zeby

[...] obeznani jeszcze cos znajda . jesli sie myle to mnie poprawcie edit: jeszcze odowiedz na pytanie- 12 serii w sumie na cala grupe (wybierajac cwiczenia uwzglednij to zeby zaangazowane byly wszytskie aktony miesni naramiennych, tzn. nie w kazdym cwiczeniu tylko na kazdej sesji trenigowej miesni naramiennych) a www.kulturystyka.pl/atlas to [...]

zadalem takie pytanie tylko zeby poznac wasze opinie

przed cyklem dieta redukcyjna, żeby się pozbyć fatu i zmniejszyć obwód tali, potem dopiero cykl na bazie propa. edit/ spóźniłem się wina bym nie dorzucał, chłopak ma problem z ciśnieniem. Niech zobaczy jak zareaguje na propa. Zmieniony przez - Gohan90 w dniu 2009-05-26 15:23:50

Brałem to pod uwage...ale po 1 strasznie mi idzie zrzucanie kg :/ a po 2 boje sie ze nic ze mnie nie zostanie. A nie odpowiada mi sylwetka fitness :P (mam w pasie prawie 100 ehehe i o fitness mowie ) Dlatego wybrałem propa, żeby jak najmniej smalcu i wody.

Ja bym wolal zeby ze mnie nic nie zostalo niz obwodu lapy np stanowil w wiekszosci tluszcz Ale zrobisz jak chcesz , proste

A czasami, żeby schudnąć, trzeba właśnie DOŁOŻYĆ kalorii, w celu podkręcenia metabolizmu i naprawy hormonów. Nie ma jednej odpowiedzi, wszystko zależy od konkretnego przypadku. Pozdrawiam.

a z tych danych co podałem nie da się wyliczyć samego zapotrzebowania kalorycznego, a oprocz tego ile trzeba z tego uciąć zeby chudnąć ?

nie lepiej zeby wydal pare gr wiecej na lepsza kreatyne :>>>>

Imo powinien jakiś moderator posprawdzać IP, żeby nie było przekrętów. A osoby które założyły konta w czasie konkursu to -> Pytanie mam, czy jeśli jakaś osoba dostanie 500 za odpowiedź dlaczego Olimp, to czy bierze udział w losowaniu i czy ma szanse zgarnąć w sumie 1000

kupuje żeby uzupełnić braki w diecie, oczywiście dieta podstawa, ale jako człowiek pracujący nie mogę sobie pozwolić za każdym razem na pełnowartościowy posiłek w ciągu dnia niestety

białko trec whey 100 chce brać rano i przed spaniem, a jeżeli chodzi o geinera to miedzy posiłkami i bezpośrednio po treningu żeby uzupełnić węglowodany.

od czasu do czasu zeby wypic cos smacznego przy okazji uzupelnienia bialka mozna kupic, nie zaszkodzi te pare gram wegli wiecej, ale na dluzsza mete malo ekonomiczne

Właśnie też zastanawia mnie ta ilość obciążenie, ale zupełnie nie wiem jak zabrać się za robienie siłowni i chciałem, żeby ktoś doświadczony mi doradził.

Idź do księgarni i się popytaj "W życiu trzeba tak robić żeby zrobić a się nie narobić"

Pytałeś się także o książki więc powiedziałem w księgarniach. A jeżeli chcesz czasopisma to idź do Empiku lub poszukaj w księgarniach internetowych. "W życiu trzeba tak robić żeby zrobić a się nie narobić"

Za undestor raczej nie warto się zabierać - słaby teść w tabsach 40mg, żeby wogóle podziałał trzeba go sporo wrzucić a to niestety już blokuje.

No wlasnie - znam zalozenia ABS2, pytanie tylko czy robienie wiekszej liczby cwiczen na brzuch przyniesie lepsze efekty? Ponoc brzuch sie szybko regeneruje. Kondycyjnie nie mam problemu zeby robic tak albo inaczej...

Odpowie ktoś? Przy okazji - Rippetoe twierdzi, żeby w górnej fazie biodra pozostały lekko z tyłu. Czy to jest ok? Zmieniony przez - maka2020 w dniu 2015-06-23 01:24:31

tak ale 14 lat to stanowczo za malo zeby brac sie za silownie a co dopiero lykac suple. Teraz to on rosnie w naturalny sposob i zadne suplementy nie sa mu potrzebne

[...] za 150zł i spozywając przed i po treningu w stosunku okolo 2:1 z weglowodanami <40gram ostrowii :okolo 70gram carbo>wyjdzie mi znacznie ekonomiczniej niz kupując np.4800 Mass xxl w cenie 129złotych i zeby wchrzamać te 30 gram białka przed treningiem będe musiał zjesc tego 150gr...a z dieta ,szczegolnie w wakacje jest u mnie kiepsko.