zeby

No wiesz nie zawsze mam czas zeby zjeść odpowienią ilosc witamin w dniu czasem zjem sniadanie obiad i koniec więc tu witaminy by sie przydały . A coś innego daje prócz witamin?

po to zeby sie nauczyl prawidlowo jesc oraz cwiczyc i wyciagac z tego wnioski co mu zaprocentuje z nawiazka , lajtowy supelek ? jeden z niewielu potrzebnych ;-)

Kreta to kreta. Patrz tylko żeby była bez dosypek innych substancji. Szukaj taniej i dobrej, a efekt będzie ten sam co na drogiej z olimpu.

nie no bez niczego ida:) nawet bez kreatyny:p teraz sobie kupiłem kreatyne olimpu 150 caps:P wcozraj pierwszy raz wziełem... no i oni tez od razu. I o to wałsnie chodzi ze mam plan i nim cwiczyłem 7 dni w tygodniu. I chciałbym zeby ktos mi mogł podac jakis na 4 bo słyzałem ze te sa najlepsze bo ejst czas na regeneracje;)

Jak ćwiczysz 7 dni w tygodniu to ciesz się jeśli Twoje wyniki w wyciskaniu nie SPADAJĄ. Na masę 3 razy w tygodniu jest wystarczająco. Zakwasy są wpisane w istotne treningu a6w więc lepiej się przyzwyczaj jeśli chcesz go ukończyć. Ponadto zdania co do tego czy spala on tłuszcz są cokolwiek podzielone. Co do kolegów to popatrz jakimi metodami oni [...]

No dziala,dziala.Dalem w pierwszy dzien jak tylko poczulem objawy.Tylko teraz nie wiem bo jest wiele opini,ze tamox przeszkadza w cyklu.Dziwne to troche bo chyba po to jest tamox zeby go uzywac podczas cyklu jak sie pojawia gino.Nie rozumiem tego troche,ale napewno cykl i tamox bede dalej kontynuowal bo co ;)

nie jedz cukru na redukcji raz na jakis czas mozesz zeby było wliczone ale tak odpusc sobie

Jak się ćwiczy 6 razy w tygodniu to trzeba jakieś dobra SAA wrzucić a nie suple żeby to wytrzymać :D

Ja rano wrzucam do mikrofali na 2min żeby nie były zimne i elegancko wchodzą :)

no rozumiem Cie. Ale wiesz wliczajac mieso, jakies twarogi, ważywa, owoce. Chce tak orientacyjnie sie dowiedziec bo szkoda zacząc i po tygodniu nie miec juz funduszy i żeby wszystko licho wzieło )

Myślę że się da ale to zależy jaką masz łakwke żeby ci na stojaki pasował a tu przykład takiego gryfu(ten ostani) http://www.fitness.shop.pl/index.php?m=ass&s=cmfifbxu8ql7hii21y9g27uxigvwegq9&id_ass=53244

sluchaj zrobiłem tak jak mowiles i sciagam chcialem ci podziekowac za trud ktory wpakowales w te walki dodajac je tam bo to raczej troche czasu zajeło dzieki ale mam jeszcze jedna prozbe wiesz moze z kad moge pobierac filmy wlasnie z linkow z megauploada zeby byla jakas stronka na ktorej sa takie linki np do ilmow itp z gory dzieki :*

należy też dodac, że rzeźbiarz "podrasowywał" nieco rzeźbę wzorując sie oczywiscie na sportowcach i wojownikach bo wątpie żeby któryś z nich posiadal tak idealnie symetryczną budowe ciala

nie sądze żeby z 80 kilo ważyła

co 6 godzin to trochę przesadziłes chyba w nocy nie będziesz wstawał żeby tabletkę wziasc, a patrząc na roid kalkulator to niby lepiej się opłaca brać jedna całą dawkę rano przez cały dzień lepsze stężenie jest. Zmieniony przez - Kokser7 w dniu 2013-04-23 09:14:56

Znaczy, Twoje 'zerowe zapotrzebowanie' to około 3000 kcal, a żeby budować masę, musisz jeść więcej niż palisz, więc powinieneś zacząć od tego pułapu 3300 kcal. Jak utniesz białko to będzie jeszcze mniej, dlatego daj więcej węglowodanów. ;-) Zmieniony przez - KUREKski w dniu 2014-02-15 17:47:33

Jasne, ważne żeby mieścić się w makrosach i słuchać swego organizmu. Jak odczuwasz głód może masz za słabo jakościową dietę, albo za małą. Przedstaw swój przykładowy jadłospis (zrzut z potreningu).

Wrzuć odrazu w szablonach z potreningu.pl tak żeby było widać ilość kalorii oraz marko

mam 19 lat najwyzsza pora zeby przypakowac;)

ja myślałem żeby ten jabłczan wziąć a pozniej przerwa i storm + shock therapy.