zeby

Trzeba miec naprawde super genetyke, diete i trening zeby nie tracic miesni przy redukcji lub nie zyskiwac tluszczu przy masie a co dopiero robic mase i tracic tluszcz.

Krete daj tydzien przed konce cyklu zeby sie rozkrecila, tribulusa tez mozesz tak dac nie ma wiekszego znaczenia

Jak ci moze zostac 99,9% przybranej masy? Wtf? Woda zawsze zejdzie po cyklu. Miesien/tluszcz zostanie i trzeba tak sie starac robic zeby byl jak najwiekszy stosunek pierwszego do drugiego. Chyba, ze kogos interesue 15kg "masy" z czego 30% to woda, 30% tluszcz i 40% miesien. Albo jeszcze wiecej tluszczu i wody, a mniej miesnia. Zmieniony [...]

Tylko pilnuj, żeby Ci nie wpadło 20 kg tłuszczu :-D Masa musi być dobrej jakości

ewentualnie mogę wziąć 100/20 to wyjdzie jakieś 45mcg t3 i chyba na 1 raz styknie , myślałem zeby polecieć z 4 tyg .. Jakieś sugestie ?

Ok dzięki za pomoc poczekam jeszcze chwilę żeby porządnie rozgrzać organizm i zaczynamy cyklon

w zależności od braków w diecie gainer ( dobry tani mass xxl treca ) lub białko ( np SP 80 olimpa lub serwatkowe pure whey ) kieruj się ceną ! do tego możesz zakupić kreatyne ok 500g ważne żeby była mono i w proszku ( kretyna j/w bierz z glukozą kupujesz w spożywczym ) no i witaminy i minerały które są niezbędne !! Pozdrawiam !

żeby masy było minimalnie i rzezba to clena bym szamał

przeczytajcie wyraźnie mojego pierwszego posta (PS. łacznie juz to brałem 3 miesiace) brałem go 2 miesiace, przerwa 4 miechy miesiac, przerwa 2 miesiace i teraz znowu biore... ;) co byscie jeszcze polecili, żeby dorzucic do clenburexin, aby spotegowac efekt?

Im wcześniej zrozumiesz że kluczową rolę w procesie spalania tkanki tłuszczowej ma to co masz na talerzu, tym szybciej spalisz tłuszcz. Spalacz ma pomóc... pomóc odpowiedniej diecie uporać się z zalegającym tłuszczem. To nie działa tak że on zadziała jak tylko łykniesz tabletkę i on w magiczny sposób zacznie spalać Twój tłuszcz (oczywiście z [...]

Wybierz to co ci najbardziej podchodzi. Najlepiej szlifować jeden styl i przy okazji poznać tajniki innych. Zawsze się to przyda ale trzeba szlifować przede wszystkim jeden styl żeby się nie pogubić w tym wszystkim.

Mięśnie aby się rozwijać potrzebują budulca czyli składników odżywczych dostarczanych w odpowiednich ilościach z jedzenia, czyli z diety. "Jedz dużo", ale zależy czego, dlatego należy uważnie dopasowywać posiłki. Potrzeba także odpowiedniego treningu, żeby było jasne ;-) Mam nadzieję, że w skrócie odpowiedziałem.

Mam 176cm i 69kg wagi rok temu wazylem 74 spadla mi waga sporo mi sie odkladało w brzuch. Czy jak zrobie mase to może mi to pojsc w brzuch?? Czy da sie jakos zapobiec zeby nie szło w brzuszek ?

A skad sie moge dowiedziec np ile jesc zeby nie przybrac tluszczu itp ?

Tryptophan (60kap.) Adam Multiple witaminy dla mężczyzn (90 Veg cap.) Mass XXL CHOCOLATE (1 kg) Jaką odżywkę bez kreatyny mogę dorzucić do tego zestawu, żeby robić masę?

tak, może być przed-treningówka w miarę pewna, (działająca) z bogatym składem, może być lekko na pompę i żeby nie była za bardzo pobudzająca bo tego nie lubie. :) znajdzie się coś takiego? Zmieniony przez - Gazzz w dniu 2014-03-31 21:19:39

Dzięki gregormusic" bardzo konkretna odpowiedz, robie tak jak napisałeś, poza tym dawkowanie dobre? Witaminy ORANGE TRIAD bede jadł po 3tab. do śniadania żeby właśnie starczyło na to 90dni :)

Znam tutaj trenerów, trenowałem w różnych klubach. Są trenerzy z dużym bagażem doświadczeń jako zawodnicy i trenerzy, są po prostu dobrzy trenerzy i jest kilku chłopaków, którzy podstaw danej sztuki walki nauczyliby Cię solidnie. Wszystko oczywiście różni się ceną. Sam prowadzę treningi, ale u mnie nie ma tarczowania na drugich zajęciach. Wiele [...]

Zbyt ubogi sprzęt żeby cokolwiek osiągnąć. Pomyśl o siłowni.

****a, no to u mnei jest zonk trza sie z jakas laska pozegnac i wybrac jedna na ta impreze zwana walentynki, wezme ja gdzies do kina czy cus lub do mnie i sie zapoda filma na DVD przy jakims zniczu co ja bede wymyslal a w prezencie doladuje jej karte zeby mi mogla smsmy pisac