterem ale trzeba troche sie napocić, w sumie na siłowni chodzi o to samo ale patrzac czasem na ulicy na tych kolesi którzy waża ponad 100kg i myslą że sa kims a rzeczywistości sa wielka tłusta kupa gówna to mam wątpliwości

koszty sa duze ale i mozna za przeproszeniem umoczyc du*e :) Uwazam ze obecnie najlepsza i najpewniejsza oxa jest z R.O.O.S Malo znana firma i nie kazdy ma do niej dostep.Nie jest tak popularna jak eurochem i dragon. Wiec malo kto jeszcze myslal zeby to podrabiac. Salbutamol tez fajnie sie sprawdza ...

Gh to według mnie strata pieniedzy, żeby dało się czuć działanie należy wziąść podwójne dawki, a co do jabłka to polecam TCM lub CM3. POZDROWIONY...

[...] na krete jest jeszce duuuuuuuuuuuuuuuuuuzo za wczesnie - narazie to pewnie ledwo udalo ci sie ustalic twoje maxymalne ciezarya juz sie w cykl ladujesz? Co polecacie jeszcze do niej dolaczyc, zeby efekty byly najlepsze? najlepiej mieso z kurczaka,ryz i warzywa w odpowiednich proporcjach Najwazniejsze - zalatw sobie DIETE!!!...bo bez tego ani rusz

Bcaa zeby spadkow nie bylo,dieta z ujemnym bilansem,bialko do uzupelnienie brakow,witaminy omega3.Tak np.

to na gorze to moje pytanie, co robić przez najbliższe 3 tygodnie ? chyba masę. no właśnie napisałeś dietę z ujemnym bilasem kalorycznym (chodząc 30-40km dziennie z 9 kg plecakiem chyba sie nie da innej) ciężko mi nawet określić zapotrzebowanie, może dietę zbilansować z większej ilości tłuszczów ( oczywiście zdrowego: oliwa z oliwek w Hiszpanii [...]