zeby

Grunt, że masz chęć, to już połowa sukcesu - teraz tylko sporo poczytać warto, żeby mniej wiecej ogarnąć temat.

Piszecie że pijecie nawet koło 4 litrów dziennie.Ale czytałam że trzeba pić małymi łyczkami żeby woda wchłoneła sie do organizmu a nie została wydalona. HMM, TAK CZY SIAK WYDALISZ TA WODE W KONCU, ALE FAKT ZE LEPIEJ PIC POWOLI BO NIE SPLYWA OD RAZU DO PECHERZA Jak próbowałam tak pić to jedną szklankę piłam prawie 10 minut.I jak tu zdąrzyć tyle [...]

Tak jak wyrzej pisze kolega dieta a do diety gainer i na pewno waga pojdzie do gory Bo chyba o to tu chodzi tak, ale zeby to byla masa miesniowa, a nie fat

ja osobiscie daje hcg do kazdego cyklu,lepiej sie czuje,no ale dawki sa male wiec sam zobaczysz,jak sie jaja skurcza w czasie cyklu to jeszcze zdazysz skolowac hcg i przybic zeby aua nie bylo. a co do rozpisek cykli i odblokow to na sfd chyba temat enan+deca byl sto razy poruszany, troche poszukaj, wiedza ci sie przyda.

Pewnie że cos zmieniam w jadłospisie. Czasami wjedzie jakis makaronik albo zamiast kurczaka jakaś wołowina w postaci steku. Dzem podałem bo akurat ostatnio czesto go uzywałem. Wiadomo ma on sporo cukru ale nie ma problemu zeby czasami go zamienic np na bielucha albo cos innego z mniejsza zawartoscia cuckru ;)

Warzywa staram się dodawać do każdego obiadu tj.posiłek 3 i 4. Zawsze na talerzu się znajdzie ok 100g warzyw. Sałatka, pomidory, ogórki itp. Gainer najlepiej jesli nie z samego rana spozywać to w jakim momencie. Zawsze mogę poprzesuwać te posiłki tak, żeby bylo ok. Mam prawie cała pakę więc szkoda byłoby go wyrzucić//

'praca tricepsa nie jest od pełnego skurczu do wyprostu' zgadza się, dlatego żeby wypracować fazę końcowego wyprostu stosuje się prostowanie ramion na wyciągu bez pełnego zgięcia (np. 90stopni lub nawet mniej). Jest to istotne w sportach walki. Mechanika rzutu jest tu podobna do mechaniki uderzenia - ruch wychodzi z biodra i kolejno włączają się [...]

Żeby zostać eunuchem to pierw musisz wstąpić do klasztoru Troche metki dla sylwetki :D

przestałem napierniczać w dupsko bo trudno wcelować i jak się tak wyginam żeby zobaczyć gdzie walę szota to i skurcz mnie przez grzbiet często łapie taki że .... napierniczam w uda: dużo miejsca, widzę jak robię szota, nie wyginam się w ósemkę a miejsce po szocie deki swędziało mnie przy pierwszym strzale tego środka

wazne zeby byla z pierwszego tloczenia( tloczona na zimno). wiadomo ze im tansze tym moga byc gorsze(smakowo i zapachowo). to tak jak z winem

jeezu,kto tam napisal zeby sie kluc tesciem przed treningiem?a jaka to ruznica?przeciez tesc to nie jest acetat tylko olej,jak czytam takie ******ly to mi sie robi....

[...] treningiem ,tak jak bylo w pierwszym poscie,to jest bez ruznicy czy przed czy po,czy dzien wczesniej,mam 34 lata i wale jakies 15 cie,dlatego efekty znam, tylko kolo napisal zeby kluc sie pzawsze przed treningiem,chodzi mi o to ze jezeli chodzi o acetat to wiadomo ze przed, bo to woda i pare godzin jest we krwi(okres poltrwania)a olej to jest [...]

Bardzo dobry link powyżej Spróbuj wyjśc od tego, że zaczniesz jesc regularnie 5-6razy dziennie, pamiętaj żeby w każdym posiłku zawrzec węglowodany i białko w zwiększonych niż normalnie ilościach. Sprawdź jakie węglowodany i jakie białko jest najlepsze, czego unikac. W między czasie przeczytaj czym jest posiłek potreningowy, jak obserwowac reakcje [...]

to wychodzi 390zł.....ja pi**** co ja mam ku**** bank opi**** żeby mieć hajs na odżywki?? chyba skoncze z tym sportem bo juz nie wyrabiam z kasą....

i jak już poprawisz te wyniki to bedziesz przeparkowywał maluchy na ręcznym bez odpalania silników żeby zrobić miejsce dla następnych BMBic

Dieta dietą, ale raz za czas trzeba odstępstwa robić, psycha odpoczywa niesamowicie. Na święta będą pyszne swojskie wędliny od znajomego, narobie se sałatki jarzynowej, na deser sernik i makowiec. Ot piękne święta I mam to gdzieś czy przybędzie mi 0,5 mm w pasie czy strace coś w bicu. Ćwicze dla siebie, dla wzmacniania ciała, a nie po to, żeby [...]

Mi akurat wypadla regeneracja i po to sie ja robi co jakis czas zeby odpoczac.

Crea-Cola - jeśli smak rzeczywiście jest wybitny to ma jakieś szanse na popularność, cena zagra dużą rolę, bo skład raczej - co tu dużo gadać - mocno taki sobie. Ale może w tym przypadku proste okaże się genialne. Do smaku, póki tego nie próbowałem, podchodzę z rezerwą. MIałem już kilka saszetek Nitroxa, który miał być podobno pyszny orzeźwiający, [...]

Lord te głupoty wypisywane przez megabola są głównie po to żeby przyciągnąć ludzi nieobeznanych w temacie kierujących się ceną i reklamą a jest ich cała masa, jak to mówią "reklama dźwignią handlu". Ale megabol ma też kilka całkiem niezłych produktów i to w dobrych cenach

[...] - arbuz te maja mniejsza zawartosc - morele - awokado - jeżyny - figi - grejpfruty - papaja - brzoskwinie - śliwki - maliny - truskawki oczywiscie nie mowie zeby unikac calkowicie owocow ale zawsze mozna wybrac te z mniejsza zawartoscią fruktozy ;p pzdr Zmieniony przez - ero24 w dniu 2009-06-09 19:08:01 Zmieniony przez - ero24 w [...]