zeby

Czytałem gdzieś, żeby zostawić 1-4p w zapasie to u mnie by to tak wyglądało właśnie przy tej metodzie. Że robiłbym np. w 1s 70x8 z 4p w zapasie a w 4s 70x8 z 1p w zapasie.

Wydaje mi się, że nie powinno być za lekko bo jak będziesz mieć w 1 serii 4 powtórzenia zapasu w 2 serii 3 powtórzenia zapasu w 3 serii 2 powtórzenia zapasu w 4 serii 1 powtórzenie zapasu To na pewno mięśnie dostaną odpowiedni bodziec do wzrostu bo będziesz dość blisko swojego maksa dla danej liczby powtórzeń. Ważne jednak żeby zachować pozostałe [...]

Tak myślę, że ciężar stały sprawdzi się najlepiej bo w kolejnych seriach raczej siły nie będzie przybywać tylko będzie kumulowało się zmęczenie. Więc teoretycznie każda kolejna seria powinna być trudniejsza i to się sprawdza. Oczywiście mile widziana dokładka ciężaru na kolejnym treningu z danym ćwiczeniem, ewentualnie jak nie da rady tak szybko [...]

Cześć. Problem ustąpił - nie wiem co było powodem. Szyje trenuje, żeby kręgosłup miał jakąś tam ochronę przed urazami. Dzięki za wszystkie odpowiedzi.

Juz to kiedys ogladałem. Specjalnie wczesniej wrociłem do domu zeby zobaczyc czy to cos nowego i ... dupa. Ale nawet fajne

pisales o treningu kotry bylby odpowiedni dla ciebie ale napisz czym dysponujesz...masz mozliwosc chodzenia na silownie? pamietaj zeby w tym wieku nie zaj***ć sie bo mozesz miec komplikacje w przyszlosci z kregslupem, pamietaj tez ze wiele cwiczen nie jest dla osob w twoim wieku z twoim stazem, i wiele cwiczen zle wykonanych moze sprawic wiecej [...]

dexter,nie rozpisuj cykli komus o kim nie wiesz kompletnie nic. Po samym poscie widac ze chlopak ma zerowe pojecie.. 10kg masy suchej.. ja rozumiem ze sezonn sie zaczyna sezonowicze lapia sie czego popadnie zeby wyebac masy ale dej pan spokoj..

to jezeli masz tak genialne efekty bez saa i bez diety to po co ci meta?. 10kg wody i tluszczu nie jest problemem, suchej masy zeby zbudowac 10kg trzeba dluzsza chwile pocwiczyc i trzymac miche.

Łodziak odpowiedział Ci 4 razy tak samo żeby dotarło :-D Może nie masz tam trenu i stąd niski poziom :-) Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2017-05-29 07:52:20

Wiesz ze dobrze wygladasz :) fajny progres, wszystko jak trzeba, nie ma co :) super sylwetka! Ale wiesz tez ze zeby ocenic sylwetke to powinnas dac zdjecia z odleglosci, pod neutralnym katem, z wysokosci talii/bioder, nie koniecznie na pelnym luzie, moze byc of course np w pozach z odpowoiedniej kategorii jak masz w planie starty, ale bo w jakichs [...]

Trzeba kolegow od saa nakrecac zeby i to mieli w swojej ofercie...poczciwa efke syntetka z apteki

[...] zszokuja i byc moze pozniej bedzie latwiej sile robic. Robilem teraz piramide 10/8/6, wczesniej 4 serie po 6 (mowie oczywiscie o wyciskaniu) i teraz mysle co dalej robic, zeby sila poszla. Z twojego profilu mozna wyczytac, ze masz wielkie doswiadczenie w sportach silowych, wiec faktycznie dalej doradzasz od 2-6 ruchow pomimo ze wczesniej [...]

kup sobie glukozamine lub tym podobne preparaty, poszukaj na forum odzywki albo w aptece. Opaski oszukuja troche a stawy trzeba leczyc a nie tak zeby nie bolaly przez godzine

zeby nie obciązać stawów to moze basen ? najlepiej steper albo rowerek. pzdr/

Ja też właśnie mam takie plany żeby zwiększyć dawki na cyklu i chyba jeszcze zamówię sobie z punktów TCM 300 kap. i będę dawkował tak: Rano na czczo: CP 13g + TCM 3kap. I tu mam właśnie dylemat bo nie wiem czy przed czy to treningu ? CP 13g + TCM 3 kap. Cykl będzie trwał równo 51 dni Zmieniony przez - salaros w dniu 2007-05-06 11:31:36

zobaczę jeszcze ale chyba zrobię jak mówisz off top: Ja nie jestem kuva solaros tylko salaros żeby mi to było ostatni raz

v-maxxx masz pierwsze i ostatnie ostrzezenie + kontrolnego bana na tydzien jeszcze raz komus sie wpier****** w temat to poleca wszystkie Twoje i trafisz na liste pilnowanych trolli wymagasz od innych, zeby w Twoim temacie nie bruzdzili a sam odstawiasz cyrki wiec pa

Temat sprzed 10-ciu lat, teraz już nikt nie bawi się w tego typu cykliki bo to nie ma większego sensu. Jeżeli już chcesz się suplementować jakąś niewielką dawą mety, rzędu tych 10mg to spokojnie możesz to robić przez 3,4 miesiące. Zadbaj tylko o profilaktykę w postaci osłonek na wątrobę, zbadaj ją wcześniej, żeby wiedzieć czy jej stan pozwala [...]

1. WIEK: 23 2. WAGA: 82 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 115 -udo: 60 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 lat z przerwami 6. DIETA: lekka redukcja ok 2000kcal -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:siła, w miarę czysta masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

Ostatecznie spróbuje pojsc 20mg (pewnie realnie z 15mg?) 1-7 myslę ze to bedzie pewien kompromis. Ale najpierw jeszcze z pasa musze zdjac. Z 5 centów. Jak się ma łączenie synefryny, johimbiny hcl i kofeiny? Bezpiecza dawka zeby nie przesadzic i ed czy w treningowe? Jedno z drugim czy jak? Zmieniony przez - lukasz9023 w dniu 2016-09-14 21:20:03