zeby

oka obserwuj żeby dużo nie tracić na masie i powodzenia

żeby soki was kochały i wasi dosatwcy was kochali i dawali walentynkowe prezenty bez wałków i ja tak jak wyżej nie dużo pisze ale duzo czytam ale dział kocham oj ale wyznanie ażmi sie ęłzka w oku zakręciła silue masz chusteczke ??

żeby potem te nogi nie były za wielkie wzgledem ciała

[...] znowu taki maly nie jestes tyle ze masz problem ze tą klatą i bicem ale nogi mocne.Hm co by tu poradzic mi kiedys pomógl trening na klate ze poprostu dawalem duzy cięzar tak zeby robic serie 10seri razy 3 powtuzenia , ten trening mi podniusl sile.Slyszalem tez o innym treningu na sile podobno dobry ale duzo ludzi go krytykowalo więc nie wiem czy [...]

Ja będę stosował profilaktycznie, rok temu nabawiłem się kontuzji i nie chce żeby wróciła.

dokładnie ... zeby był efekt musisz miec troche miecha

co do cynku hehe, to mineral poczytaj o dzialaniu samego cynku i o dzialaniu zma i wszystko ci sie wyjasni co do kreatyny to nie wiem ile masz w kapsie krety bierz tak zeby wyszla porcja 5g w nietreningowe (bierz rano naczczo) w treningowe dwie porcje po 5g, jedna n rano druga przed lub po treningu

proponuje jedna porcje walic rano po wstaniu , druga po treningu kombinuj tak zeby lacznie wychodzilo w okolicach 10g kreatyny na dobe pozdro

dontcry-białko bierze się w ramach uzupełnienia diety, także nie pisz głupot bo białko jak najbardziej jna cykl sie przydaje żeby masa szła(ja mam ustaloną porcję białka 2,2 grama na kilogram ciała) Wywaliłbym carbo i glutamine. Wstawiłbym ZMA , Omega 3, Kreatyna mono np. z vitalmaxa, białko w ramach uzupełnień diety, oczywiście witaminy no i [...]

No i tak to jest z pisaniem na forum-pełno nie porozumieńwiem że cyklu się nie robi na białku ale podczas cyklu kreatynowego aby przyrost masy był jak największy ważne jest aby dostarczyc odpowiednią ilośc białka -którego nie zawsze tak łatwo dostarczyc z diety. Ja mam diete ulożoną na tiptop a białka i tak za mało dostarczam, a żeby dostarczać [...]

Ja mam diete ulożoną na tiptop a białka i tak za mało dostarczam, a żeby dostarczać tyle białka ile powinienem musiałbym jeśc chyba z 10 posiłkow dziennie Jak masz diete na "tiptop" to nie powinno Ci niczego w niej brakować. Jak brakuje to nie jest ona chyba idealna. A posiłków nie musisz 10 aplikować tylko zastanów się nad ich jakością. [...]

twoja wiedza jest na poziomie twojej kultury co przy wadze jaką masz w profilu czyli 80 kg daje wyjątkowo duży stosunek głupoty i chamstwa w przeliczeniu na 1 kg masy ciała. Musisz chłopie coś z tym zrobic i albo podwyższyć wagę albo dokształcić się i poprawić kulturę żeby te proprcje uległy zmianie najlepiej wszystko razem. Zmieniony przez - [...]

No nie wiem... osłonka na kapsułce jest po to żeby osłonić przewód pokarmowy itd. A Ty czujesz jak te tabletki śmierdzą? I wyobraź sobie że miałbyś łykać ten proszek który tak wali i pewnie jeszcze gorzej smakuje... To dopiero będzie efekt wymiotny.

Ty best-ug i pewnie specjalnie wczoraj założyłeś konto żeby sie tym podzielić

tzn... chciałbym żeby moje mięśnie trochę się zaokrągliły i dobrze wygladały,jestem laikiem co do treningu i dlatego potrzebuje pomocy co i jak mam robić...

Te po 100 kresek są idealne. Kolega wyliczył Ci pięknie :-) Dobre były czasy jak dostawałem po 10 pw żeby wyliczyć ile mają dodać wody do peptydów.

A ja stawiam na Milan i chciałbym żeby znów oni byli najlepsi. Przychodzi Gilardino to z Schewczenko będzie fajny atak.

kazdy sport ogólnorozwojowy bedzie dobry, wazne zeby to lubił.

co wbijałeś? powinieneś zacząć brać kretę tak żeby się "rozkręciła" jak skończą działać saa

czyli po skonczeniu pelnego odbloku dwa tyg i zaczynac szamc zeby dobrze bylo:) z gory dzieki zdrowia