zeby

byc moze zerwane wiazadlo, najlepiej w pon do szpitala, na rentgenie raczej nic nie wyjdzie, nawijaj zeby cie dali na usg

makaveli nie jestes zbyt pomocny nawet jak to nie jest forum medyczne warto pomoc chlopakowi bo szkoda zeby klopotow sobie narobil

Nie jestem lekarzem żeby tu pomagać i nie mam wykształcenia lekarza , Ty masz ? Jak nie to na jakiej podstawie pomagasz ?

ude-garami i gyaku-ude-garami toi dźwignie teoretycznie na łokieć, w praktyce na ramię. podobno można nawet omoplatę założyć tak, żeby sprawiała wrażenie założonej na staw łokciowy ;) Zmieniony przez - Jodan w dniu 2011-12-16 21:16:34

a przed koncem cyklu na krecie mozna zamiast tego aakg dac nitrrobolon zeby powiekszyc miesnie czy nie zabardzo??

Rusku a skad jestes? bo jak wysylka to musialbym to sprzedac za 50 zł zeby 20-25zł zaplacic za wysylke. Dajcie swoja cene to ja pomysle

Wątroby nie obciąża, ale później niż na 2 godziny przed snem nie jedz. Ważne, żeby dobowy bilans się zgadzał, a rozkład makroskładników w poszczególnych posiłkach możesz ułożyć jak Ci najbardziej odpowiada. Węgle najlepiej w okresie po treningu. Na noc też mogą być.

CIURYS my możemy tylko doradzić, nie jesteśmy Tobą i nie wiemy dokładnie jak funkcjonuje Twój organizm i jak wyglądasz, ale jak widzę twoją masę i wzrost to myślę, że przydałaby Ci się ostra dieta białkowa, kilka posiłków dziennie na produktach takich jak twaróg czy płatki owsiane, najlepiej zajrzyj do działu diety i dobierz sobie odpowiednią, na [...]

grzechu chce zeby do 3 miesiaca relugarnego cwiczenia pon sroda piatek bylo cos widac

Przeszukiwałam internet żeby właśnie coś na pierwszy raz znaleźć. Polecacie coś innego gdy to już się skończy ?;)

[...] czas wymieniajac funt w lape kleji ... hehe a że szybki mam refleks a on z pracy i podpity to dorabiałem w łapki przed wejściem hehe jaja jak byk. I jeszcze drinki przynosil zebym dawal mu sie odegrac haha Kask - na refleks przede wszystkim gruszka i pilka refleksowka na sali bokserskiej no i jazda pod prąd jest chyba najlepsza Powód edycji [...]

Nie no bez przesady :d Trening kończę o 17:30 - jem banana + WPC Idę spać ok 23:00, więc ostatni posiłek (twaróg + oliwa) jem o 22:00 Żeby nie zwiększać zbytnio odstępów między posiłkami, to ten pośrodku dałbym ok 18:30-19:00, czyli 1h-1,5h po treningu.

To znaczy jest możliwość wcześniejszego zjedzenia, ale musiałbym wtedy cofnąć też ostatni posiłek, żeby przerwa nie była dłuższa niż 3h (nie chcę dłuższych po treningu robić), a nie mogę iść spać wcześniej niż o 23:00 Czy jest jakiś optymalny czas tego posiłku? Zawsze dotąd jadłem zwykły posiłek 15 minut po treningu - bez napoju, ale teraz [...]

Moim zdaniem jeśli zaraz po treningu popijasz carbo+białko nie ma powodu, żeby się na maksa spieszyć z posiłkiem. Możesz zjeść nawet do 1,5-2 godzin, ważne abyś sam zaobserwował pewne rzeczy ponieważ w praktyce nie wszystko wygląda jak w teorii.

[...] to niestety tak jak poprzenik pisał. Raczej napisz ile chcesz przeznaczyc pieniedzy na to a nie ile cwiczysz :D Z wielkoscia ceny to bym Ci polecał Creatyna mega kaps 1250 Cena cos koło 50zł tylko pamietaj zeby była to ta mega kaps a nie zwykła. Greena dobra kreatynka ale cena leci w góre 130zł No i detonator z napalmem ale to zabawa na 250zł.

Po tym co napisałeś, nie wygląda na to żeby budowa kośćca była endo. Zdecydowanie mezo/ekto. Jednak w większości przypadków są to mieszanki somatotypów i ciężko ocenić, szczególnie po krótkim czasie treningów i bez zdjęcia. Zmieniony przez - domer w dniu 2014-01-15 17:00:52

nie chce zakladac nowego posta wiec zapytam w tym: cwicze 3x w tyg na mase (pon / sro / pn)... chcialbym zaczac biegac tak zeby spalic co nie co tluszczu i mam pytanie: czy dobrze bedzie jesli bede biegac zaraz po treningu czy moze biegac w dni nietreningowe? a i jeszcze 1: gdzies czytalem, ze aby uniknac spalania miesni podczas takiego biegania [...]

2 tydzien cyklu nappisalem ile ma wiec naapiszcie ile ma wziasc i jakie efekty macie jakis link zeby to bykllo opisane ten lek

smieszne naprawde , zeby cale zycie sie katowac na silowni, i nie miec przyjemnsoci z piwa trawki itp bzdura mi to przynajmnien nie przeszkadza w niczym ziolo , eloo

sadło chcesz zgubić? - heh, żeby sadło zgubić nie wystarczy machać brzuszki (mylne podejście do sprawy), aby zgubić troche tu i tam + zrobić "sześciopak" moosisz zabrać sie za solidny trening brzucha pod żadnym pozorem nie zapominając o aerobach i diecie (podstawa sukcesu) polecam A6W Zmieniony przez - Suchy. w dniu 2005-03-09 10:53:28