zeby

beta-a kup w proszku 500g żeby starczyło na dłuższą suplementacje dextro wywal kreatyna moze byc - choć lepsze czyste mono bialko ujdzie

beta-a chce kupic 2 puchy zeby wystarczylo na 60 dni a dextrose moze zamienic na cos co by dalo w tym polaczeniu lepszy efekt w kreatynie nie ma roznicy czy z tauryna czy bez?

A twardy brzuch to nie jest zrobiony brzuch? 6 pak z tego co mi się wydaje jest w momencie gdy nie ma tłuszczu na brzuchu. Chodzi mi właśnie konkretnie o rozwój tej partii. A to żeby się to uwydatniło to inna kwestia z którą nie mam problemu. jestem osobą o szybkim metabolizmie, dorobiłem się rzeźby na zwykłych brzuszkach, tyle że ostatnio miałem [...]

to nie białko żeby liczyć na dobry 'smak' ;-)

co to za bialko tez chce po nim tak napuchnac zeby mi sie rozstepy porobily :-) oczywiscie bez diety i najlepiej od treningu z 2 kilowym hantelkiem bo wiekszych ciezarkow sie troche cykam :-)

thermo speed wrzuciles zeby ograniczyc łapanie tkanki tluszczowej? dt rano: thermo speed 1 kaps 5g mono przed treningiem no-xplode+ 1 kaps thermo speed po treningu 5g mono dnt 5g mono 1kaps thermo speed popołudniu 1 kaps thermo speed

Jak masz tendencje do tego to daj coś od razu żeby tłumić.

najpierw zrób mase,zeby potem było co rzezbic

Sami niewyżyci. Ale jak już o dupach zaczęliście, to w Nowym Roku zdrowych dup wam życzę. Tzn. żeby wam ich ktoś nie skopał.

[...] najwazniejsza jest wydolnosc, wytrzymałość organizmu i zwiększenie siły i dlatego sie pytałem o BCAA. A diety jakiejś specjlanej nie mam ale staram sie jesc to co trzeba ale białka jem raczej za mało. A jak biore kompleks witamin typu Centrum lub Vigor i do tego BCAA to moge jeszcze dodać ZMA?? bo chodzi mi o to zeby nie przedawkować witamin

ale narazie pytam ile to warte jest zeby zobaczyc czy wogole mi sie oplaca to sprzedawac

mozesz sprobowac ZMA, ALRI Venom Lean Dreams.. ale nie wydaje mi sie zeby to cie "zwalilo z nog"

zasady HSt mowia zeby ograniczyc wysilek do minimum. W praktyce pewno zalezy od organizmu. Pilkarze czesto stosuja aktywny wypoczynek i forme trzymaja, oczywiscie nie nasi:D

dajesz tyle zeby dobrze i prawidlowo wykonac dana ilosc powtorzen,nie za lekko nie za ciezko

wykonuje powoli i dokładnie tak żeby przy ostatnim powturzeniu mięsień był zmęczony

Ok, to świetnie. A obciążenie dobierać tak aby swobodnie wykonywać powtórzenie czy żeby już pod koniec serii wyć z wysiłku ? :D

Wiesz , wątpię żeby ktoś zrobił to za ciebie , no chyba że dietetyk :) ale najlepiej poszukaj tego z czym masz problem a na pewno znajdziesz odpowiedź :) Wysil się trochę .

może zrób najpierw jakieś badanie żeby wiedzieć co ci jest :)

zeby nie było, ze nie znam sie na ortografii, w "wierze" r mi zjadlo. miala byc wiara a wyszla baszta...

Moze i masz racje uriel generalnie ja popelnilem blad a apropo boldka do tez mam obawy co do tego ze chodza suchy o tym ze ma wplyw na plod..Poradzcie lepiej co dobrego teraz zapodac zeby bylo lepiej niz ostanio