zeby

:P dobrze by było żeby był gratis mylisz chyba vitalmaxa

zakładałem żeby uzyskać odp na moje pytania. odpowiedzi otrzymałem więc tematy uważam za zamknięte. Mi te tematy jakoś nie przeszkadzają, po prostu dawniej temat mógł zostać skasowany na prośbę autora bez konkretnych powodów.

Witaj Cześć! Od czego polecacie zacząć kobiecie po ciąży, żeby bardziej ujędrnić ciało? Sama kompletnie się na tym nie znam. Główny problem to cellulit i brak czasu przede wszystkim zadbaj o odpowiednie odżywianie, jak i trening siłowy:-) zerknij na temat Warto w diecie dodatkowo wykorzystac suplementy, ktore poprawia jedrnosc skory, jak [...]

Darku obecnie moja dieta wygląda następująco: 1 tuńczyk 130 g ,60 g chleb razowy 2 piersi 250-270 g ,ryż brązowy 80 g 3 piersi 250-270 g ,ryż brązowy 80 g 4 tuńczyk 130 g ,ryż brązowy 80 g 5 tuńczyk 130 g ,60 g chleb razowy + odżywka białkowa białko 280-290 weglow. 250-260 tłuszcze ok 15 176,5 cm 76-77 kg klatka 120 pas 74-75 udo 63 wyciskanie [...]

Hmmmmm Zależy Teraz uświadomiłem sobie pewną rzecz i dałeś mi do myślenia Teoretycznie w piersiach kurzych powinno być ok 20 czy 21 % białka w surowym mięśie(nie pamietam dokładnie) ale w praktyce nie zawsze tyle jest. Mięso produkowane przemysłowo faszeruje się różnym świństwem żeby napęczniało wodą i można było sprzedać go więcej- przez co % [...]

na noc wystarczy w zupelnosci bialko sojowe- 50-60 g przed snem. cena banalna, dzilanie podobne. grunt, zeby bialko sojowe nie przewazalo w calej dziennej puli bialek. wiec na noc idealne-i jaka oszczednosc. mowie ze dziala bo sam stosuje. wczesnie ladowalem koncentrat serwatki treca- efekt taki sam.

Oliwe z oliwek dodajesz do roznych posilkow lub pijesz, dajesz jej tyle zeby uzupelnic tluszcz w diece.

najlepiej po jedzeniu w dawce rozdzielonej na d porcje. ale pamietaj zeby stopniowo zwiekszac dawke. rano i popoludniu, na wieczor bym sobie dawowal brac

ale ja mysle ze nie da sie "nie laczyc" wegla z tluszczem i krety z tluszczem. Przed treningiem biore wegle i krete , po treningu też wiec jak to zrobic zeby nie laczyc :/

Ja się nie znam, ale coś mi się wydaje, że ciężko jest kombinować takie żarcie, żeby nie łączyć ww i tluszczy. A może tu chodzi o jakies proporcje jednego i drugiego, których nie należy przekraczać? Jak to jest?

Zapraszam http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html Co do supli typu gainery, białka dajesz wedle braków, a żeby znać swoje braki, potrzebna jest dieta, także z w/w linków powinieneś poczytać kilka artykułów, które są niezbędne by ogarnąć podstawy. Zmieniony przez [...]

obetnij węgle w diecie, zacznij stopniowo zeby przyzwyczaic organizm

[...] troche wiecej bez zadnych cisnien na redukcje ,wyglad itp co pewnie i tak byloby nastepstwem ale nie prioorytetem....czy taki delikatny cykl z winstrolu wlasnie pod w/w katem da efekty?chcialbym sprobowac najpierw wersji oralnej zeby zobaczyc jak organizm zareaguje oczywiscie wszystko z glowa czyli witaminki, dieta itp-po Bozemu...pzdr..

to chyba po to jest forum zeby sie dowiedziec.. bo nigdzie nic o tym nie ma wiec chcialem sie dowiedziec... saa hmm troche sie ich juz najadlem za malolata i to faktycznie bez wiedzy dlatego PYTAM ku..wa... a tu jak w wiekszoaci postow wez sie za kreatyne ktora jest w stalej suplementacji... bo nie mozna normalnie odpowiedziec tylko sie ciskac, [...]

Polecam skupić się na celu. Niekoniecznie zależy Ci na tym, żeby zrzucać parę kg. Miarą efektów są zmiany obwodów ciała a nie jego masa.

ja wolę, żeby ktoś to zresetował, bo jak za miesiąc do.j.ebie mi 10000 powiadomień to ja dziękuję! SFD FIGHT CLUB Everybodys stupid, but not as stupid as Johnny Knoxville!

Mi też już działają powiadomienia. Dostałem 241 maili o odpowiedziach i nowych tematach na forum ale wolę odebrać te 241 wiadomości i żeby później działało niż miałoby być znowu bez powiadomień Pozdrawiam wszystkich! - Vitoss "Kto nie próbuje, nic nie osiąga, Kto dąży do celu, osiąga wszystko."

[...] to nie ma co marzyc o tym, ze bedziesz mial wielki obwod w nadgarstku.. samego nadgarsyka nie da sie powiekszyc, ale pzrstrzan zaraz za nim tak...prznajmniej ja nie zauwazylem, zeby mi sie zwiekszylo cos w samym nadgrastku, a cwicze juz troche czasu i reszta urosla nie zawracaj sobie tym glowy. cwicz cale cialo i nie mysl o takich detalach

no tak a ja mam wrazenie ze od kąd chodze na siłownie przyszlo troche mięsa czy chrząstek w nadgarstkach mysle ze warto wykonywac pewne cwiczenia choćby dlatego zeby miec silne nadgarstki i wykręcac ręce ludziom heheh

Ale wezcie pod uwage to ze jednak subst.W strzalach jest zrobiona 'ciutke' inaczej poto zeby byla mozliwosc zrobienia iniekcji.... Wiec ja bym to jeszcze przemyslal...