zeby

pierwszy cykl zrobiles na 3 srodkach to teraz bedziesz musial kombinowac zeby dobrze rosnac... w sucha masa prop i npp Zmieniony przez - e-lite w dniu 2008-06-18 15:08:50

żeby dobrać dawke musisz wrzucić ankiete. Bold i enan ogoleni dobre połączenie :-) kwestia tylko dawki.

Mój znajomy miał taki sam problem jak Ty, po dłuższej rozmowie z facetem ze sklepu kupił Top Mass Olimpu i był bardzo zadowolony. Przybrał na wadze i od razu lepiej wygląda, ma też więcej siły. Nie sądzę żeby Ci jakoś mogło to zaszkodzić tym bardziej że Olimp to taka LIGHTOWA firma i sprawdzona. Jak kupisz dużą puche to starczy Ci na 97 porcji a [...]

ale rozpuscic tez mozesz to w szklance wody i potym jescze raz popic szklanke samej wody zeby wszystko wyplukac

[...] powiedziecze u mnie rece lataly jak u starego alkoholika, glowa bolala jak bym jakims pretem w lep dostal ale to minelo po 5 dniach. Wystarczy ze zorbilem 10 pompek a juz spocony bylem jak swinia...seodek jest dobry ale zeby byly efekty to trzeba sie dobrze stosowac tez do innych rzeczy bo to nie magiczny lek z ebierzesz i chudniesz jak w bajce.

simka mam to odzywke i powiem ci ze jest dobra i sie łapie po nie j mase ale w smaku troche mdla .... smak-wanili-karmel. z mlekiem jest spoxxx ale z wodą ochyda to chyba przez olej mct i kreatyne ale ogulnie to spoxxx zeby poprawić sam tej odzywki dodaje jescze do niej kakao ........

gora 2 tyg, wiecej serio nie jest wskazane. a przez ten czas wypaczac, szczegolnie zeby sie uklad nerwowy zregenerowal chodz troche Zmieniony przez - everr w dniu 2007-02-24 17:52:42

przyczyna jest bilans kaloryczny. na masie musisz jescwiecej niz spalasz, na redukcji odwrotnie. trudno jest generowac impls silowy przy jednoczesnym deficycie kalorycznym, czyli braku paliwa. zeby robic postepy potrzebne sa nadwyzki inaczej bedziesz sac w miejscu badz sie cofac. co to jest 10PŻ ?

Konkretnie potrzebuje żeby ktoś dobrał cwiczenia na poszczegulne partie mięśni poniewaz nie mialem z tym nigdy stycznosci i nie wiem jakie cwiczenia som najbardziej efektywne

jesteś poważny żeby o takie rzeczy pytać na forum? tu chodzi o Twoje zdrowie a nawet może o życie konsultuj się tylko i wyłącznie w tych sprawach z diabetologiem

Jak już jesteśmy przy tym temacie, jeżeli nie mam takiej wygórowanej diety, tj. jem wszystko (staram sie omijać fast foody nadmiary tłuszczu itd) ale codziennie rano jem owsiankę, w szkole makaron z serem, po szkole obiad (jest to albo mięso albo jakieś danie mączne) no i pod wieczór robie sobie kombinacje sera białego lub jeśli jem kanapki to [...]

ta mozna, jedzac duzo blonnika bez wartosci albo spalac tyle zeby o 1500kcal wyprzedzac bilans (na dobe) :)

mozesz jeżdzić 2-3 razy w tyg po max 20 min, zeby troszkę metabolizm podkręcić aby być bardziej głodnym co równa sie zjedzeniu wiecej węgli i białka

tylko ze wtedy trening bedzie mu pol dnia zajmowal a chodzi zeby na silowni spedzic godzine.no ale masz racje,wejdz na atlas cwiczen i poczytaj troche,polecam ta strone

spalacz jak najbardziej, przymierzam sie też do bardziej restrykcyjnej diety, lecz nie zawsze jest to w moim przypadku możliwe ze wzgledu na tryb zycia i srodki finansowe :). kreatynę biorę, żeby mi nie spalało mięsni razem z fatem. cwiczę 3 x w tygodniu silka i 2 x tyg aeroby. musze spalic sporo tłuszczu bo trochę sie zalałem

doradźcie chłopaki bo nie chce zeby tylko kasa poszła w błoto. :D

Przed treningiem jak najbardziej ok zastawienie;-) dodał bym ew jakiś Magnez do tego bo kofa go wypłukuje.Co do dnt możesz przed śniadaniem wszamać z 2-3G BA żeby utrzymać poziom karnozyny w mięśniu. Zestawik ok sam stosuje BA firmy Sfd i jest Git Zmieniony przez - MoaB_Mod w dniu 2013-03-22 20:51:00

Tak jak pisza wyzej. Oblicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne dodaj cos do tego zeby byc na bilansie dodatnim. Jak ulozysz diete to biedziesz juz wiedziec czego ci bardziej potrzeba i wtedy dopasujesz sobie jakies suple. Zmieniony przez - mati3436 w dniu 2014-11-02 22:26:57

mozesz sobie stacka kupic chociaz ja sam sie przekonalem ze mono w dobrej dawce dziala zayebiscie wiec po co przepłacac mozesz jakis stack przedtreningowy zeby Ci sie lepiej cwiczylo

Poczytaj posty podwieszone i sam uloz to nie takie trudne. Najlatwiej to poprosic zeby inni zrobili za ciebie.