zeby

pozostaje zagryzc zeby

Dobre pytanie. Mnie uczą, żeby w boksie noga wykroczna też chodziła, pozwala to zmylić przeciwnika. Robisz dwa małe kroczki, a trzeci jest już dłuższy i może zaskoczyć. Największa różnica to różnica w ustawieniu stopy nogi wykrocznej i może sprawiać problemy. Różnic jest wiele i są widoczne gołym okiem podczas walk. Ja bym jednak zaczął od pytania [...]

Pozycje nóg też się minimalnie różnią, ale np. jak ja trenowałam muaythai i chodziłam uzupełniająco na boks, to powiedziałam trenerowi od boksu, żeby mi nóg nie przestawiał, i tyle. Zmieniony przez - Lady M w dniu 2015-09-12 18:17:57

Polecam jednak nie szalec z bcaa,gdyż może to przynieść skutek odwrotny do zamierzonego... Pozdro. ps. keidyś hi tec pisał żeby nie przekrazac od 4 do 6 gramów bcaa.Ale... Doradca w dziale Suplementacja Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

Heh Czarny mnie interesuje tylko leptigen, a m4ohn zostawie innym, nie jestem az tak pazerny zeby brac wszystko

Wątpie żeby coś na dobre zmienili.Sprzedadzą jeszcze Żurawskiego a może Frankowskiego i Baszczyńskiego i to już będzie całkiem inny zespół.

[...] chcecie...Mistrza Polski bedziecie miec,nikt wam tegho nie zabierze,a na wojowanie Europy byliscie i jestescie za ciency,grunt abyscie przeszli 2 runde eliminacji LM 3 runde sobie odpuscie i tak dostaniecie i jak w 1 rundzie traficie cos lzejszego to przy odrobinie szczescie awansujecie zeby potem dostac baty,ale grunt to wygrac z tymi slabszymi

[...] a rano zaraz po przebudzeniu...i na biegi...chociaz ja bym zwolnil tempo aerobow na Twoim miejscu...bo biegi az tak skuteczne nie sa...lepiej dzialac w takim razkresie zeby podczas aerobow moc rozmawiac (tetno ok 70% swojego max) dieta strasznie malo kaloryczna...nie boisz sie ze poleci Ci z miesni duuuuuuuuuuuuuuzo ? Zmieniony przez - [...]

[...] za duzo waze :) szczerze dopiero zaczalem silke od tygodnia - wiec naprade jestem poczatkujacy - a waze 80kg przy 175cm - wiec mysle ze cos z tym musze zrobic:) a Ty cos bys radzil?? Oczywiscie nie trktuje silki jako miesięcznej przygody, chce to juz kontyuowac i tak sobie pomyslalem zeby napoczatku troche pozbyc sie tej tkanki tluszczowej...

ps...to dobry plan zeby najpierw zrzucic fat i nastepnie budowac w miare czyste miesnie

Zdecydowanie wiem do czego słuzy mega mass służy do uzupełniania diety, którą posiadam. Niewiele trzeba pomyśleć zeby zauważyć ze jedzenie potreningowego posiłku po odrzywce mija sie zupełnie z celem !!! mam nadzieje ze z wiadomych przyczyn, a odczekanie godziny to troszeczke zamało. Pomijając juz fakt ze niektórzy nie mają możliwosci zjedzenia [...]

[...] "ze jedzenie potreningowego posiłku po odrzywce mija sie zupełnie z celem" zalezy ile tej odzywki bierzesz, ja np. robie porcje ok.50-80g więc wtedy nie widzę, zadnego problemu zeby po 30min od wypicia gainra zjesc posilek...jak Ty widzisz, to chetnie wysłucham co robię nie tak Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2005-10-20 15:38:34

wiek 18 lat Staz- rok uwazacie ze to zaduzo 100 metki i 10omki kumpel mi mówił ze bedzie dobrze i beda dobre efety. a mozecie mi powiedziec jaka mam zrobic sobie przerwe po tym cyklu zeby wziasc drugi?????????? i co wziasc na odblok i kiedy???????

narazie to robie taki plan który jest w ksiazce tam taki na poczatek zeby przyzwyczaic miesnie. za jakiś miesiac dopiero bede coś kombinował. W jakim stopniu przyrost masy moze zostac zachamowany ? Nie lepiej najpierw złapac mase a np za rok isc na treningi ?

tak jest to praca fizyczna,i to ciezka.siadac moge tylko na przerwach wiec non stop na nogach jestem,nosze rozne rzeczy,casem tylko przy maszynie stoje.Odzywiam sie dobrze,ale po pracy jestem mega zmeczony i ciezko sie zmobilizowac zeby pojsc na silownie,dlatego musze zredukowac ilosc dni cwiczacych.

jeszcze mam jedno pytanko bo jak jestem w szkole to zazwyczaj za dużo nie jem może kupił bym sobie coś na masę żeby brać jak nie mam czasu na zjedzenie normalnego posiłku ?

a moze bys polecil mi jakas lepsza? oczywiscie dosc tania taka do 220zl;/ zeby na stojaki chociarz 100kg wwalic mozna bylo;d

można podskórnie i można domiesniowo, na ulotce jest napisane żeby bić domieśniowo. Jeżeli cykkl trwał tyle to powinienes w trakcie przywalić HCG.. bij od razu to HCG przez 2 tygodnie 2000j co 3 dni i po tym od razu clom pozdro

"Tylko powiedz, jaki sens jest wykonywać większą liczbę powtórzeń, kiedy ciężar stoi w miejscu?" No właśnie po to, żeby zwiększyć wytrzymałość ? Razem z większą liczą powtórzeń na serię zwiększy się ilość przerobionych kg, nie uważasz tego za progres ? Edit: Czyli idąc tym tropem wytrzymalszy będzie gość robiący 3*5 podciągnięć z minimalnymi [...]

To ciekawe co piszesz,bo jeszcze wczoraj w innym temacie pisałes ze nie potrafisz się przebic do pierwszego składu w sowiej drużynie.A tu po niespełna 24 h jestes juz numero uno w swojej ekipie... .Zeby zostąc zawodowym i móc utrzymać sie z tego,to trzeba coś serio potrafić... .Nie napisałeś co to za klub,w każdym razie możesz zostać i przechodzić [...]